Рецепт Easy Kerala Pavakka Roast / Deep Fried Bitter Gourd with Onions - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	bitter gourd 102.92g	onions 8.1g	chilles 0.0g	coconut oil 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.03	0.09	н/д	н/д	н/д	1.12	1.12
Total Fat (g)	0.17	0.01	н/д	н/д	н/д	0.18	0.18
Carbohydrates (g)	3.81	0.76	н/д	н/д	н/д	4.56	4.56
Ash (g)	1.13	0.03	н/д	н/д	н/д	1.16	1.16
Calories (kcal)	17.496	3.24	н/д	н/д	н/д	20.736	20.736
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	0.08	0.08
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.16	н/д	н/д	н/д	0.16	0.16
Fructose (g)	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	0.1	0.1
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	96.78	7.22	н/д	н/д	н/д	103.99	103.99
Caffeine (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.34	н/д	н/д	н/д	0.34	0.34
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.9	0.1	н/д	н/д	н/д	3.0	3.0
Calcium (mg)	19.555	1.863	н/д	н/д	н/д	21.418	21.418
Iron (mg)	0.44	0.02	н/д	н/д	н/д	0.46	0.46
Magnesium (mg)	17.496	0.81	н/д	н/д	н/д	18.306	18.306
Phosphorus (mg)	31.905	2.349	н/д	н/д	н/д	34.254	34.254
Potassium (mg)	304.643	11.826	н/д	н/д	н/д	316.469	316.469
Sodium (mg)	5.146	0.324	н/д	н/д	н/д	5.47	5.47
Zinc (mg)	0.82	0.01	н/д	н/д	н/д	0.84	0.84
Copper (mg)	0.031	0.003	н/д	н/д	н/д	0.034	0.034
Manganese (mg)	0.093	0.011	н/д	н/д	н/д	0.103	0.103
Selenium (mcg)	0.2	0.0	н/д	н/д	н/д	0.2	0.2
Vitamin A, IU (IU)	484.753	0.162	н/д	н/д	н/д	484.915	484.915
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	24.701	0.0	н/д	н/д	н/д	24.701	24.701
Beta Carotene (mcg)	195.548	0.081	н/д	н/д	н/д	195.629	195.629
Vitamin E (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	174.964	0.324	н/д	н/д	н/д	175.288	175.288
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	86.5	0.6	н/д	н/д	н/д	87.1	87.1
Thiamin (mg)	0.041	0.004	н/д	н/д	н/д	0.045	0.045
Riboflavin (mg)	0.041	0.002	н/д	н/д	н/д	0.044	0.044
Niacin (mg)	0.412	0.01	н/д	н/д	н/д	0.421	0.421
Pantothenic acid (mg)	0.216	0.01	н/д	н/д	н/д	0.226	0.226
Vitamin B-6 (mg)	0.041	0.01	н/д	н/д	н/д	0.051	0.051
Folate (mcg)	74.102	1.539	н/д	н/д	н/д	75.641	75.641
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	0.5	н/д	н/д	н/д	0.5	0.5
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001
Threonine (g)	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.002	0.002
Isoleucine (g)	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001
Leucine (g)	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.002	0.002
Lysine (g)	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.003	0.003
Methionine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Cystine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Phenylalanine (g)	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.002	0.002
Tyrosine (g)	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001
Valine (g)	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.002	0.002
Arginine (g)	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	0.008	0.008
Histidine (g)	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001
Alanine (g)	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.002	0.002
Aspartic acid (g)	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	0.007	0.007
Glutamic acid (g)	н/д	0.021	н/д	н/д	н/д	0.021	0.021
Glycine (g)	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.002	0.002
Proline (g)	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001
Serine (g)	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.002	0.002
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.003	0.003
Phytosterols (mg)	н/д	1.215	н/д	н/д	н/д	1.215	1.215
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001
Polyunsaturated (g)	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.002	0.002