Рецепт Deep Fried Red Mullet - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	mullets 28.33g	pepper 0.13g	salt 1.5g	lemon juice 3.81g	flour 15.63g	olive oil 27.0g	pita bread 0.25g	lemon 3.84g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	5.48	0.01	0.0	0.01	1.61	0.0	0.02	0.04	7.19	57.52
Total Fat (g)	1.07	0.0	0.0	0.0	0.15	27.0	0.0	0.01	28.25	226.0
Carbohydrates (g)	0.0	0.09	0.0	0.33	11.92	0.0	0.14	0.36	12.83	102.64
Ash (g)	0.34	0.01	1.5	0.01	0.07	0.0	н/д	0.01	1.94	15.52
Calories (kcal)	33.15	0.335	0.0	0.953	56.875	238.68	0.688	1.114	331.795	2654.36
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	21.82	0.01	0.0	3.46	1.86	0.0	0.08	3.42	30.66	245.28
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	0.0	0.09	0.04	0.0	0.0	0.1	0.23	1.84
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.4	0.0	0.0	0.1	0.6	4.8
Calcium (mg)	11.617	0.574	0.36	0.267	2.344	0.27	0.215	0.999	16.645	133.16
Iron (mg)	0.29	0.04	0.0	0.0	0.73	0.15	0.01	0.02	1.24	9.92
Magnesium (mg)	8.217	0.255	0.015	0.229	3.438	0.0	0.065	0.307	12.525	100.2
Phosphorus (mg)	62.618	0.227	0.0	0.229	16.875	0.0	0.243	0.615	80.806	646.448
Potassium (mg)	101.151	1.652	0.12	4.728	16.719	0.27	0.3	5.303	130.243	1041.944
Sodium (mg)	18.417	0.058	581.37	0.038	0.313	0.54	1.34	0.077	602.152	4817.216
Zinc (mg)	0.15	0.0	0.0	0.0	0.11	0.0	0.0	0.0	0.27	2.16
Copper (mg)	0.014	0.001	0.0	0.001	0.022	0.0	0.0	0.002	0.041	0.328
Manganese (mg)	0.006	0.007	0.002	0.0	0.106	0.0	н/д	0.001	0.122	0.976
Selenium (mcg)	10.3	0.0	0.0	0.0	5.3	0.0	0.1	0.0	15.7	125.6
Vitamin A, IU (IU)	34.851	0.392	0.0	0.763	0.0	0.0	н/д	0.845	36.851	294.808
Retinol (mcg)	10.483	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	10.483	83.864
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	10.483	0.02	0.0	0.038	0.0	0.0	0.0	0.038	10.58	84.64
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.205	0.0	0.114	0.0	0.0	0.0	0.115	0.434	3.472
Vitamin E (mg)	0.28	0.0	0.0	0.01	0.01	3.87	0.0	0.01	4.18	33.44
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.008	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.008	0.064
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.269	0.0	0.343	2.813	0.0	0.133	0.423	3.98	31.84
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.03	н/д	н/д	0.04	0.32
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.01	н/д	н/д	0.06	0.22	н/д	н/д	0.29	2.32
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.3	0.0	0.0	1.8	0.0	0.0	0.0	2.0	4.2	33.6
Thiamin (mg)	0.026	0.0	0.0	0.001	0.123	0.0	0.002	0.002	0.153	1.224
Riboflavin (mg)	0.023	0.0	0.0	0.0	0.077	0.0	0.001	0.001	0.102	0.816
Niacin (mg)	1.473	0.001	0.0	0.004	0.922	0.0	0.012	0.004	2.416	19.328
Pantothenic acid (mg)	0.215	н/д	0.0	0.004	0.069	0.0	н/д	0.007	0.295	2.36
Vitamin B-6 (mg)	0.122	0.0	0.0	0.002	0.006	0.0	0.0	0.003	0.134	1.072
Folate (mcg)	2.55	0.013	0.0	0.496	28.594	0.0	0.268	0.423	32.343	258.744
Vitamin B-12 (mcg)	0.06	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.06	0.48
Choline (mg)	18.4	0.0	0.0	0.2	1.6	0.1	0.0	0.2	20.6	164.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	24.063	0.0	0.208	0.0	24.27	194.16
Tryptophan (g)	0.062	н/д	0.0	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	0.083	0.664
Threonine (g)	0.241	н/д	0.0	н/д	0.044	0.0	н/д	н/д	0.285	2.28
Isoleucine (g)	0.252	н/д	0.0	н/д	0.056	0.0	н/д	н/д	0.308	2.464
Leucine (g)	0.445	н/д	0.0	н/д	0.111	0.0	н/д	н/д	0.556	4.448
Lysine (g)	0.504	н/д	0.0	н/д	0.036	0.0	н/д	н/д	0.54	4.32
Methionine (g)	0.162	н/д	0.0	н/д	0.028	0.0	н/д	н/д	0.19	1.52
Cystine (g)	0.06	н/д	0.0	н/д	0.034	0.0	н/д	н/д	0.094	0.752
Phenylalanine (g)	0.215	н/д	0.0	н/д	0.081	0.0	н/д	н/д	0.297	2.376
Tyrosine (g)	0.184	н/д	0.0	н/д	0.048	0.0	н/д	н/д	0.233	1.864
Valine (g)	0.283	н/д	0.0	н/д	0.066	0.0	н/д	н/д	0.349	2.792
Arginine (g)	0.329	н/д	0.0	н/д	0.066	0.0	н/д	н/д	0.394	3.152
Histidine (g)	0.162	н/д	0.0	н/д	0.036	0.0	н/д	н/д	0.197	1.576
Alanine (g)	0.332	н/д	0.0	н/д	0.052	0.0	н/д	н/д	0.383	3.064
Aspartic acid (g)	0.561	н/д	0.0	н/д	0.069	0.0	н/д	н/д	0.63	5.04
Glutamic acid (g)	0.819	н/д	0.0	н/д	0.544	0.0	н/д	н/д	1.363	10.904
Glycine (g)	0.264	н/д	0.0	н/д	0.058	0.0	н/д	н/д	0.321	2.568
Proline (g)	0.193	н/д	0.0	н/д	0.188	0.0	н/д	н/д	0.38	3.04
Serine (g)	0.224	н/д	0.0	н/д	0.081	0.0	н/д	н/д	0.305	2.44
Cholesterol (mg)	13.884	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	13.884	111.072
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.317	0.001	0.0	0.0	0.025	3.729	0.0	0.002	4.074	32.592
Phytosterols (mg)	н/д	0.121	0.0	н/д	н/д	59.67	н/д	н/д	59.791	478.328
Monounsaturated Fat (g)	0.306	0.001	0.0	0.0	0.014	19.699	0.0	0.0	20.021	160.168
Polyunsaturated (g)	0.204	0.001	0.0	0.0	0.064	2.84	0.001	0.003	3.115	24.92