Рецепт Cuban Style Curried Turkey - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	flour 3.91g	salt 0.75g	pepper 0.13g	turkey breast 102.06g	oil 6.8g	onion 24.75g	clove 0.13g	sodium chicken broth 30.0g	raisins 13.75g	curry 0.13g	pepper 0.08g	cilantro 0.21g	onion 1.44g	rice 79.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.4	0.0	0.01	22.34	0.0	0.27	0.01	0.6	0.42	0.02	0.0	0.0	0.03	2.13	26.23	104.92
Total Fat (g)	0.04	0.0	0.0	7.16	6.8	0.02	0.03	0.18	0.06	0.02	0.0	0.0	0.0	0.22	14.54	58.16
Carbohydrates (g)	2.98	0.0	0.09	0.0	0.0	2.31	0.08	0.36	10.89	0.07	0.0	0.01	0.11	22.25	39.15	156.6
Ash (g)	0.02	0.75	0.01	0.93	0.0	0.09	0.01	н/д	0.25	0.01	0.0	0.0	0.01	0.32	2.4	9.6
Calories (kcal)	14.223	0.0	0.338	160.231	60.112	9.9	0.404	4.8	41.113	0.406	0.025	0.049	0.461	102.7	394.761	1579.044
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.37	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.37	1.48
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.25	0.0	н/д	0.06	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.31	1.24
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.49	0.0	н/д	3.82	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	4.31	17.24
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.32	0.0	н/д	4.08	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	4.4	17.6
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.47	0.0	0.01	71.49	0.0	22.05	0.01	28.8	2.12	0.01	0.07	0.2	1.29	54.07	180.6	722.4
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.01	0.0	0.0	н/д	0.0	1.05	0.0	0.04	8.14	0.0	0.0	0.0	0.03	0.04	9.32	37.28
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.4	0.0	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0.0	0.3	1.5	6.0
Calcium (mg)	0.586	0.18	0.579	13.268	0.0	5.693	0.808	1.2	6.875	0.598	0.006	0.142	1.037	7.9	38.87	155.48
Iron (mg)	0.18	0.0	0.04	1.22	0.0	0.05	0.01	0.06	0.26	0.04	0.0	0.0	0.02	0.95	2.84	11.36
Magnesium (mg)	0.86	0.008	0.257	24.494	0.0	2.475	0.33	0.3	4.4	0.318	0.01	0.055	0.288	9.48	43.273	173.092
Phosphorus (mg)	4.22	0.0	0.229	189.827	0.0	7.178	0.131	9.0	13.888	0.436	0.021	0.102	0.533	33.97	259.535	1038.14
Potassium (mg)	4.181	0.06	1.668	280.659	0.0	36.135	1.378	25.8	102.988	1.929	0.169	1.107	3.974	27.65	487.697	1950.788
Sodium (mg)	0.078	290.685	0.058	60.214	0.0	0.99	0.304	9.0	1.513	0.065	0.003	0.098	0.23	0.79	364.028	1456.112
Zinc (mg)	0.03	0.0	0.0	1.6	0.0	0.04	0.0	0.03	0.03	0.01	0.0	0.0	0.01	0.39	2.14	8.56
Copper (mg)	0.005	0.0	0.001	0.071	0.0	0.01	0.0	0.015	0.044	0.001	0.0	0.0	0.001	0.055	0.206	0.824
Manganese (mg)	0.027	0.001	0.007	0.02	н/д	0.032	0.038	н/д	0.041	0.005	0.0	0.001	0.002	0.371	0.546	2.184
Selenium (mcg)	1.3	0.0	0.0	22.9	0.0	0.1	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	5.9	30.4	121.6
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	0.396	6.123	0.0	0.495	0.663	н/д	0.0	1.233	2.503	14.34	14.357	0.0	40.109	160.436
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	2.041	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.041	8.164
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.02	2.041	0.0	0.0	0.034	0.0	0.0	0.061	0.126	0.716	0.72	0.0	3.718	14.872
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.207	н/д	0.0	0.248	0.105	0.0	0.0	0.74	1.298	8.351	8.611	0.0	19.56	78.24
Vitamin E (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.63	0.0	0.01	0.0	0.02	0.03	0.0	0.01	0.01	0.03	0.74	2.96
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.008	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.008	0.032
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.703	0.0	0.272	н/д	0.0	0.99	0.0	0.0	0.0	0.0	0.041	1.838	16.373	0.0	20.217	80.868
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.01	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.03	0.12
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.8	0.1	0.0	0.3	0.0	0.1	0.1	0.3	0.0	2.7	10.8
Thiamin (mg)	0.031	0.0	0.0	0.061	0.0	0.012	0.0	0.0	0.015	0.0	0.0	0.0	0.001	0.126	0.248	0.992
Riboflavin (mg)	0.019	0.0	0.0	0.122	0.0	0.007	0.0	0.009	0.018	0.0	0.0	0.0	0.001	0.008	0.186	0.744
Niacin (mg)	0.231	0.0	0.002	5.307	0.0	0.03	0.002	0.411	0.106	0.004	0.001	0.002	0.008	1.169	7.272	29.088
Pantothenic acid (mg)	0.017	0.0	н/д	0.633	0.0	0.03	н/д	н/д	0.014	н/д	0.0	0.001	0.001	0.308	1.004	4.016
Vitamin B-6 (mg)	0.002	0.0	0.0	0.49	0.0	0.03	0.001	0.003	0.023	0.001	0.0	0.0	0.001	0.071	0.623	2.492
Folate (mcg)	7.151	0.0	0.013	7.144	0.0	4.703	0.116	0.0	0.688	0.193	0.037	0.132	0.922	45.82	66.917	267.668
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.43	0.0	0.0	0.0	0.03	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.46	1.84
Choline (mg)	0.4	0.0	0.0	н/д	н/д	1.5	0.0	0.9	1.5	0.1	0.0	0.0	0.1	1.7	6.3	25.2
Folic acid (mcg)	6.018	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	43.45	49.468	197.872
Tryptophan (g)	0.005	0.0	н/д	0.245	0.0	0.002	н/д	н/д	0.007	н/д	0.0	н/д	0.0	0.024	0.283	1.132
Threonine (g)	0.011	0.0	н/д	0.98	0.0	0.005	н/д	н/д	0.011	н/д	0.0	н/д	0.001	0.079	1.087	4.348
Isoleucine (g)	0.014	0.0	н/д	1.123	0.0	0.002	н/д	н/д	0.008	н/д	0.0	н/д	0.001	0.095	1.243	4.972
Leucine (g)	0.028	0.0	н/д	1.735	0.0	0.007	н/д	н/д	0.014	н/д	0.0	н/д	0.002	0.174	1.959	7.836
Lysine (g)	0.009	0.0	н/д	2.041	0.0	0.01	н/д	н/д	0.011	н/д	0.0	н/д	0.001	0.079	2.151	8.604
Methionine (g)	0.007	0.0	н/д	0.633	0.0	0.0	н/д	н/д	0.003	н/д	0.0	н/д	0.0	0.047	0.69	2.76
Cystine (g)	0.009	0.0	н/д	0.245	0.0	0.0	н/д	н/д	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	0.047	0.304	1.216
Phenylalanine (g)	0.02	0.0	н/д	0.878	0.0	0.007	н/д	н/д	0.019	н/д	0.0	н/д	0.001	0.111	1.036	4.144
Tyrosine (g)	0.012	0.0	н/д	0.847	0.0	0.002	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.001	0.071	0.935	3.74
Valine (g)	0.016	0.0	н/д	1.163	0.0	0.005	н/д	н/д	0.011	н/д	0.0	н/д	0.001	0.126	1.323	5.292
Arginine (g)	0.016	0.0	н/д	1.572	0.0	0.025	н/д	н/д	0.056	н/д	0.0	н/д	0.002	0.174	1.845	7.38
Histidine (g)	0.009	0.0	н/д	0.674	0.0	0.002	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	0.0	0.047	0.743	2.972
Alanine (g)	0.013	0.0	н/д	1.419	0.0	0.005	н/д	н/д	0.015	н/д	0.0	н/д	0.001	0.126	1.579	6.316
Aspartic acid (g)	0.017	0.0	н/д	2.153	0.0	0.022	н/д	н/д	0.015	н/д	0.0	н/д	0.002	0.198	2.408	9.632
Glutamic acid (g)	0.136	0.0	н/д	3.572	0.0	0.064	н/д	н/д	0.022	н/д	0.0	н/д	0.005	0.411	4.211	16.844
Glycine (g)	0.014	0.0	н/д	1.327	0.0	0.007	н/д	н/д	0.011	н/д	0.0	н/д	0.001	0.095	1.456	5.824
Proline (g)	0.047	0.0	н/д	1.031	0.0	0.002	н/д	н/д	0.034	н/д	0.0	н/д	0.002	0.103	1.219	4.876
Serine (g)	0.02	0.0	н/д	0.99	0.0	0.005	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	0.001	0.111	1.137	4.548
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	66.338	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	66.338	265.352
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.175	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.175	0.7
Saturated Fat (g)	0.006	0.0	0.001	1.949	0.505	0.01	0.007	0.054	0.008	0.003	0.0	0.0	0.0	0.063	2.608	10.432
Phytosterols (mg)	н/д	0.0	0.122	н/д	17.0	3.713	0.32	н/д	н/д	0.09	н/д	0.011	н/д	н/д	21.255	85.02
Monounsaturated Fat (g)	0.004	0.0	0.001	2.715	1.546	0.002	0.002	0.081	0.007	0.007	0.0	0.001	0.0	0.071	4.436	17.744
Polyunsaturated (g)	0.016	0.0	0.001	1.694	4.43	0.005	0.009	0.039	0.006	0.003	0.0	0.0	0.001	0.063	6.267	25.068