CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Dilled Salmon Steaks For Two - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 		salmon steaks
226.8g 		butter
28.4g 		dill
1.05g 		lemon juice
7.63g 		chives --
2.0g 		pepper
0.05g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 45.93 0.24 0.17 0.03 0.04 0.01 46.41 92.82
Total Fat (g) 26.6 23.04 0.15 0.0 0.0 0.0 49.8 99.6
Carbohydrates (g) 0.0 0.02 0.58 0.66 0.11 0.03 1.4 2.8
Ash (g) 2.84 0.6 0.07 0.02 0.01 0.0 3.54 7.08
Calories (kcal) 424.116 203.628 3.203 1.906 0.5 0.128 633.48 1266.96
Starch (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 149.6 4.51 0.08 6.92 1.84 0.01 162.94 325.88
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.02 н/д 0.18 0.04 0.0 0.24 0.48
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.2 0.0 0.1 0.0 0.3 0.6
Calcium (mg) 95.256 6.816 15.918 0.534 1.22 0.219 119.962 239.924
Iron (mg) 1.79 0.01 0.17 0.0 0.04 0.01 2.02 4.04
Magnesium (mg) 54.432 0.568 2.688 0.458 0.4 0.097 58.643 117.286
Phosphorus (mg) 471.744 6.816 2.909 0.458 0.66 0.087 482.673 965.346
Potassium (mg) 839.16 6.816 12.453 9.455 5.2 0.63 873.714 1747.428
Sodium (mg) 108.864 163.584 0.21 0.076 0.08 0.022 272.836 545.672
Zinc (mg) 1.18 0.03 0.05 0.0 0.01 0.0 1.27 2.54
Copper (mg) н/д 0.0 0.008 0.002 0.001 0.001 0.012 0.024
Manganese (mg) н/д 0.0 0.019 0.001 0.003 0.003 0.025 0.05
Selenium (mcg) 70.3 0.3 0.1 0.0 0.0 0.0 70.7 141.4
Vitamin A, IU (IU) 1027.404 709.716 0.557 1.525 80.0 0.15 1819.351 3638.702
Retinol (mcg) 308.448 190.564 0.0 0.0 0.0 0.0 499.012 998.024
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 308.448 194.256 0.032 0.076 4.0 0.008 506.819 1013.638
Beta Carotene (mcg) 0.0 44.872 н/д 0.229 48.0 0.078 93.179 186.358
Vitamin E (mg) 3.38 0.66 н/д 0.01 0.0 0.0 4.05 8.1
Vitamin D (IU) н/д 15.904 н/д н/д н/д н/д 15.904 31.808
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.003 0.003 0.006
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.686 18.32 0.103 19.109 38.218
Tocopherol, beta (mg) 0.02 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.02 0.04
Tocopherol, gamma (mg) 0.07 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.07 0.14
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.2 3.5 0.9 0.0 4.7 9.4
Thiamin (mg) 0.363 0.003 0.004 0.002 0.001 0.0 0.374 0.748
Riboflavin (mg) 0.386 0.009 0.003 0.001 0.003 0.0 0.401 0.802
Niacin (mg) 19.097 0.011 0.03 0.008 0.004 0.001 19.15 38.3
Pantothenic acid (mg) 2.245 0.031 н/д 0.008 0.001 н/д 2.285 4.57
Vitamin B-6 (mg) 0.612 0.0 0.003 0.004 0.001 0.0 0.62 1.24
Folate (mcg) 34.02 0.852 0.105 0.991 0.28 0.005 36.253 72.506
Vitamin B-12 (mcg) 16.74 0.05 0.0 0.0 0.0 0.0 16.79 33.58
Choline (mg) н/д 5.3 н/д 0.4 0.1 0.0 5.8 11.6
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.003 0.006
Threonine (g) н/д 0.011 0.006 н/д н/д н/д 0.017 0.034
Isoleucine (g) н/д 0.014 0.008 н/д н/д н/д 0.022 0.044
Leucine (g) н/д 0.023 0.01 н/д н/д н/д 0.032 0.064
Lysine (g) н/д 0.02 0.011 н/д н/д н/д 0.031 0.062
Methionine (g) н/д 0.006 0.001 н/д н/д н/д 0.007 0.014
Cystine (g) н/д 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.003 0.006
Phenylalanine (g) н/д 0.011 0.007 н/д н/д н/д 0.018 0.036
Tyrosine (g) н/д 0.011 н/д н/д н/д н/д 0.011 0.022
Valine (g) н/д 0.017 0.012 н/д н/д н/д 0.029 0.058
Arginine (g) н/д 0.009 0.013 н/д н/д н/д 0.022 0.044
Histidine (g) н/д 0.006 0.003 н/д н/д н/д 0.009 0.018
Alanine (g) н/д 0.009 н/д н/д н/д н/д 0.009 0.018
Aspartic acid (g) н/д 0.017 н/д н/д н/д н/д 0.017 0.034
Glutamic acid (g) н/д 0.051 н/д н/д н/д н/д 0.051 0.102
Glycine (g) н/д 0.006 н/д н/д н/д н/д 0.006 0.012
Proline (g) н/д 0.023 н/д н/д н/д н/д 0.023 0.046
Serine (g) н/д 0.014 н/д н/д н/д н/д 0.014 0.028
Cholesterol (mg) 138.348 61.06 0.0 0.0 0.0 0.0 199.408 398.816
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 4.241 14.589 0.008 0.0 0.0 0.0 18.839 37.678
Phytosterols (mg) н/д н/д 1.302 н/д н/д 0.046 1.348 2.696
Monounsaturated Fat (g) 9.276 5.97 0.099 0.0 0.0 0.001 15.345 30.69
Polyunsaturated (g) 3.629 0.863 0.011 0.0 0.001 0.001 4.504 9.008