Рецепт Creamy White and Light Garden Vegetable Lasagne - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	onions 22.5g	garlic 0.87g	olive oil 0.0g	zucchini 51.14g	carrots 14.24g	broccoli 11.56g	pepper 0.0g	garlic 0.22g	salt 0.0g	salt 0.75g	pepper 0.18g	flour 5.21g	milk 76.25g	parmesan cheese 8.33g	nutmeg 0.09g	spinach 23.63g	cottage cheese 56.7g	mozzarella cheese 18.9g	parmesan cheese 2.08g	lasagne noodles 0.0g	greased 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.25	0.06	н/д	0.62	0.13	0.33	н/д	0.01	н/д	0.0	0.02	0.54	2.46	3.21	0.0	0.86	6.71	4.91	0.8	н/д	н/д	20.88	250.56
Total Fat (g)	0.02	0.0	н/д	0.09	0.03	0.04	н/д	0.0	н/д	0.0	0.01	0.05	2.48	2.38	0.09	0.13	1.39	3.79	0.6	н/д	н/д	11.12	133.44
Carbohydrates (g)	2.1	0.29	н/д	1.71	1.36	0.77	н/д	0.07	н/д	0.0	0.11	3.97	3.45	0.34	0.0	0.99	2.08	0.72	0.08	н/д	н/д	18.06	216.72
Ash (g)	0.08	0.01	н/д	0.32	0.14	0.1	н/д	0.0	н/д	0.75	0.01	0.02	0.53	0.67	0.0	0.34	0.77	н/д	0.17	н/д	н/д	3.9	46.8
Calories (kcal)	9.0	1.296	н/д	8.183	5.838	3.932	н/д	0.324	н/д	0.0	0.446	18.958	45.75	35.917	0.832	6.851	48.762	57.078	8.979	н/д	н/д	252.148	3025.776
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.2	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	2.4
Sucrose (g)	0.22	н/д	н/д	0.02	0.51	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	0.06	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.83	9.96
Glucose (dextrose) (g)	0.44	н/д	н/д	0.38	0.08	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	0.06	0.44	н/д	0.0	н/д	н/д	1.48	17.76
Fructose (g)	0.29	н/д	н/д	0.49	0.08	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	0.04	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.99	11.88
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.01	0.01	н/д	0.0	1.64	н/д	0.0	н/д	н/д	5.69	68.28
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.04	0.48
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	20.05	0.51	н/д	48.4	12.57	10.33	н/д	0.13	н/д	0.0	0.02	0.62	67.34	1.74	0.0	21.3	45.75	8.78	0.43	н/д	н/д	237.98	2855.76
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.95	0.01	н/д	0.88	0.67	0.2	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.01	4.01	0.08	0.0	0.15	2.08	0.11	0.02	н/д	н/д	9.19	110.28
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	0.24
Dietary Fiber (g)	0.4	0.0	н/д	0.6	0.4	0.3	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.7	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	2.5	30.0
Calcium (mg)	5.175	1.575	н/д	7.671	4.699	5.435	н/д	0.394	н/д	0.18	0.765	0.781	86.163	92.417	0.0	30.476	51.597	138.159	23.104	н/д	н/д	448.591	5383.092
Iron (mg)	0.05	0.01	н/д	0.18	0.04	0.08	н/д	0.0	н/д	0.0	0.05	0.24	0.02	0.08	0.0	0.45	0.09	0.05	0.02	н/д	н/д	1.36	16.32
Magnesium (mg)	2.25	0.218	н/д	8.694	1.709	2.429	н/д	0.054	н/д	0.008	0.34	1.146	7.625	3.167	0.0	17.719	3.969	4.914	0.792	н/д	н/д	55.031	660.372
Phosphorus (mg)	6.525	1.331	н/д	19.434	4.984	7.633	н/д	0.333	н/д	0.0	0.303	5.625	69.388	60.75	0.0	11.576	92.421	99.036	15.188	н/д	н/д	394.525	4734.3
Potassium (mg)	32.85	3.489	н/д	133.991	45.568	36.544	н/д	0.872	н/д	0.06	2.203	5.573	109.038	10.417	0.0	81.743	47.628	17.955	2.604	н/д	н/д	530.534	6366.408
Sodium (mg)	0.9	0.148	н/д	5.114	9.826	3.816	н/д	0.037	н/д	290.685	0.077	0.104	30.5	127.417	0.0	17.483	187.11	99.792	31.854	н/д	н/д	804.862	9658.344
Zinc (mg)	0.04	0.01	н/д	0.15	0.03	0.05	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.04	0.31	0.32	0.0	0.13	0.23	0.59	0.08	н/д	н/д	1.98	23.76
Copper (mg)	0.009	0.003	н/д	0.026	0.007	0.006	н/д	0.001	н/д	0.0	0.002	0.007	0.008	0.02	н/д	0.033	0.017	0.006	0.005	н/д	н/д	0.149	1.788
Manganese (mg)	0.029	0.015	н/д	0.092	0.02	0.024	н/д	0.004	н/д	0.001	0.01	0.035	0.0	0.008	н/д	0.165	0.006	н/д	0.002	н/д	н/д	0.41	4.92
Selenium (mcg)	0.1	0.1	н/д	0.1	0.0	0.3	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	1.8	2.8	1.5	0.0	1.4	5.6	3.1	0.4	н/д	н/д	17.2	206.4
Vitamin A, IU (IU)	0.45	0.078	н/д	102.283	2378.934	72.047	н/д	0.02	н/д	0.0	0.523	0.0	77.775	36.833	0.0	2770.268	41.958	н/д	9.208	н/д	н/д	5490.378	65884.536
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	21.35	9.75	0.0	0.0	10.773	29.484	2.438	н/д	н/д	73.795	885.54
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	н/д	5.114	118.904	3.585	н/д	0.0	н/д	0.0	0.026	0.0	21.35	10.0	0.0	138.443	11.34	30.24	2.5	н/д	н/д	341.502	4098.024
Beta Carotene (mcg)	0.225	0.044	н/д	61.37	1179.784	41.748	н/д	0.011	н/д	0.0	0.273	0.0	3.813	2.583	0.0	1662.019	3.402	9.639	0.646	н/д	н/д	2965.556	35586.672
Vitamin E (mg)	0.0	0.0	н/д	0.06	0.09	0.09	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.05	0.02	0.0	0.69	0.02	0.07	0.01	н/д	н/д	1.11	13.32
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	30.5	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	30.5	366.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.142	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.011	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.153	1.836
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.9	0.139	н/д	1086.76	36.454	162.251	н/д	0.035	н/д	0.0	0.359	0.938	0.0	0.0	0.0	2988.799	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	4276.635	51319.62
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.02	0.01	н/д	н/д	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	1.08
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.7	0.3	н/д	8.7	0.8	10.3	н/д	0.1	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.3	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	23.2	278.4
Thiamin (mg)	0.011	0.002	н/д	0.026	0.01	0.008	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.041	0.031	0.003	0.0	0.021	0.023	0.019	0.001	н/д	н/д	0.195	2.34
Riboflavin (mg)	0.007	0.001	н/д	0.072	0.009	0.014	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.026	0.137	0.041	0.0	0.052	0.113	0.062	0.01	н/д	н/д	0.544	6.528
Niacin (mg)	0.027	0.006	н/д	0.251	0.14	0.074	н/д	0.002	н/д	0.0	0.002	0.307	0.084	0.009	0.0	0.12	0.062	0.023	0.002	н/д	н/д	1.109	13.308
Pantothenic acid (mg)	0.027	0.005	н/д	0.082	0.038	0.066	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.023	0.275	0.028	0.0	0.021	0.142	н/д	0.007	н/д	н/д	0.715	8.58
Vitamin B-6 (mg)	0.027	0.011	н/д	0.113	0.02	0.021	н/д	0.003	н/д	0.0	0.001	0.002	0.031	0.004	0.0	0.04	0.011	0.015	0.001	н/д	н/д	0.299	3.588
Folate (mcg)	4.275	0.026	н/д	14.831	2.706	7.286	н/д	0.007	н/д	0.0	0.018	9.531	3.813	0.833	0.0	34.256	5.67	1.89	0.208	н/д	н/д	85.349	1024.188
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.34	0.19	0.0	0.0	0.26	0.44	0.05	н/д	н/д	1.26	15.12
Choline (mg)	1.4	0.2	н/д	4.9	1.3	2.2	н/д	0.1	н/д	0.0	0.0	0.5	10.9	1.3	н/д	5.2	9.2	2.7	0.3	н/д	н/д	40.1	481.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	8.021	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	8.021	96.252
Tryptophan (g)	0.002	0.001	н/д	0.005	0.001	0.003	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.007	0.061	0.043	0.0	0.024	0.091	н/д	0.011	н/д	н/д	0.249	2.988
Threonine (g)	0.005	0.001	н/д	0.015	0.027	0.01	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.015	0.107	0.122	0.0	0.052	0.301	н/д	0.03	н/д	н/д	0.685	8.22
Isoleucine (g)	0.002	0.002	н/д	0.02	0.011	0.009	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.019	0.13	0.164	0.0	0.031	0.357	н/д	0.041	н/д	н/д	0.787	9.444
Leucine (g)	0.007	0.003	н/д	0.036	0.014	0.015	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.037	0.206	0.31	0.0	0.047	0.675	н/д	0.078	н/д	н/д	1.428	17.136
Lysine (g)	0.009	0.002	н/д	0.036	0.014	0.016	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.012	0.107	0.248	0.0	0.059	0.561	н/д	0.062	н/д	н/д	1.128	13.536
Methionine (g)	0.0	0.001	н/д	0.01	0.003	0.005	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.009	0.061	0.085	0.0	0.012	0.164	н/д	0.021	н/д	н/д	0.371	4.452
Cystine (g)	0.0	0.001	н/д	0.005	0.011	0.003	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.011	0.015	0.01	0.0	0.007	0.04	н/д	0.003	н/д	н/д	0.107	1.284
Phenylalanine (g)	0.007	0.002	н/д	0.02	0.009	0.014	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.027	0.114	0.173	0.0	0.05	0.346	н/д	0.043	н/д	н/д	0.805	9.66
Tyrosine (g)	0.002	0.001	н/д	0.015	0.006	0.006	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.016	0.114	0.194	0.0	0.052	0.363	н/д	0.049	н/д	н/д	0.818	9.816
Valine (g)	0.005	0.003	н/д	0.026	0.01	0.015	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.022	0.145	0.21	0.0	0.043	0.454	н/д	0.053	н/д	н/д	0.984	11.808
Arginine (g)	0.023	0.005	н/д	0.026	0.013	0.022	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.022	0.061	0.131	0.0	0.113	0.301	н/д	0.033	н/д	н/д	0.75	9.0
Histidine (g)	0.002	0.001	н/д	0.015	0.006	0.007	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.012	0.061	0.091	0.0	0.012	0.198	н/д	0.023	н/д	н/д	0.428	5.136
Alanine (g)	0.005	0.001	н/д	0.031	0.016	0.012	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.017	0.076	0.097	0.0	0.052	0.232	н/д	0.024	н/д	н/д	0.563	6.756
Aspartic acid (g)	0.02	0.004	н/д	0.077	0.027	0.038	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.023	0.183	0.223	0.0	0.102	0.544	н/д	0.056	н/д	н/д	1.297	15.564
Glutamic acid (g)	0.059	0.007	н/д	0.066	0.053	0.062	н/д	0.002	н/д	0.0	н/д	0.181	0.496	0.725	0.0	0.12	1.571	н/д	0.181	н/д	н/д	3.523	42.276
Glycine (g)	0.007	0.002	н/д	0.026	0.007	0.01	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.019	0.061	0.063	0.0	0.052	0.136	н/д	0.016	н/д	н/д	0.4	4.8
Proline (g)	0.002	0.001	н/д	0.02	0.007	0.013	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.063	0.259	0.385	0.0	0.047	0.743	н/д	0.096	н/д	н/д	1.637	19.644
Serine (g)	0.005	0.002	н/д	0.026	0.007	0.014	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.027	0.084	0.191	0.0	0.04	0.386	н/д	0.048	н/д	н/д	0.828	9.936
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	7.625	7.333	0.0	0.0	5.67	10.206	1.833	н/д	н/д	32.668	392.016
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.009	0.001	н/д	0.02	0.006	0.005	н/д	0.0	н/д	0.0	0.002	0.008	1.426	1.442	0.085	0.009	0.556	2.056	0.36	н/д	н/д	5.985	71.82
Phytosterols (mg)	3.375	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.161	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.536	42.432
Monounsaturated Fat (g)	0.002	0.0	н/д	0.005	0.001	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	0.002	0.005	0.618	0.698	0.005	0.0	0.249	0.917	0.175	н/д	н/д	2.678	32.136
Polyunsaturated (g)	0.005	0.002	н/д	0.041	0.017	0.005	н/д	0.001	н/д	0.0	0.002	0.021	0.153	0.098	0.0	0.019	0.04	0.096	0.024	н/д	н/д	0.523	6.276