CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Desi Kale Chips - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
KALE CHIPS
oil
SEASONING
½ tsp jaljeera
¼ tsp jeera powder (optional)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 		kale
20.44g 		oil
0.0g 		seasoning
0.0g 		chili
1.3g 		garlic salt
1.4g 		pepper
0.53g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.67 н/д н/д 0.16 0.24 0.06 1.13 2.26
Total Fat (g) 0.14 н/д н/д 0.22 0.01 0.02 0.39 0.78
Carbohydrates (g) 2.05 н/д н/д 0.71 1.02 0.34 4.11 8.22
Ash (g) 0.31 н/д н/д 0.11 0.05 0.02 0.49 0.98
Calories (kcal) 10.218 н/д н/д 4.082 4.648 1.339 20.286 40.572
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.01 0.02
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д 0.03 0.06
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.06 н/д н/д 0.06 0.12
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 17.26 н/д н/д 0.1 0.09 0.06 17.51 35.02
Caffeine (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д н/д н/д 0.09 0.34 0.0 0.44 0.88
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.4 н/д н/д 0.4 0.1 0.1 1.1 2.2
Calcium (mg) 27.587 н/д н/д 3.614 1.12 2.294 34.616 69.232
Iron (mg) 0.35 н/д н/д 0.19 0.04 0.15 0.72 1.44
Magnesium (mg) 6.948 н/д н/д 2.21 0.812 1.019 10.988 21.976
Phosphorus (mg) 11.444 н/д н/д 3.939 5.838 0.908 22.129 44.258
Potassium (mg) 91.344 н/д н/д 24.908 15.414 6.61 138.276 276.552
Sodium (mg) 8.787 н/д н/д 13.13 0.364 0.231 22.512 45.024
Zinc (mg) 0.09 н/д н/д 0.04 0.04 0.01 0.17 0.34
Copper (mg) 0.059 н/д н/д 0.006 0.002 0.006 0.073 0.146
Manganese (mg) 0.157 н/д н/д 0.028 0.008 0.03 0.223 0.446
Selenium (mcg) 0.2 н/д н/д 0.1 0.5 0.0 0.8 1.6
Vitamin A, IU (IU) 3142.086 н/д н/д 385.45 0.0 1.57 3529.105 7058.21
Retinol (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 157.145 н/д н/д 19.279 0.0 0.079 176.503 353.006
Beta Carotene (mcg) 1885.333 н/д н/д 195.0 0.0 0.819 2081.152 4162.304
Vitamin E (mg) н/д н/д н/д 0.38 0.01 0.0 0.39 0.78
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д н/д 0.273 0.0 0.032 0.305 0.61
Lutein + zeaxanthin (mcg) 8082.043 н/д н/д 4.03 0.0 1.076 8087.149 16174.298
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.01 0.0 0.0 0.01 0.02
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д 0.04 0.0 0.02 0.06 0.12
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 24.5 н/д н/д 0.8 0.3 0.1 25.7 51.4
Thiamin (mg) 0.022 н/д н/д 0.005 0.007 0.001 0.034 0.068
Riboflavin (mg) 0.027 н/д н/д 0.01 0.002 0.001 0.04 0.08
Niacin (mg) 0.204 н/д н/д 0.103 0.01 0.006 0.323 0.646
Pantothenic acid (mg) 0.018 н/д н/д н/д н/д н/д 0.018 0.036
Vitamin B-6 (mg) 0.055 н/д н/д 0.048 0.041 0.002 0.146 0.292
Folate (mcg) 5.926 н/д н/д 1.3 0.028 0.053 7.307 14.614
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) н/д н/д н/д 0.9 0.9 0.1 1.9 3.8
Folic acid (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.008 н/д н/д н/д 0.003 н/д 0.011 0.022
Threonine (g) 0.031 н/д н/д н/д 0.007 н/д 0.037 0.074
Isoleucine (g) 0.041 н/д н/д н/д 0.009 н/д 0.05 0.1
Leucine (g) 0.047 н/д н/д н/д 0.014 н/д 0.061 0.122
Lysine (g) 0.041 н/д н/д н/д 0.008 н/д 0.049 0.098
Methionine (g) 0.006 н/д н/д н/д 0.005 н/д 0.011 0.022
Cystine (g) 0.008 н/д н/д н/д 0.002 н/д 0.011 0.022
Phenylalanine (g) 0.035 н/д н/д н/д 0.007 н/д 0.041 0.082
Tyrosine (g) 0.025 н/д н/д н/д 0.003 н/д 0.028 0.056
Valine (g) 0.037 н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.047 0.094
Arginine (g) 0.037 н/д н/д н/д 0.023 н/д 0.06 0.12
Histidine (g) 0.014 н/д н/д н/д 0.004 н/д 0.019 0.038
Alanine (g) 0.035 н/д н/д н/д 0.005 н/д 0.04 0.08
Aspartic acid (g) 0.061 н/д н/д н/д 0.018 н/д 0.079 0.158
Glutamic acid (g) 0.076 н/д н/д н/д 0.03 н/д 0.105 0.21
Glycine (g) 0.033 н/д н/д н/д 0.007 н/д 0.04 0.08
Proline (g) 0.041 н/д н/д н/д 0.004 н/д 0.045 0.09
Serine (g) 0.029 н/д н/д н/д 0.007 н/д 0.036 0.072
Cholesterol (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.018 н/д н/д 0.038 0.002 0.005 0.064 0.128
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 1.079 0.112 0.483 1.674 3.348
Monounsaturated Fat (g) 0.01 н/д н/д 0.046 0.0 0.005 0.062 0.124
Polyunsaturated (g) 0.069 н/д н/д 0.097 0.005 0.006 0.178 0.356