CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Cuban Navy Bean Soup - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		navy beans
26.0g 		water
296.0g 		bay leaf
0.5g 		olive oil
6.75g 		garlics
0.65g 		onion
12.38g 		tomatoes
33.9g 		potato
19.97g 		cumin
0.13g 		cabbage
7.0g 		butternut squash
14.7g 		parsley
0.9g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 5.81 0.0 0.04 0.0 0.04 0.14 0.3 0.4 0.02 0.09 0.15 0.03 7.01 56.08
Total Fat (g) 0.39 0.0 0.04 6.75 0.0 0.01 0.07 0.02 0.03 0.01 0.01 0.01 7.34 58.72
Carbohydrates (g) 15.8 0.0 0.37 0.0 0.22 1.16 1.33 3.49 0.06 0.41 1.72 0.06 24.6 196.8
Ash (g) 0.86 0.3 0.02 0.0 0.01 0.04 0.17 0.22 0.01 0.04 0.12 0.02 1.81 14.48
Calories (kcal) 87.62 0.0 1.565 59.67 0.972 4.95 6.102 15.376 0.492 1.75 6.615 0.325 185.437 1483.496
Starch (g) 8.55 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 3.08 н/д 0.0 н/д н/д 11.64 93.12
Sucrose (g) 0.87 н/д н/д н/д н/д 0.12 0.0 0.03 н/д 0.01 0.03 н/д 1.06 8.48
Glucose (dextrose) (g) 0.05 н/д н/д н/д н/д 0.24 0.42 0.07 н/д 0.12 0.15 н/д 1.05 8.4
Fructose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.16 0.46 0.05 н/д 0.1 0.15 н/д 0.92 7.36
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 3.15 295.7 0.03 0.0 0.38 11.03 32.03 15.84 0.01 6.45 12.7 0.79 378.12 3024.96
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.01 0.0 н/д 0.0 0.01 0.52 0.89 0.16 0.0 0.22 0.32 0.01 3.15 25.2
Galactose (g) 0.09 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.09 0.72
Dietary Fiber (g) 6.3 0.0 0.1 0.0 0.0 0.2 0.4 0.4 0.0 0.2 0.3 0.0 8.1 64.8
Calcium (mg) 38.22 8.88 4.17 0.068 1.181 2.846 3.39 2.396 1.222 2.8 7.056 1.245 73.474 587.792
Iron (mg) 1.43 0.0 0.22 0.04 0.01 0.03 0.09 0.16 0.09 0.03 0.1 0.06 2.24 17.92
Magnesium (mg) 45.5 2.96 0.6 0.0 0.163 1.238 3.729 4.593 0.48 0.84 4.998 0.451 65.552 524.416
Phosphorus (mg) 105.82 0.0 0.565 0.0 0.998 3.589 8.135 11.382 0.655 1.82 4.851 0.523 138.339 1106.712
Potassium (mg) 308.1 0.0 2.645 0.068 2.617 18.068 80.337 84.068 2.347 11.9 51.744 5.0 566.893 4535.144
Sodium (mg) 1.3 11.84 0.115 0.135 0.111 0.495 1.695 1.198 0.221 1.26 0.588 0.505 19.463 155.704
Zinc (mg) 0.95 0.03 0.02 0.0 0.01 0.02 0.06 0.06 0.01 0.01 0.02 0.01 1.19 9.52
Copper (mg) 0.216 0.03 0.002 0.0 0.002 0.005 0.02 0.022 0.001 0.001 0.01 0.001 0.311 2.488
Manganese (mg) 0.369 0.0 0.041 0.0 0.011 0.016 0.037 0.03 0.004 0.011 0.029 0.001 0.551 4.408
Selenium (mcg) 2.9 0.0 0.0 0.0 0.1 0.1 0.0 0.1 0.0 0.0 0.1 0.0 3.2 25.6
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 30.925 0.0 0.059 0.248 282.366 0.399 1.667 6.86 1562.61 76.027 1961.16 15689.28
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 1.545 0.0 0.0 0.0 14.237 0.0 0.084 0.35 78.204 3.8 98.219 785.752
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.033 0.124 152.2 0.2 1.0 2.94 621.222 45.612 823.33 6586.64
Vitamin E (mg) 0.01 0.0 н/д 0.97 0.0 0.0 0.18 0.0 0.0 0.01 0.21 0.01 1.4 11.2
Vitamin D (IU) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 872.183 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 872.183 6977.464
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.104 0.495 41.694 1.598 0.588 2.1 0.0 50.188 96.767 774.136
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д 0.01 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 0.08
Tocopherol, gamma (mg) 0.52 н/д н/д 0.06 н/д 0.0 0.04 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.62 4.96
Tocopherol, delta (mg) 0.04 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.04 0.32
Vitamin C (mg) н/д 0.0 0.2 0.0 0.2 0.9 4.3 3.9 0.0 2.6 3.1 1.2 16.5 132.0
Thiamin (mg) 0.203 0.0 0.0 0.0 0.001 0.006 0.014 0.016 0.001 0.004 0.015 0.001 0.26 2.08
Riboflavin (mg) 0.042 0.0 0.002 0.0 0.001 0.004 0.007 0.006 0.0 0.003 0.003 0.001 0.068 0.544
Niacin (mg) 0.569 0.0 0.01 0.0 0.005 0.015 0.2 0.21 0.006 0.016 0.176 0.012 1.219 9.752
Pantothenic acid (mg) 0.192 0.0 н/д 0.0 0.004 0.015 0.031 0.06 н/д 0.015 0.059 0.004 0.379 3.032
Vitamin B-6 (mg) 0.112 0.0 0.009 0.0 0.008 0.015 0.027 0.06 0.001 0.008 0.022 0.001 0.262 2.096
Folate (mcg) 94.64 0.0 0.9 0.0 0.02 2.351 5.085 3.195 0.013 3.01 3.969 1.372 114.554 916.432
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 22.7 0.0 н/д 0.0 0.2 0.8 2.3 2.4 0.0 0.7 н/д 0.1 29.2 233.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.065 н/д н/д 0.0 0.0 0.001 0.003 0.006 н/д 0.001 0.001 0.0 0.079 0.632
Threonine (g) 0.185 н/д н/д 0.0 0.001 0.002 0.01 0.016 н/д 0.003 0.004 0.001 0.223 1.784
Isoleucine (g) 0.247 н/д н/д 0.0 0.001 0.001 0.007 0.016 н/д 0.002 0.006 0.001 0.281 2.248
Leucine (g) 0.447 н/д н/д 0.0 0.002 0.004 0.01 0.024 н/д 0.003 0.009 0.002 0.5 4.0
Lysine (g) 0.333 н/д н/д 0.0 0.002 0.005 0.01 0.026 н/д 0.003 0.006 0.002 0.386 3.088
Methionine (g) 0.07 н/д н/д 0.0 0.001 0.0 0.003 0.006 н/д 0.001 0.001 0.0 0.083 0.664
Cystine (g) 0.049 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.003 0.006 н/д 0.001 0.001 0.0 0.061 0.488
Phenylalanine (g) 0.302 н/д н/д 0.0 0.001 0.004 0.024 0.018 н/д 0.002 0.006 0.001 0.358 2.864
Tyrosine (g) 0.125 н/д н/д 0.0 0.001 0.001 0.003 0.016 н/д 0.001 0.004 0.001 0.152 1.216
Valine (g) 0.322 н/д н/д 0.0 0.002 0.002 0.007 0.024 н/д 0.003 0.006 0.002 0.368 2.944
Arginine (g) 0.265 н/д н/д 0.0 0.004 0.012 0.007 0.02 н/д 0.006 0.009 0.001 0.324 2.592
Histidine (g) 0.133 н/д н/д 0.0 0.001 0.001 0.003 0.01 н/д 0.001 0.003 0.001 0.153 1.224
Alanine (g) 0.237 н/д н/д 0.0 0.001 0.002 0.01 0.012 н/д 0.003 0.006 0.002 0.273 2.184
Aspartic acid (g) 0.676 н/д н/д 0.0 0.003 0.011 0.047 0.102 н/д 0.008 0.016 0.003 0.867 6.936
Glutamic acid (g) 0.806 н/д н/д 0.0 0.005 0.032 0.146 0.07 н/д 0.02 0.026 0.002 1.108 8.864
Glycine (g) 0.208 н/д н/д 0.0 0.001 0.004 0.007 0.012 н/д 0.002 0.006 0.001 0.241 1.928
Proline (g) 0.291 н/д н/д 0.0 0.001 0.001 0.007 0.014 н/д 0.004 0.006 0.002 0.325 2.6
Serine (g) 0.307 н/д н/д 0.0 0.001 0.002 0.01 0.018 н/д 0.004 0.006 0.001 0.349 2.792
Cholesterol (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.044 0.0 0.011 0.932 0.001 0.005 0.01 0.006 0.002 0.002 0.003 0.001 1.018 8.144
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 14.918 н/д 1.856 2.373 0.998 0.089 0.77 н/д 0.045 21.049 168.392
Monounsaturated Fat (g) 0.065 0.0 0.008 4.925 0.0 0.001 0.01 0.0 0.018 0.001 0.001 0.003 5.033 40.264
Polyunsaturated (g) 0.367 0.0 0.011 0.71 0.002 0.002 0.027 0.008 0.004 0.001 0.006 0.001 1.14 9.12