Рецепт Crispy Polenta Bites - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

1 cup quick cook polenta

Salt and pepper to taste

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	parmesan 7.1g	olive oil 54.0g	cr 296.0g	balsamic vinegar 127.5g	basil 0.32g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.54	0.0	3.46	0.62	0.01	н/д	н/д	6.64	6.64
Total Fat (g)	1.83	54.0	48.28	0.0	0.0	н/д	н/д	104.11	104.11
Carbohydrates (g)	0.23	0.0	157.5	21.71	0.01	н/д	н/д	179.45	179.45
Ash (g)	0.43	0.0	1.01	0.47	0.0	н/д	н/д	1.91	1.91
Calories (kcal)	27.832	477.36	1056.72	112.2	0.074	н/д	н/д	1674.186	1674.186
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	152.44	0.0	0.0	н/д	н/д	152.44	152.44
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.0	9.65	0.0	н/д	н/д	9.65	9.65
Fructose (g)	н/д	н/д	0.0	9.41	0.0	н/д	н/д	9.41	9.41
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	2.07	0.0	85.75	97.47	0.29	н/д	н/д	185.59	185.59
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.06	0.0	152.44	19.06	0.0	н/д	н/д	171.56	171.56
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.6	н/д	0.0	н/д	н/д	0.6	0.6
Calcium (mg)	84.064	0.54	11.84	34.425	0.566	н/д	н/д	131.435	131.435
Iron (mg)	0.06	0.3	0.38	0.92	0.01	н/д	н/д	1.67	1.67
Magnesium (mg)	3.124	0.0	50.32	15.3	0.205	н/д	н/д	68.949	68.949
Phosphorus (mg)	49.274	0.0	65.12	24.225	0.179	н/д	н/д	138.798	138.798
Potassium (mg)	6.532	0.54	298.96	142.8	0.944	н/д	н/д	449.776	449.776
Sodium (mg)	113.742	1.08	106.56	29.325	0.013	н/д	н/д	250.72	250.72
Zinc (mg)	0.2	0.0	1.78	0.1	0.0	н/д	н/д	2.08	2.08
Copper (mg)	0.002	0.0	0.71	0.038	0.001	н/д	н/д	0.752	0.752
Manganese (mg)	0.001	0.0	2.427	0.166	0.004	н/д	н/д	2.598	2.598
Selenium (mcg)	1.6	0.0	16.3	н/д	0.0	н/д	н/д	17.9	17.9
Vitamin A, IU (IU)	28.329	0.0	0.0	0.0	16.88	н/д	н/д	45.209	45.209
Retinol (mcg)	7.526	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	7.526	7.526
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	7.668	0.0	0.0	0.0	0.845	н/д	н/д	8.513	8.513
Beta Carotene (mcg)	1.988	0.0	0.0	н/д	10.054	н/д	н/д	12.042	12.042
Vitamin E (mg)	0.02	7.75	0.38	н/д	0.0	н/д	н/д	8.15	8.15
Vitamin D (IU)	1.988	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.988	1.988
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	18.08	н/д	н/д	18.08	18.08
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.06	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.06	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.45	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.45	0.45
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	н/д	н/д	0.1	0.1
Thiamin (mg)	0.003	0.0	0.059	н/д	0.0	н/д	н/д	0.062	0.062
Riboflavin (mg)	0.023	0.0	0.118	н/д	0.0	н/д	н/д	0.142	0.142
Niacin (mg)	0.019	0.0	0.118	н/д	0.003	н/д	н/д	0.14	0.14
Pantothenic acid (mg)	0.032	0.0	0.474	н/д	0.001	н/д	н/д	0.506	0.506
Vitamin B-6 (mg)	0.006	0.0	0.089	н/д	0.001	н/д	н/д	0.096	0.096
Folate (mcg)	0.497	0.0	41.44	н/д	0.218	н/д	н/д	42.155	42.155
Vitamin B-12 (mcg)	0.09	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.09	0.09
Choline (mg)	1.1	0.2	19.5	н/д	0.0	н/д	н/д	20.8	20.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.034	0.0	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	0.064	0.064
Threonine (g)	0.094	0.0	0.118	н/д	0.0	н/д	н/д	0.212	0.212
Isoleucine (g)	0.134	0.0	0.148	н/д	0.0	н/д	н/д	0.283	0.283
Leucine (g)	0.245	0.0	0.266	н/д	0.001	н/д	н/д	0.512	0.512
Lysine (g)	0.235	0.0	0.148	н/д	0.0	н/д	н/д	0.383	0.383
Methionine (g)	0.068	0.0	0.059	н/д	0.0	н/д	н/д	0.127	0.127
Cystine (g)	0.017	0.0	0.059	н/д	0.0	н/д	н/д	0.076	0.076
Phenylalanine (g)	0.136	0.0	0.178	н/д	0.0	н/д	н/д	0.314	0.314
Tyrosine (g)	0.142	0.0	0.118	н/д	0.0	н/д	н/д	0.261	0.261
Valine (g)	0.174	0.0	0.207	н/д	0.0	н/д	н/д	0.382	0.382
Arginine (g)	0.094	0.0	0.562	н/д	0.0	н/д	н/д	0.657	0.657
Histidine (g)	0.098	0.0	0.089	н/д	0.0	н/д	н/д	0.187	0.187
Alanine (g)	0.075	0.0	0.178	н/д	0.0	н/д	н/д	0.253	0.253
Aspartic acid (g)	0.159	0.0	0.355	н/д	0.001	н/д	н/д	0.515	0.515
Glutamic acid (g)	0.583	0.0	0.799	н/д	0.001	н/д	н/д	1.383	1.383
Glycine (g)	0.044	0.0	0.178	н/д	0.0	н/д	н/д	0.222	0.222
Proline (g)	0.297	0.0	0.148	н/д	0.0	н/д	н/д	0.445	0.445
Serine (g)	0.147	0.0	0.178	н/д	0.0	н/д	н/д	0.325	0.325
Cholesterol (mg)	4.828	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	4.828	4.828
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.165	7.457	45.791	0.0	0.0	н/д	н/д	54.414	54.414
Phytosterols (mg)	н/д	119.34	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	119.34	119.34
Monounsaturated Fat (g)	0.534	39.398	2.013	н/д	0.0	н/д	н/д	41.945	41.945
Polyunsaturated (g)	0.04	5.681	0.474	н/д	0.001	н/д	н/д	6.196	6.196