Рецепт Crispy Fish Sticks - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		bread crumbs
13.5g 		mayonnaise
11.25g 		water
2.47g 		lemon juice
2.54g 		lemon rind
0.25g 		grouper
170.1g 		spray
0.08g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.8 0.0 0.0 0.01 0.0 32.96 0.0 34.78 139.12
Total Fat (g) 0.72 8.75 0.0 0.0 0.0 1.73 0.06 11.26 45.04
Carbohydrates (g) 9.72 0.03 0.0 0.22 0.04 0.0 0.02 10.03 40.12
Ash (g) 0.39 0.05 0.0 0.01 0.0 1.99 0.0 2.43 9.72
Calories (kcal) 53.325 77.4 0.0 0.636 0.118 156.49 0.594 288.562 1154.248
Starch (g) 8.05 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 8.05 32.2
Sucrose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) 0.25 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.25 1.0
Fructose (g) 0.33 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.33 1.32
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.26 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.26 1.04
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 0.88 2.44 2.47 2.31 0.2 134.75 0.0 143.05 572.2
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.84 0.03 0.0 0.06 0.01 н/д 0.0 0.94 3.76
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.6 2.4
Calcium (mg) 24.705 0.788 0.074 0.178 0.335 45.926 0.0 72.006 288.024
Iron (mg) 0.65 0.03 0.0 0.0 0.0 1.51 0.0 2.19 8.76
Magnesium (mg) 5.805 0.113 0.025 0.153 0.038 52.73 н/д 58.862 235.448
Phosphorus (mg) 22.275 2.813 0.0 0.153 0.03 275.558 н/д 300.828 1203.312
Potassium (mg) 26.46 1.575 0.0 3.153 0.4 821.571 н/д 853.159 3412.636
Sodium (mg) 98.82 54.675 0.099 0.025 0.015 90.152 0.044 243.83 975.32
Zinc (mg) 0.2 0.01 0.0 0.0 0.0 0.82 н/д 1.03 4.12
Copper (mg) 0.035 0.0 0.0 0.001 0.0 0.034 н/д 0.07 0.28
Manganese (mg) 0.124 н/д 0.0 0.0 н/д 0.017 н/д 0.141 0.564
Selenium (mcg) 3.4 0.2 0.0 0.0 0.0 62.1 н/д 65.7 262.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.0 0.509 0.125 243.239 0.0 243.873 975.492
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 73.142 н/д 73.142 292.568
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.025 0.008 73.142 н/д 73.175 292.7
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.076 0.018 н/д н/д 0.094 0.376
Vitamin E (mg) 0.01 1.33 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 1.34 5.36
Vitamin D (IU) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.229 0.045 н/д н/д 0.274 1.096
Tocopherol, beta (mg) 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) 0.1 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.1 0.4
Tocopherol, delta (mg) 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.08
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 1.2 0.3 0.0 0.0 1.5 6.0
Thiamin (mg) 0.131 0.001 0.0 0.001 0.0 0.119 н/д 0.252 1.008
Riboflavin (mg) 0.054 0.007 0.0 0.0 0.0 0.017 н/д 0.078 0.312
Niacin (mg) 0.895 0.001 0.0 0.003 0.001 0.527 н/д 1.427 5.708
Pantothenic acid (mg) 0.074 н/д 0.0 0.003 0.001 1.276 н/д 1.353 5.412
Vitamin B-6 (mg) 0.016 0.001 0.0 0.001 0.0 0.51 н/д 0.529 2.116
Folate (mcg) 14.445 0.0 0.0 0.331 0.033 15.309 н/д 30.117 120.468
Vitamin B-12 (mcg) 0.05 0.0 0.0 0.0 0.0 1.02 н/д 1.07 4.28
Choline (mg) 2.0 0.1 0.0 0.1 0.0 н/д н/д 2.2 8.8
Folic acid (mcg) 11.07 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 11.07 44.28
Tryptophan (g) 0.022 н/д н/д н/д н/д 0.374 н/д 0.396 1.584
Threonine (g) 0.058 н/д н/д н/д н/д 1.446 н/д 1.504 6.016
Isoleucine (g) 0.073 н/д н/д н/д н/д 1.514 н/д 1.587 6.348
Leucine (g) 0.13 н/д н/д н/д н/д 2.688 н/д 2.817 11.268
Lysine (g) 0.058 н/д н/д н/д н/д 3.028 н/д 3.086 12.344
Methionine (g) 0.031 н/д н/д н/д н/д 0.97 н/д 1.001 4.004
Cystine (g) 0.038 н/д н/д н/д н/д 0.357 н/д 0.395 1.58
Phenylalanine (g) 0.089 н/д н/д н/д н/д 1.293 н/д 1.382 5.528
Tyrosine (g) 0.054 н/д н/д н/д н/д 1.106 н/д 1.16 4.64
Valine (g) 0.081 н/д н/д н/д н/д 1.701 н/д 1.782 7.128
Arginine (g) 0.074 н/д н/д н/д н/д 1.973 н/д 2.047 8.188
Histidine (g) 0.041 н/д н/д н/д н/д 0.97 н/д 1.01 4.04
Alanine (g) 0.065 н/д н/д н/д н/д 1.99 н/д 2.055 8.22
Aspartic acid (g) 0.104 н/д н/д н/д н/д 3.368 н/д 3.472 13.888
Glutamic acid (g) 0.556 н/д н/д н/д н/д 4.916 н/д 5.472 21.888
Glycine (g) 0.066 н/д н/д н/д н/д 1.582 н/д 1.648 6.592
Proline (g) 0.185 н/д н/д н/д н/д 1.174 н/д 1.359 5.436
Serine (g) 0.089 н/д н/д н/д н/д 1.344 н/д 1.433 5.732
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 62.936 0.0 62.936 251.744
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.162 1.213 0.0 0.0 0.0 0.391 0.009 1.775 7.1
Phytosterols (mg) 1.08 н/д н/д н/д 0.088 н/д н/д 1.168 4.672
Monounsaturated Fat (g) 0.138 2.028 0.0 0.0 0.0 0.34 0.042 2.548 10.192
Polyunsaturated (g) 0.278 5.123 0.0 0.0 0.0 0.544 0.007 5.953 23.812