Рецепт Curried Chick Pea Casserole - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	oil 2.27g	onions 36.0g	garlics 0.87g	bay leaf 0.67g	rice 46.25g	corn 64.0g	chick peas 75.6g	curry 0.67g	turmeric 0.18g	cumin 0.18g	water 9.88g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.4	0.06	0.05	3.67	1.11	14.59	0.08	0.01	0.03	0.0	20.01	120.06
Total Fat (g)	2.27	0.04	0.0	0.06	1.35	0.27	4.57	0.09	0.02	0.04	0.0	8.7	52.2
Carbohydrates (g)	0.0	3.36	0.29	0.5	35.72	11.6	45.85	0.39	0.12	0.08	0.0	97.91	587.46
Ash (g)	0.0	0.13	0.01	0.02	0.71	0.63	1.87	0.04	0.01	0.01	0.01	3.44	20.64
Calories (kcal)	20.037	14.4	1.296	2.087	171.125	46.08	275.178	2.167	0.649	0.656	0.0	533.675	3202.05
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.36	н/д	н/д	0.39	1.7	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	2.46	14.76
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.71	н/д	н/д	н/д	0.15	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.86	5.16
Fructose (g)	н/д	0.46	н/д	н/д	н/д	0.15	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.62	3.72
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.07	0.42
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	32.08	0.51	0.04	4.8	50.39	8.72	0.06	0.02	0.01	9.87	106.49	638.94
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	1.53	0.01	н/д	0.39	2.07	8.09	0.02	0.01	0.0	0.0	12.11	72.66
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.6	0.0	0.2	1.6	0.8	13.2	0.2	0.0	0.0	0.0	16.6	99.6
Calcium (mg)	0.0	8.28	1.575	5.56	10.638	1.92	79.378	3.187	0.336	1.629	0.296	112.798	676.788
Iron (mg)	0.0	0.08	0.01	0.29	0.68	0.24	4.72	0.2	0.08	0.12	0.0	6.41	38.46
Magnesium (mg)	0.0	3.6	0.218	0.8	66.138	10.88	86.938	1.693	0.354	0.641	0.099	171.359	1028.154
Phosphorus (mg)	0.0	10.44	1.331	0.753	154.013	32.64	276.69	2.327	0.491	0.873	0.0	479.558	2877.348
Potassium (mg)	0.0	52.56	3.489	3.527	103.138	85.76	661.485	10.287	4.629	3.129	0.0	928.003	5568.018
Sodium (mg)	0.0	1.44	0.148	0.153	3.238	182.4	18.144	0.347	0.07	0.294	0.395	206.628	1239.768
Zinc (mg)	0.0	0.06	0.01	0.02	0.93	0.34	2.59	0.03	0.01	0.01	0.0	4.01	24.06
Copper (mg)	0.0	0.014	0.003	0.003	0.13	0.032	0.643	0.005	0.001	0.002	0.001	0.833	4.998
Manganese (mg)	н/д	0.047	0.015	0.054	1.73	0.045	1.663	0.029	0.014	0.006	0.0	3.602	21.612
Selenium (mcg)	0.0	0.2	0.1	0.0	10.8	0.3	6.2	0.1	0.0	0.0	0.0	17.7	106.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.72	0.078	41.233	0.0	47.36	50.651	6.573	0.0	2.223	0.0	148.838	893.028
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	2.06	0.0	2.56	2.268	0.327	0.0	0.112	0.0	7.327	43.962
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.36	0.044	н/д	0.0	19.2	30.239	3.947	0.0	1.334	0.0	55.123	330.738
Vitamin E (mg)	0.21	0.01	0.0	н/д	0.56	0.04	0.62	0.15	0.01	0.01	0.0	1.59	9.54
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	1.44	0.139	н/д	0.0	607.36	0.0	0.0	0.0	0.784	0.0	609.723	3658.338
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.06	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.07	0.42
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	2.7	0.3	0.3	0.0	2.9	3.0	0.1	0.0	0.0	0.0	9.4	56.4
Thiamin (mg)	0.0	0.018	0.002	0.0	0.185	0.019	0.363	0.002	0.0	0.001	0.0	0.59	3.54
Riboflavin (mg)	0.0	0.011	0.001	0.003	0.042	0.032	0.159	0.002	0.0	0.001	0.0	0.25	1.5
Niacin (mg)	0.0	0.043	0.006	0.013	2.354	0.614	1.164	0.023	0.009	0.008	0.0	4.236	25.416
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.043	0.005	н/д	0.689	0.115	1.202	н/д	н/д	н/д	0.0	2.055	12.33
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.043	0.011	0.012	0.236	0.038	0.408	0.008	0.003	0.001	0.0	0.76	4.56
Folate (mcg)	0.0	6.84	0.026	1.2	9.25	28.8	421.083	1.027	0.072	0.018	0.0	468.314	2809.884
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	2.2	0.2	н/д	14.2	13.0	72.0	0.4	0.1	0.0	0.0	102.1	612.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.004	0.001	н/д	0.046	0.006	0.144	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	1.2
Threonine (g)	0.0	0.007	0.001	н/д	0.134	0.045	0.544	н/д	н/д	н/д	н/д	0.732	4.392
Isoleucine (g)	0.0	0.004	0.002	н/д	0.157	0.045	0.627	н/д	н/д	н/д	н/д	0.835	5.01
Leucine (g)	0.0	0.011	0.003	н/д	0.305	0.122	1.036	н/д	н/д	н/д	н/д	1.476	8.856
Lysine (g)	0.0	0.014	0.002	н/д	0.139	0.045	0.975	н/д	н/д	н/д	н/д	1.176	7.056
Methionine (g)	0.0	0.0	0.001	н/д	0.083	0.026	0.189	н/д	н/д	н/д	н/д	0.299	1.794
Cystine (g)	0.0	0.0	0.001	н/д	0.046	0.006	0.197	н/д	н/д	н/д	н/д	0.25	1.5
Phenylalanine (g)	0.0	0.011	0.002	н/д	0.19	0.051	0.779	н/д	н/д	н/д	н/д	1.032	6.192
Tyrosine (g)	0.0	0.004	0.001	н/д	0.139	0.045	0.363	н/д	н/д	н/д	н/д	0.551	3.306
Valine (g)	0.0	0.007	0.003	н/д	0.217	0.064	0.612	н/д	н/д	н/д	н/д	0.903	5.418
Arginine (g)	0.0	0.036	0.005	н/д	0.278	0.045	1.376	н/д	н/д	н/д	н/д	1.74	10.44
Histidine (g)	0.0	0.004	0.001	н/д	0.093	0.032	0.401	н/д	н/д	н/д	н/д	0.53	3.18
Alanine (g)	0.0	0.007	0.001	н/д	0.213	0.102	0.627	н/д	н/д	н/д	н/д	0.951	5.706
Aspartic acid (g)	0.0	0.032	0.004	н/д	0.342	0.083	1.716	н/д	н/д	н/д	н/д	2.178	13.068
Glutamic acid (g)	0.0	0.094	0.007	н/д	0.749	0.218	2.555	н/д	н/д	н/д	н/д	3.623	21.738
Glycine (g)	0.0	0.011	0.002	н/д	0.18	0.045	0.605	н/д	н/д	н/д	н/д	0.843	5.058
Proline (g)	0.0	0.004	0.001	н/д	0.171	0.102	0.605	н/д	н/д	н/д	н/д	0.883	5.298
Serine (g)	0.0	0.007	0.002	н/д	0.19	0.051	0.733	н/д	н/д	н/д	н/д	0.983	5.898
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	0.058	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.058	0.348
Saturated Fat (g)	0.168	0.014	0.001	0.015	0.268	0.045	0.476	0.015	0.006	0.003	0.0	1.011	6.066
Phytosterols (mg)	5.667	5.4	н/д	н/д	н/д	н/д	26.459	0.48	0.15	0.119	н/д	38.275	229.65
Monounsaturated Fat (g)	0.515	0.004	0.0	0.011	0.49	0.077	1.028	0.037	0.003	0.025	0.0	2.19	13.14
Polyunsaturated (g)	1.477	0.007	0.002	0.015	0.481	0.128	2.034	0.017	0.004	0.006	0.0	4.171	25.026