Рецепт Doo-Whaaa...Crunch..Crunch! Crunchy Cucumber Ricotta Salsa - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	cucumber 73.36g	ricotta cheese 0.0g	lemon zest 2.0g	squeezed lemon juice 30.5g	mint 4.67g	dill 0.33g	onion 14.4g	salt 1.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.43	н/д	0.03	0.12	0.15	0.01	0.26	0.0	1.01	1.01
Total Fat (g)	0.12	н/д	0.01	0.0	0.03	0.0	0.03	0.0	0.19	0.19
Carbohydrates (g)	1.58	н/д	0.32	2.63	0.39	0.02	1.06	0.0	6.01	6.01
Ash (g)	0.26	н/д	0.01	н/д	0.09	0.01	0.12	1.5	1.99	1.99
Calories (kcal)	8.804	н/д	0.94	7.625	2.057	0.142	4.608	0.0	24.175	24.175
Starch (g)	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06
Sucrose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	0.46	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.46	0.46
Fructose (g)	0.55	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.55	0.55
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	70.97	н/д	1.63	27.67	4.0	0.28	12.94	0.0	117.49	117.49
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.01	н/д	0.08	0.73	н/д	н/д	0.34	0.0	2.16	2.16
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.5	н/д	0.2	0.1	0.3	0.0	0.4	0.0	1.5	1.5
Calcium (mg)	10.271	н/д	2.68	2.135	9.301	0.687	10.368	0.36	35.803	35.803
Iron (mg)	0.16	н/д	0.02	0.01	0.55	0.02	0.21	0.0	0.98	0.98
Magnesium (mg)	8.804	н/д	0.3	1.83	2.945	0.182	2.88	0.015	16.955	16.955
Phosphorus (mg)	15.407	н/д	0.24	1.83	2.804	0.218	5.328	0.0	25.827	25.827
Potassium (mg)	99.776	н/д	3.2	37.82	21.407	2.438	39.744	0.12	204.506	204.506
Sodium (mg)	1.467	н/д	0.12	0.305	1.402	0.202	2.304	581.37	587.17	587.17
Zinc (mg)	0.12	н/д	0.01	0.02	0.05	0.0	0.06	0.0	0.26	0.26
Copper (mg)	0.051	н/д	0.002	0.009	0.011	0.0	0.012	0.0	0.086	0.086
Manganese (mg)	0.051	н/д	н/д	н/д	0.052	0.004	0.023	0.002	0.132	0.132
Selenium (mcg)	0.1	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.1	0.0	0.2	0.2
Vitamin A, IU (IU)	52.823	н/д	1.0	н/д	189.484	25.5	143.568	0.0	412.375	412.375
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	2.935	н/д	0.06	0.305	9.488	1.275	7.2	0.0	21.263	21.263
Beta Carotene (mcg)	22.743	н/д	0.14	0.915	н/д	н/д	86.112	0.0	109.91	109.91
Vitamin E (mg)	0.02	н/д	0.01	0.05	н/д	н/д	0.08	0.0	0.15	0.15
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	11.738	н/д	0.36	2.745	н/д	н/д	163.728	0.0	178.571	178.571
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	2.3	н/д	2.6	14.0	0.6	0.3	2.7	0.0	22.6	22.6
Thiamin (mg)	0.022	н/д	0.001	0.009	0.004	0.0	0.009	0.0	0.045	0.045
Riboflavin (mg)	0.022	н/д	0.002	0.003	0.008	0.001	0.012	0.0	0.048	0.048
Niacin (mg)	0.029	н/д	0.008	0.031	0.044	0.005	0.076	0.0	0.194	0.194
Pantothenic acid (mg)	0.176	н/д	0.006	н/д	0.012	0.001	0.012	0.0	0.207	0.207
Vitamin B-6 (mg)	0.037	н/д	0.003	0.015	0.007	0.001	0.009	0.0	0.072	0.072
Folate (mcg)	10.271	н/д	0.26	3.965	4.908	0.496	9.216	0.0	29.115	29.115
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	4.2	н/д	0.2	1.6	н/д	н/д	0.8	0.0	6.7	6.7
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.007	н/д	н/д	н/д	0.002	0.0	0.003	0.0	0.013	0.013
Threonine (g)	0.007	н/д	н/д	н/д	0.007	0.0	0.01	0.0	0.024	0.024
Isoleucine (g)	0.007	н/д	н/д	н/д	0.007	0.001	0.012	0.0	0.026	0.026
Leucine (g)	0.022	н/д	н/д	н/д	0.012	0.001	0.016	0.0	0.05	0.05
Lysine (g)	0.022	н/д	н/д	н/д	0.007	0.001	0.013	0.0	0.042	0.042
Methionine (g)	0.007	н/д	н/д	н/д	0.002	0.0	0.003	0.0	0.013	0.013
Cystine (g)	0.007	н/д	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	0.0	0.009	0.009
Phenylalanine (g)	0.022	н/д	н/д	н/д	0.008	0.0	0.009	0.0	0.039	0.039
Tyrosine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.005	0.0	0.007	0.0	0.012	0.012
Valine (g)	0.007	н/д	н/д	н/д	0.007	0.0	0.012	0.0	0.027	0.027
Arginine (g)	0.022	н/д	н/д	н/д	0.007	0.0	0.019	0.0	0.048	0.048
Histidine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.003	0.0	0.004	0.0	0.008	0.008
Alanine (g)	0.022	н/д	н/д	н/д	0.008	0.001	0.012	0.0	0.042	0.042
Aspartic acid (g)	0.029	н/д	н/д	н/д	0.018	0.001	0.024	0.0	0.073	0.073
Glutamic acid (g)	0.147	н/д	н/д	н/д	0.017	0.001	0.055	0.0	0.219	0.219
Glycine (g)	0.022	н/д	н/д	н/д	0.007	0.001	0.013	0.0	0.043	0.043
Proline (g)	0.007	н/д	н/д	н/д	0.007	0.001	0.017	0.0	0.032	0.032
Serine (g)	0.022	н/д	н/д	н/д	0.006	0.001	0.012	0.0	0.04	0.04
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.007	н/д	0.001	0.0	0.009	0.0	0.004	0.0	0.022	0.022
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.7	н/д	0.467	н/д	н/д	0.0	1.167	1.167
Monounsaturated Fat (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.001	0.003	0.004	0.0	0.009	0.009
Polyunsaturated (g)	0.0	н/д	0.002	0.0	0.018	0.0	0.01	0.0	0.03	0.03