Рецепт Crispy Baked Fillets - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	fish 226.8g	pepper 0.0g	oil 13.6g	corn flake 4.67g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	40.85	н/д	0.0	0.31	41.16	82.32
Total Fat (g)	5.47	н/д	13.6	0.0	19.07	38.14
Carbohydrates (g)	0.0	н/д	0.0	4.04	4.04	8.08
Ash (g)	н/д	н/д	0.0	0.13	0.13	0.26
Calories (kcal)	224.527	н/д	120.224	16.794	361.545	723.09
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	179.53	н/д	0.0	0.16	179.69	359.38
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	н/д	0.0	0.3	0.3	0.6
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	0.0	0.2	0.2	0.4
Calcium (mg)	34.019	н/д	0.0	0.14	34.159	68.318
Iron (mg)	0.82	н/д	0.0	0.9	1.72	3.44
Magnesium (mg)	99.79	н/д	0.0	0.746	100.536	201.072
Phosphorus (mg)	684.921	н/д	0.0	2.426	687.347	1374.694
Potassium (mg)	768.835	н/д	0.0	5.458	774.293	1548.586
Sodium (mg)	190.508	н/д	0.0	44.271	234.779	469.558
Zinc (mg)	1.2	н/д	0.0	0.02	1.22	2.44
Copper (mg)	0.091	н/д	0.0	0.001	0.092	0.184
Manganese (mg)	н/д	н/д	н/д	0.004	0.004	0.008
Selenium (mcg)	61.7	н/д	0.0	0.2	61.9	123.8
Vitamin A, IU (IU)	н/д	н/д	0.0	125.069	125.069	250.138
Retinol (mcg)	56.699	н/д	0.0	35.267	91.966	183.932
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	56.699	н/д	0.0	35.641	92.339	184.678
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	0.0	3.452	3.452	6.904
Vitamin E (mg)	1.45	н/д	1.25	0.01	2.72	5.44
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	6.671	6.671	13.342
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	0.0	48.143	48.143	96.286
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.7	н/д	0.0	0.0	0.7	1.4
Thiamin (mg)	0.204	н/д	0.0	0.063	0.267	0.534
Riboflavin (mg)	0.181	н/д	0.0	0.071	0.252	0.504
Niacin (mg)	4.921	н/д	0.0	0.833	5.755	11.51
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	0.0	0.006	0.006	0.012
Vitamin B-6 (mg)	0.295	н/д	0.0	0.084	0.378	0.756
Folate (mcg)	11.34	н/д	0.0	16.654	27.994	55.988
Vitamin B-12 (mcg)	8.46	н/д	0.0	0.25	8.71	17.42
Choline (mg)	155.6	н/д	н/д	0.1	155.7	311.4
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	15.768	15.768	31.536
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Threonine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Leucine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lysine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Methionine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Cystine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Valine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Arginine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Histidine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alanine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Glycine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Proline (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Serine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Cholesterol (mg)	145.149	н/д	0.0	0.0	145.149	290.298
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.351	н/д	0.351	0.702
Saturated Fat (g)	1.089	н/д	1.01	0.0	2.099	4.198
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	34.0	н/д	34.0	68.0
Monounsaturated Fat (g)	2.041	н/д	3.091	0.001	5.134	10.268
Polyunsaturated (g)	1.588	н/д	8.859	0.002	10.449	20.898