Рецепт Easy Shrimp And Artichoke Casserole - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 pod garlic
1/2 pound grated Jalapeno cheese
Bread crumbs
Salt and pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		olive oil
12.0g 		onion
22.5g 		bell pepper
16.26g 		shrimp
113.4g 		artichoke hearts
8.0g 		rice
17.56g 		bread crumbs
0.0g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.25 0.14 23.03 0.23 0.47 н/д н/д н/д 24.12 144.72
Total Fat (g) 12.0 0.02 0.03 1.96 0.03 0.05 н/д н/д н/д 14.09 84.54
Carbohydrates (g) 0.0 2.1 0.75 1.03 0.96 4.95 н/д н/д н/д 9.79 58.74
Ash (g) 0.0 0.08 0.07 1.36 0.06 0.07 н/д н/д н/д 1.64 9.84
Calories (kcal) 106.08 9.0 3.253 120.202 4.24 22.822 н/д н/д н/д 265.596 1593.576
Starch (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.22 0.02 н/д 0.06 н/д н/д н/д н/д 0.3 1.8
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.44 0.19 н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.65 3.9
Fructose (g) н/д 0.29 0.18 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.47 2.82
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 0.0 20.05 15.27 86.02 6.73 12.01 н/д н/д н/д 140.08 840.48
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.95 0.39 0.0 0.08 0.01 н/д н/д н/д 1.43 8.58
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.4 0.3 0.0 0.7 0.1 н/д н/д н/д 1.4 8.4
Calcium (mg) 0.12 5.175 1.626 58.967 1.68 1.756 н/д н/д н/д 69.324 415.944
Iron (mg) 0.07 0.05 0.06 2.73 0.05 0.21 н/д н/д н/д 3.16 18.96
Magnesium (mg) 0.0 2.25 1.626 41.957 3.36 2.107 н/д н/д н/д 51.3 307.8
Phosphorus (mg) 0.0 6.525 3.253 232.467 5.84 7.549 н/д н/д н/д 255.633 1533.798
Potassium (mg) 0.12 32.85 28.461 209.787 22.88 6.144 н/д н/д н/д 300.242 1801.452
Sodium (mg) 0.24 0.9 0.488 167.83 4.8 0.176 н/д н/д н/д 174.433 1046.598
Zinc (mg) 0.0 0.04 0.02 1.26 0.03 0.09 н/д н/д н/д 1.44 8.64
Copper (mg) 0.0 0.009 0.011 0.295 0.01 0.012 н/д н/д н/д 0.338 2.028
Manganese (mg) 0.0 0.029 0.02 0.057 0.018 0.083 н/д н/д н/д 0.206 1.236
Selenium (mcg) 0.0 0.1 0.0 43.1 0.0 1.3 н/д н/д н/д 44.5 267.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.45 60.174 204.117 1.04 0.0 н/д н/д н/д 265.781 1594.686
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 61.235 0.0 0.0 н/д н/д н/д 61.235 367.41
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 2.927 61.235 0.08 0.0 н/д н/д н/д 64.243 385.458
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.225 33.828 0.0 0.64 0.0 н/д н/д н/д 34.693 208.158
Vitamin E (mg) 1.72 0.0 0.06 1.25 0.02 0.01 н/д н/д н/д 3.06 18.36
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 172.365 н/д н/д н/д н/д н/д 172.365 1034.19
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.9 55.458 0.0 37.12 0.0 н/д н/д н/д 93.478 560.868
Tocopherol, beta (mg) 0.01 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.06
Tocopherol, gamma (mg) 0.1 0.0 0.0 0.11 н/д н/д н/д н/д н/д 0.21 1.26
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 1.7 13.1 2.3 0.6 0.0 н/д н/д н/д 17.6 105.6
Thiamin (mg) 0.0 0.011 0.01 0.034 0.004 0.028 н/д н/д н/д 0.087 0.522
Riboflavin (mg) 0.0 0.007 0.005 0.034 0.007 0.002 н/д н/д н/д 0.055 0.33
Niacin (mg) 0.0 0.027 0.078 2.892 0.089 0.26 н/д н/д н/д 3.345 20.07
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.027 0.016 0.318 0.019 0.068 н/д н/д н/д 0.448 2.688
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.027 0.036 0.113 0.006 0.016 н/д н/д н/д 0.198 1.188
Folate (mcg) 0.0 4.275 1.626 3.402 7.12 10.182 н/д н/д н/д 26.605 159.63
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 1.32 0.0 0.0 н/д н/д н/д 1.32 7.92
Choline (mg) 0.0 1.4 0.9 91.7 2.8 0.4 н/д н/д н/д 97.2 583.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9.655 н/д н/д н/д 9.655 57.93
Tryptophan (g) 0.0 0.002 0.002 0.318 н/д 0.005 н/д н/д н/д 0.327 1.962
Threonine (g) 0.0 0.005 0.007 0.93 н/д 0.018 н/д н/д н/д 0.958 5.748
Isoleucine (g) 0.0 0.002 0.003 1.123 н/д 0.021 н/д н/д н/д 1.149 6.894
Leucine (g) 0.0 0.007 0.007 1.826 н/д 0.039 н/д н/д н/д 1.878 11.268
Lysine (g) 0.0 0.009 0.007 2.007 н/д 0.018 н/д н/д н/д 2.04 12.24
Methionine (g) 0.0 0.0 0.002 0.646 н/д 0.011 н/д н/д н/д 0.659 3.954
Cystine (g) 0.0 0.0 0.002 0.261 н/д 0.011 н/д н/д н/д 0.273 1.638
Phenylalanine (g) 0.0 0.007 0.015 0.975 н/д 0.025 н/д н/д н/д 1.021 6.126
Tyrosine (g) 0.0 0.002 0.002 0.771 н/д 0.016 н/д н/д н/д 0.791 4.746
Valine (g) 0.0 0.005 0.007 1.089 н/д 0.028 н/д н/д н/д 1.128 6.768
Arginine (g) 0.0 0.023 0.005 2.018 н/д 0.039 н/д н/д н/д 2.084 12.504
Histidine (g) 0.0 0.002 0.002 0.465 н/д 0.011 н/д н/д н/д 0.479 2.874
Alanine (g) 0.0 0.005 0.007 1.304 н/д 0.028 н/д н/д н/д 1.343 8.058
Aspartic acid (g) 0.0 0.02 0.034 2.381 н/д 0.044 н/д н/д н/д 2.48 14.88
Glutamic acid (g) 0.0 0.059 0.031 3.935 н/д 0.091 н/д н/д н/д 4.116 24.696
Glycine (g) 0.0 0.007 0.005 1.395 н/д 0.021 н/д н/д н/д 1.427 8.562
Proline (g) 0.0 0.002 0.003 0.76 н/д 0.023 н/д н/д н/д 0.788 4.728
Serine (g) 0.0 0.005 0.008 0.907 н/д 0.025 н/д н/д н/д 0.944 5.664
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 172.365 0.0 0.0 н/д н/д н/д 172.365 1034.19
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 1.657 0.009 0.01 0.374 0.006 0.014 н/д н/д н/д 2.071 12.426
Phytosterols (mg) 26.52 3.375 1.464 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 31.359 188.154
Monounsaturated Fat (g) 8.755 0.002 0.002 0.283 0.001 0.016 н/д н/д н/д 9.059 54.354
Polyunsaturated (g) 1.262 0.005 0.01 0.76 0.011 0.014 н/д н/д н/д 2.062 12.372