Рецепт Curried Tuna Salad Pitas - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 cans (6 1/2 ounce. each) tuna packed in water, liquid removed and flaked
Salt and freshly grnd pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		curry
0.5g 		mayonnaise
13.28g 		scallions
5.33g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		pita breads
76.0g 		romaine lettuce
7.36g 		alfalfa sprouts
5.5g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.06 0.0 0.1 н/д н/д 6.92 0.09 0.22 7.39 44.34
Total Fat (g) 0.07 10.33 0.01 н/д н/д 0.91 0.02 0.04 11.38 68.28
Carbohydrates (g) 0.29 0.04 0.39 н/д н/д 42.33 0.24 0.12 43.41 260.46
Ash (g) 0.03 0.05 0.04 н/д н/д н/д 0.04 0.02 0.19 1.14
Calories (kcal) 1.625 91.355 1.706 н/д н/д 209.0 1.252 1.265 306.203 1837.218
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.0 0.04 0.24
Fructose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 0.01 0.07 0.42
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.05 2.88 4.79 н/д н/д 24.4 6.97 5.11 44.19 265.14
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.01 0.04 0.12 н/д н/д 0.99 0.09 0.01 1.26 7.56
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.2 0.0 0.1 н/д н/д 1.7 0.2 0.1 2.2 13.2
Calcium (mg) 2.39 0.929 3.84 н/д н/д 65.36 2.43 1.76 76.709 460.254
Iron (mg) 0.15 0.03 0.08 н/д н/д 1.99 0.07 0.05 2.37 14.22
Magnesium (mg) 1.27 0.133 1.067 н/д н/д 19.76 1.031 1.485 24.745 148.47
Phosphorus (mg) 1.745 3.32 1.973 н/д н/д 73.72 2.209 3.85 86.817 520.902
Potassium (mg) 7.715 1.859 14.719 н/д н/д 91.2 18.187 4.345 138.025 828.15
Sodium (mg) 0.26 64.533 0.853 н/д н/д 407.36 0.589 0.33 473.925 2843.55
Zinc (mg) 0.02 0.02 0.02 н/д н/д 0.64 0.02 0.05 0.76 4.56
Copper (mg) 0.004 0.0 0.004 н/д н/д 0.129 0.004 0.009 0.15 0.9
Manganese (mg) 0.021 н/д 0.009 н/д н/д н/д 0.012 0.01 0.052 0.312
Selenium (mcg) 0.1 0.2 0.0 н/д н/д 20.6 0.0 0.0 21.0 126.0
Vitamin A, IU (IU) 4.93 0.0 53.168 н/д н/д н/д 641.346 8.525 707.969 4247.814
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.245 0.0 2.666 н/д н/д 0.0 32.104 0.44 35.456 212.736
Beta Carotene (mcg) 2.96 0.0 31.89 н/д н/д 0.0 384.808 4.785 424.443 2546.658
Vitamin E (mg) 0.11 1.57 0.03 н/д н/д 0.23 0.01 0.0 1.94 11.64
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 60.634 н/д н/д 40.28 170.24 0.0 271.154 1626.924
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д 0.03 0.18
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.1 0.0 1.0 н/д н/д 0.0 1.8 0.5 3.3 19.8
Thiamin (mg) 0.001 0.001 0.003 н/д н/д 0.456 0.005 0.004 0.471 2.826
Riboflavin (mg) 0.001 0.008 0.004 н/д н/д 0.251 0.005 0.007 0.277 1.662
Niacin (mg) 0.017 0.001 0.028 н/д н/д 3.519 0.023 0.026 3.615 21.69
Pantothenic acid (mg) н/д н/д 0.004 н/д н/д н/д 0.01 0.031 0.045 0.27
Vitamin B-6 (mg) 0.006 0.001 0.003 н/д н/д 0.023 0.005 0.002 0.04 0.24
Folate (mcg) 0.77 0.0 3.413 н/д н/д 81.32 10.014 1.98 97.497 584.982
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 0.3 0.1 0.3 н/д н/д 11.1 0.7 0.8 13.3 79.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 63.08 0.0 0.0 63.08 378.48
Tryptophan (g) н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.002 0.012
Threonine (g) н/д н/д 0.004 н/д н/д н/д 0.003 0.007 0.014 0.084
Isoleucine (g) н/д н/д 0.004 н/д н/д н/д 0.004 0.008 0.016 0.096
Leucine (g) н/д н/д 0.006 н/д н/д н/д 0.006 0.015 0.027 0.162
Lysine (g) н/д н/д 0.005 н/д н/д н/д 0.004 0.012 0.021 0.126
Methionine (g) н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.003 0.018
Cystine (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.001 0.006
Phenylalanine (g) н/д н/д 0.003 н/д н/д н/д 0.005 н/д 0.008 0.048
Tyrosine (g) н/д н/д 0.003 н/д н/д н/д 0.002 н/д 0.005 0.03
Valine (g) н/д н/д 0.004 н/д н/д н/д 0.004 0.008 0.017 0.102
Arginine (g) н/д н/д 0.007 н/д н/д н/д 0.004 н/д 0.011 0.066
Histidine (g) н/д н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.003 0.018
Alanine (g) н/д н/д 0.004 н/д н/д н/д 0.004 н/д 0.009 0.054
Aspartic acid (g) н/д н/д 0.009 н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.019 0.114
Glutamic acid (g) н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.013 н/д 0.034 0.204
Glycine (g) н/д н/д 0.005 н/д н/д н/д 0.004 н/д 0.008 0.048
Proline (g) н/д н/д 0.006 н/д н/д н/д 0.004 н/д 0.01 0.06
Serine (g) н/д н/д 0.004 н/д н/д н/д 0.004 н/д 0.008 0.048
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.011 1.431 0.002 н/д н/д 0.129 0.003 0.004 1.58 9.48
Phytosterols (mg) 0.36 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.36 2.16
Monounsaturated Fat (g) 0.028 2.394 0.002 н/д н/д 0.084 0.001 0.003 2.511 15.066
Polyunsaturated (g) 0.013 6.047 0.004 н/д н/д 0.41 0.012 0.023 6.508 39.048