Рецепт Easy Beef and Broccoli (Crock pot or Stove top) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	beef chuck roast 349.26g	beef broth 240.0g	water 118.5g	soy sauce 255.0g	sesame oil 27.2g	garlics 7.83g	garlic 2.8g	ginger 0.45g	cornstarch 16.0g	sauce 36.0g	broccoli 207.52g	rice 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	96.36	2.74	0.0	16.01	0.0	0.5	0.47	0.04	0.04	0.14	5.85	н/д	122.16	122.16
Total Fat (g)	75.69	0.53	0.0	0.1	27.2	0.04	0.02	0.03	0.01	0.04	0.77	н/д	104.42	104.42
Carbohydrates (g)	0.0	0.1	0.0	19.41	0.0	2.59	2.04	0.32	14.6	9.58	13.78	н/д	62.41	62.41
Ash (g)	3.14	2.52	0.12	39.04	0.0	0.12	0.09	0.02	0.01	н/д	1.81	н/д	46.87	46.87
Calories (kcal)	1093.197	16.8	0.0	135.15	240.448	11.667	9.296	1.562	60.96	37.44	70.557	н/д	1677.077	1677.077
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.21	н/д	0.21	0.21
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	1.02	н/д	1.02	1.02
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	1.41	н/д	1.42	1.42
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.44	н/д	0.44	0.44
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.44	н/д	0.44	0.44
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	172.5	234.12	118.38	180.46	0.0	4.59	0.18	0.04	1.33	25.99	185.32	н/д	922.91	922.91
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	0.0	4.34	0.0	0.08	0.68	0.02	0.0	9.06	3.53	н/д	17.7	17.7
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	2.0	0.0	0.2	0.3	0.1	0.1	0.4	5.4	н/д	8.5	8.5
Calcium (mg)	45.404	14.4	3.555	48.45	0.0	14.172	2.24	0.522	0.32	3.24	97.535	н/д	229.839	229.839
Iron (mg)	11.28	0.41	0.0	4.92	0.0	0.13	0.08	0.05	0.08	0.18	1.51	н/д	18.65	18.65
Magnesium (mg)	69.853	4.8	1.185	109.65	0.0	1.958	1.624	0.828	0.48	2.16	43.58	н/д	236.117	236.117
Phosphorus (mg)	726.47	31.2	0.0	318.75	0.0	11.98	11.676	0.666	2.08	3.96	136.965	н/д	1243.746	1243.746
Potassium (mg)	834.742	129.6	0.0	553.35	0.0	31.398	30.828	6.044	0.48	34.56	655.77	н/д	2276.771	2276.771
Sodium (mg)	230.514	782.4	4.74	14374.35	0.0	1.331	0.728	0.144	1.44	3.24	68.482	н/д	15467.37	15467.37
Zinc (mg)	30.6	0.0	0.01	1.33	0.0	0.09	0.07	0.02	0.01	0.03	0.85	н/д	33.01	33.01
Copper (mg)	0.454	0.0	0.012	0.255	0.0	0.023	0.004	0.002	0.008	0.018	0.104	н/д	0.881	0.881
Manganese (mg)	0.07	0.024	0.0	1.071	н/д	0.131	0.015	0.119	0.008	н/д	0.436	н/д	1.874	1.874
Selenium (mcg)	87.7	1.7	0.0	1.3	0.0	1.1	1.1	0.2	0.4	0.0	5.2	н/д	98.6	98.6
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.705	0.0	0.662	0.0	н/д	1292.862	н/д	1294.228	1294.228
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.032	0.0	7.56	64.332	н/д	71.923	71.923
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.392	0.0	0.396	0.0	89.64	749.154	н/д	839.582	839.582
Vitamin E (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.38	0.01	0.02	0.08	0.0	0.1	1.62	н/д	2.2	2.2
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.253	0.0	0.0	0.0	9.72	2911.534	н/д	2922.506	2922.506
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.02	н/д	0.02	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	0.35	н/д	0.37	0.37
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.4	0.5	0.0	0.0	2.3	185.1	н/д	190.4	190.4
Thiamin (mg)	0.244	0.0	0.0	0.077	0.0	0.016	0.013	0.0	0.0	0.007	0.145	н/д	0.502	0.502
Riboflavin (mg)	0.873	0.048	0.0	0.434	0.0	0.009	0.004	0.001	0.0	0.011	0.249	н/д	1.628	1.628
Niacin (mg)	8.662	1.872	0.0	5.61	0.0	0.055	0.019	0.023	0.0	0.083	1.328	н/д	17.652	17.652
Pantothenic acid (mg)	1.118	0.048	0.0	0.765	0.0	0.047	н/д	н/д	0.0	н/д	1.183	н/д	3.161	3.161
Vitamin B-6 (mg)	0.908	0.024	0.0	0.383	0.0	0.097	0.082	0.004	0.0	0.011	0.374	н/д	1.882	1.882
Folate (mcg)	17.463	4.8	0.0	35.7	0.0	0.235	0.056	0.176	0.0	2.16	130.739	н/д	191.328	191.328
Vitamin B-12 (mcg)	8.14	0.17	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	8.31	8.31
Choline (mg)	н/д	7.0	0.0	46.7	0.1	1.8	1.9	0.2	0.1	0.6	38.8	н/д	97.1	97.1
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	1.083	н/д	н/д	0.23	0.0	0.005	0.006	0.0	0.0	н/д	0.062	н/д	1.386	1.386
Threonine (g)	4.226	н/д	н/д	0.638	0.0	0.013	0.013	0.001	0.002	н/д	0.187	н/д	5.079	5.079
Isoleucine (g)	4.331	н/д	н/д	0.765	0.0	0.017	0.018	0.001	0.002	н/д	0.166	н/д	5.3	5.3
Leucine (g)	7.614	н/д	н/д	1.275	0.0	0.024	0.029	0.002	0.006	н/д	0.27	н/д	9.22	9.22
Lysine (g)	8.033	н/д	н/д	0.918	0.0	0.021	0.016	0.001	0.002	н/д	0.291	н/д	9.282	9.282
Methionine (g)	2.48	н/д	н/д	0.23	0.0	0.006	0.01	0.0	0.002	н/д	0.083	н/д	2.81	2.81
Cystine (g)	1.083	н/д	н/д	0.281	0.0	0.005	0.005	0.0	0.002	н/д	0.062	н/д	1.437	1.437
Phenylalanine (g)	3.772	н/д	н/д	0.842	0.0	0.014	0.013	0.001	0.002	н/д	0.249	н/д	4.893	4.893
Tyrosine (g)	3.248	н/д	н/д	0.587	0.0	0.006	0.006	0.0	0.002	н/д	0.104	н/д	3.953	3.953
Valine (g)	4.68	н/д	н/д	0.791	0.0	0.023	0.02	0.002	0.002	н/д	0.27	н/д	5.786	5.786
Arginine (g)	6.077	н/д	н/д	1.097	0.0	0.049	0.047	0.001	0.002	н/д	0.394	н/д	7.667	7.667
Histidine (g)	3.318	н/д	н/д	0.408	0.0	0.009	0.009	0.001	0.002	н/д	0.125	н/д	3.87	3.87
Alanine (g)	5.798	н/д	н/д	0.714	0.0	0.01	0.01	0.001	0.003	н/д	0.208	н/д	6.743	6.743
Aspartic acid (g)	8.801	н/д	н/д	1.709	0.0	0.038	0.036	0.005	0.003	н/д	0.685	н/д	11.277	11.277
Glutamic acid (g)	14.494	н/д	н/д	3.774	0.0	0.063	0.06	0.004	0.008	н/д	1.121	н/д	19.524	19.524
Glycine (g)	5.274	н/д	н/д	0.714	0.0	0.016	0.015	0.001	0.002	н/д	0.187	н/д	6.208	6.208
Proline (g)	4.261	н/д	н/д	1.173	0.0	0.008	0.007	0.001	0.003	н/д	0.228	н/д	5.682	5.682
Serine (g)	3.702	н/д	н/д	0.918	0.0	0.015	0.014	0.001	0.002	н/д	0.249	н/д	4.901	4.901
Cholesterol (mg)	363.235	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	363.235	363.235
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	30.072	0.264	0.0	0.026	3.862	0.007	0.004	0.009	0.002	0.004	0.083	н/д	34.331	34.331
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	235.28	н/д	0.224	0.374	н/д	н/д	н/д	н/д	235.878	235.878
Monounsaturated Fat (g)	32.691	0.216	0.0	0.026	10.798	0.001	0.001	0.005	0.003	0.014	0.021	н/д	43.775	43.775
Polyunsaturated (g)	2.689	0.024	0.0	0.051	11.342	0.02	0.011	0.006	0.005	0.014	0.083	н/д	14.245	14.245