CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Easy Pinto Beans - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
oil
salt and pepper to taste
optional: chopped jalapeno
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		pintos
56.7g 		tomatoes sauce
15.31g 		onion
3.94g 		bell pepper
1.91g 		garlic
0.35g 		cumin
0.13g 		chicken stock
59.15g 		oil
0.0g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		cilantro
0.11g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 12.14 0.2 0.04 0.02 0.06 0.02 0.59 н/д н/д н/д 0.0 13.09 104.72
Total Fat (g) 0.7 0.03 0.0 0.01 0.0 0.03 0.06 н/д н/д н/д 0.0 0.83 6.64
Carbohydrates (g) 35.47 0.82 0.37 0.11 0.25 0.06 0.24 н/д н/д н/д 0.0 37.32 298.56
Ash (g) 1.96 0.31 0.01 0.01 0.01 0.01 0.41 н/д н/д н/д 0.0 2.73 21.84
Calories (kcal) 196.745 3.675 1.575 0.591 1.162 0.492 4.14 н/д н/д н/д 0.024 208.405 1667.24
Starch (g) 19.37 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 19.37 154.96
Sucrose (g) 1.12 0.04 0.04 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.2 9.6
Glucose (dextrose) (g) 0.07 0.36 0.08 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.55 4.4
Fructose (g) 0.0 0.25 0.05 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.35 2.8
Lactose (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 6.42 13.95 3.51 1.76 0.02 0.01 57.85 н/д н/д н/д 0.1 83.62 668.96
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.2 0.65 0.17 0.08 0.09 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 2.18 17.44
Galactose (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 8.8 0.2 0.1 0.0 0.0 0.0 0.2 н/д н/д н/д 0.0 9.4 75.2
Calcium (mg) 64.07 1.991 0.906 0.133 0.28 1.222 3.549 н/д н/д н/д 0.071 72.221 577.768
Iron (mg) 2.87 0.16 0.01 0.01 0.01 0.09 0.12 н/д н/д н/д 0.0 3.26 26.08
Magnesium (mg) 99.79 2.45 0.394 0.229 0.203 0.48 0.591 н/д н/д н/д 0.028 104.165 833.32
Phosphorus (mg) 233.032 3.981 1.142 0.496 1.46 0.655 7.689 н/д н/д н/д 0.051 248.505 1988.04
Potassium (mg) 789.814 50.684 5.749 4.023 3.854 2.347 47.318 н/д н/д н/д 0.554 904.341 7234.728
Sodium (mg) 6.804 80.238 0.158 0.076 0.091 0.221 93.453 н/д н/д н/д 0.049 181.089 1448.712
Zinc (mg) 1.29 0.03 0.01 0.0 0.01 0.01 0.04 н/д н/д н/д 0.0 1.39 11.12
Copper (mg) 0.505 0.018 0.002 0.0 0.001 0.001 0.018 н/д н/д н/д 0.0 0.545 4.36
Manganese (mg) 0.652 0.017 0.005 0.002 0.002 0.004 0.03 н/д н/д н/д 0.0 0.712 5.696
Selenium (mcg) 15.8 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 16.0 128.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 66.303 0.079 59.693 0.0 1.667 0.0 н/д н/д н/д 7.17 134.911 1079.288
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 3.369 0.0 2.993 0.0 0.084 0.0 н/д н/д н/д 0.358 6.804 54.432
Beta Carotene (mcg) 0.0 39.659 0.039 30.962 0.0 1.0 0.0 н/д н/д н/д 4.176 75.836 606.688
Vitamin E (mg) 0.12 0.22 0.0 0.03 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.38 3.04
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 2140.534 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 2140.534 17124.272
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 3.522 0.158 0.972 0.0 0.588 0.0 н/д н/д н/д 0.919 6.159 49.272
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.02 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.16
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 3.6 1.1 0.3 2.4 0.1 0.0 4.1 н/д н/д н/д 0.0 11.6 92.8
Thiamin (mg) 0.403 0.003 0.002 0.001 0.002 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.411 3.288
Riboflavin (mg) 0.119 0.011 0.001 0.002 0.001 0.0 0.006 н/д н/д н/д 0.0 0.14 1.12
Niacin (mg) 0.663 0.15 0.005 0.019 0.002 0.006 0.302 н/д н/д н/д 0.001 1.148 9.184
Pantothenic acid (mg) 0.448 0.047 0.005 0.006 н/д н/д 0.006 н/д н/д н/д 0.001 0.513 4.104
Vitamin B-6 (mg) 0.266 0.015 0.005 0.006 0.01 0.001 0.006 н/д н/д н/д 0.0 0.309 2.472
Folate (mcg) 297.668 1.684 0.748 0.877 0.007 0.013 0.0 н/д н/д н/д 0.066 301.064 2408.512
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 н/д н/д н/д 0.0 0.02 0.16
Choline (mg) 37.5 1.5 0.2 0.1 0.2 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 39.7 317.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.136 0.002 0.0 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.139 1.112
Threonine (g) 0.459 0.006 0.001 0.001 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.469 3.752
Isoleucine (g) 0.493 0.005 0.0 0.0 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.501 4.008
Leucine (g) 0.885 0.006 0.001 0.001 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.896 7.168
Lysine (g) 0.771 0.006 0.002 0.001 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.782 6.256
Methionine (g) 0.147 0.002 0.0 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.15 1.2
Cystine (g) 0.108 0.002 0.0 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.11 0.88
Phenylalanine (g) 0.624 0.015 0.001 0.001 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.643 5.144
Tyrosine (g) 0.244 0.003 0.0 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.248 1.984
Valine (g) 0.567 0.005 0.001 0.001 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.575 4.6
Arginine (g) 0.624 0.005 0.004 0.001 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.639 5.112
Histidine (g) 0.318 0.003 0.0 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.322 2.576
Alanine (g) 0.493 0.006 0.001 0.001 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.502 4.016
Aspartic acid (g) 1.287 0.031 0.004 0.005 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.331 10.648
Glutamic acid (g) 1.718 0.1 0.01 0.004 0.007 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.839 14.712
Glycine (g) 0.454 0.005 0.001 0.001 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.462 3.696
Proline (g) 0.607 0.003 0.0 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.611 4.888
Serine (g) 0.663 0.006 0.001 0.001 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.673 5.384
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.136 0.005 0.002 0.001 0.0 0.002 0.018 н/д н/д н/д 0.0 0.163 1.304
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.591 н/д 0.028 0.089 н/д н/д н/д н/д 0.005 0.713 5.704
Monounsaturated Fat (g) 0.13 0.005 0.0 0.0 0.0 0.018 0.03 н/д н/д н/д 0.0 0.184 1.472
Polyunsaturated (g) 0.232 0.011 0.001 0.001 0.001 0.004 0.012 н/д н/д н/д 0.0 0.263 2.104