CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Dutch Oven London Broil - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 env. onion mushroom soup mix
salt and pepper, to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 		london broil
152.5g 		garlic
3.92g 		onion
67.5g 		oil
4.5g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		flour
2.61g 		water
118.5g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 32.92 0.25 0.74 0.0 н/д н/д 0.27 0.0 34.19 68.38
Total Fat (g) 8.43 0.02 0.07 4.5 н/д н/д 0.03 0.0 13.05 26.1
Carbohydrates (g) 0.0 1.29 6.3 0.0 н/д н/д 1.99 0.0 9.59 19.18
Ash (g) 1.6 0.06 0.24 0.0 н/д н/д 0.01 0.12 2.03 4.06
Calories (kcal) 216.55 5.833 27.0 39.78 н/д н/д 9.482 0.0 298.646 597.292
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.67 н/д н/д н/д н/д н/д 0.67 1.34
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 1.33 н/д н/д н/д н/д н/д 1.33 2.66
Fructose (g) н/д н/д 0.87 н/д н/д н/д н/д н/д 0.87 1.74
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 110.09 2.29 60.15 0.0 н/д н/д 0.31 118.38 291.22 582.44
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.04 2.86 0.0 н/д н/д 0.01 0.0 2.91 5.82
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.1 1.1 0.0 н/д н/д 0.1 0.0 1.3 2.6
Calcium (mg) 7.625 7.086 15.525 0.0 н/д н/д 0.391 3.555 34.182 68.364
Iron (mg) 3.86 0.07 0.14 0.0 н/д н/д 0.12 0.0 4.19 8.38
Magnesium (mg) 36.6 0.979 6.75 0.0 н/д н/д 0.573 1.185 46.087 92.174
Phosphorus (mg) 321.775 5.99 19.575 0.0 н/д н/д 2.813 0.0 350.153 700.306
Potassium (mg) 526.125 15.699 98.55 0.0 н/д н/д 2.787 0.0 643.162 1286.324
Sodium (mg) 94.55 0.666 2.7 0.0 н/д н/д 0.052 4.74 102.708 205.416
Zinc (mg) 6.01 0.05 0.11 0.0 н/д н/д 0.02 0.01 6.2 12.4
Copper (mg) 0.198 0.012 0.027 0.0 н/д н/д 0.004 0.012 0.252 0.504
Manganese (mg) 0.031 0.065 0.088 н/д н/д н/д 0.018 0.0 0.201 0.402
Selenium (mcg) 49.3 0.6 0.3 0.0 н/д н/д 0.9 0.0 51.0 102.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.352 1.35 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 1.702 3.404
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.196 0.675 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.871 1.742
Vitamin E (mg) 0.12 0.0 0.01 0.41 н/д н/д 0.0 0.0 0.55 1.1
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.626 2.7 0.0 н/д н/д 0.469 0.0 3.795 7.59
Tocopherol, beta (mg) 0.02 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.02 0.04
Tocopherol, gamma (mg) 0.03 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.04 0.08
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 1.2 5.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 6.2 12.4
Thiamin (mg) 0.107 0.008 0.034 0.0 н/д н/д 0.021 0.0 0.169 0.338
Riboflavin (mg) 0.305 0.004 0.02 0.0 н/д н/д 0.013 0.0 0.342 0.684
Niacin (mg) 9.73 0.027 0.081 0.0 н/д н/д 0.154 0.0 9.992 19.984
Pantothenic acid (mg) 1.052 0.023 0.081 0.0 н/д н/д 0.011 0.0 1.168 2.336
Vitamin B-6 (mg) 1.098 0.049 0.081 0.0 н/д н/д 0.001 0.0 1.229 2.458
Folate (mcg) 9.15 0.117 12.825 0.0 н/д н/д 4.767 0.0 26.86 53.72
Vitamin B-12 (mcg) 6.62 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 6.62 13.24
Choline (mg) 133.3 0.9 4.1 н/д н/д н/д 0.3 0.0 138.6 277.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 4.012 0.0 4.012 8.024
Tryptophan (g) 0.214 0.003 0.007 0.0 н/д н/д 0.003 н/д 0.226 0.452
Threonine (g) 1.312 0.006 0.014 0.0 н/д н/д 0.007 н/д 1.339 2.678
Isoleucine (g) 1.495 0.009 0.007 0.0 н/д н/д 0.009 н/д 1.519 3.038
Leucine (g) 2.623 0.012 0.02 0.0 н/д н/д 0.018 н/д 2.674 5.348
Lysine (g) 2.776 0.011 0.027 0.0 н/д н/д 0.006 н/д 2.819 5.638
Methionine (g) 0.854 0.003 0.0 0.0 н/д н/д 0.005 н/д 0.862 1.724
Cystine (g) 0.427 0.003 0.0 0.0 н/д н/д 0.006 н/д 0.435 0.87
Phenylalanine (g) 1.296 0.007 0.02 0.0 н/д н/д 0.014 н/д 1.337 2.674
Tyrosine (g) 1.052 0.003 0.007 0.0 н/д н/д 0.008 н/д 1.07 2.14
Valine (g) 1.632 0.011 0.014 0.0 н/д н/д 0.011 н/д 1.668 3.336
Arginine (g) 2.135 0.025 0.068 0.0 н/д н/д 0.011 н/д 2.238 4.476
Histidine (g) 1.052 0.004 0.007 0.0 н/д н/д 0.006 н/д 1.069 2.138
Alanine (g) 1.998 0.005 0.014 0.0 н/д н/д 0.009 н/д 2.025 4.05
Aspartic acid (g) 3.004 0.019 0.061 0.0 н/д н/д 0.011 н/д 3.096 6.192
Glutamic acid (g) 4.941 0.032 0.176 0.0 н/д н/д 0.091 н/д 5.239 10.478
Glycine (g) 1.998 0.008 0.02 0.0 н/д н/д 0.01 н/д 2.035 4.07
Proline (g) 1.571 0.004 0.007 0.0 н/д н/д 0.031 н/д 1.613 3.226
Serine (g) 1.296 0.007 0.014 0.0 н/д н/д 0.014 н/д 1.331 2.662
Cholesterol (mg) 93.025 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 93.025 186.05
Trans Fat (g) 0.259 н/д н/д 0.116 н/д н/д н/д н/д 0.375 0.75
Saturated Fat (g) 3.05 0.004 0.027 0.334 н/д н/д 0.004 0.0 3.419 6.838
Phytosterols (mg) н/д н/д 10.125 11.25 н/д н/д н/д н/д 21.375 42.75
Monounsaturated Fat (g) 3.813 0.0 0.007 1.023 н/д н/д 0.002 0.0 4.845 9.69
Polyunsaturated (g) 0.473 0.01 0.014 2.931 н/д н/д 0.011 0.0 3.438 6.876