CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Creamy Turkey and Wild Rice Soup - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		wild rice
160.0g 		olive oil
4.5g 		mushrooms
135.8g 		onion
49.5g 		celery
67.42g 		carrots
85.44g 		flour
31.25g 		salt
3.0g 		pepper
0.53g 		parsley
0.5g 		turkey broth
946.35g 		turkey
317.03g 		cream
115.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 23.57 0.0 4.2 0.54 0.47 0.79 3.23 0.0 0.06 0.11 9.46 69.02 2.38 113.83 113.83
Total Fat (g) 1.73 4.5 0.46 0.05 0.11 0.21 0.31 0.0 0.02 0.02 0.95 9.07 22.69 40.11 40.11
Carbohydrates (g) 119.84 0.0 4.45 4.62 2.0 8.19 23.85 0.0 0.34 0.26 3.79 0.0 3.31 170.65 170.65
Ash (g) 2.45 0.0 1.15 0.17 0.51 0.83 0.15 2.99 0.02 0.06 6.62 3.08 0.98 19.01 19.01
Calories (kcal) 571.2 39.78 29.876 19.8 10.787 35.03 113.75 0.0 1.352 1.38 66.245 377.266 221.95 1488.416 1488.416
Starch (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 1.22 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 1.22 1.22
Sucrose (g) 1.07 н/д 0.0 0.49 0.07 3.07 н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.0 4.72 4.72
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 2.01 0.98 0.37 0.5 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 3.87 3.87
Fructose (g) н/д н/д 0.23 0.64 0.34 0.47 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 1.69 1.69
Lactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 4.03 4.03 4.03
Maltose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 12.42 0.0 125.52 44.11 64.34 75.43 3.73 0.01 0.06 0.05 925.53 235.11 85.63 1571.92 1571.92
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 4.0 0.0 2.24 2.1 1.23 4.05 0.08 0.0 0.0 0.04 0.0 0.0 4.03 17.77 17.77
Galactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.44 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.44 0.44
Dietary Fiber (g) 9.9 0.0 1.4 0.8 1.1 2.4 0.8 0.0 0.1 0.2 3.8 0.0 0.0 20.5 20.5
Calcium (mg) 33.6 0.045 4.074 11.385 26.967 28.195 4.688 0.72 2.316 7.34 56.781 44.384 126.5 346.995 346.995
Iron (mg) 3.14 0.03 0.68 0.1 0.13 0.26 1.45 0.01 0.15 0.49 1.89 4.6 0.2 13.12 13.12
Magnesium (mg) 283.2 0.0 12.222 4.95 7.416 10.253 6.875 0.03 1.028 1.245 9.464 79.258 11.5 427.44 427.44
Phosphorus (mg) 692.8 0.0 116.788 14.355 16.18 29.904 33.75 0.0 0.917 1.755 123.026 618.21 132.25 1779.934 1779.934
Potassium (mg) 683.2 0.045 431.844 72.27 175.286 273.408 33.438 0.24 6.673 19.025 757.08 938.411 162.15 3553.068 3553.068
Sodium (mg) 11.2 0.09 6.79 1.98 53.934 58.954 0.625 1162.74 0.233 2.26 1495.233 221.921 92.0 3107.96 3107.96
Zinc (mg) 9.54 0.0 0.71 0.08 0.09 0.21 0.22 0.0 0.01 0.02 0.66 7.51 0.44 19.49 19.49
Copper (mg) 0.832 0.0 0.435 0.02 0.027 0.043 0.044 0.001 0.006 0.003 0.284 0.349 0.023 2.066 2.066
Manganese (mg) 2.128 0.0 0.068 0.064 0.067 0.12 0.213 0.003 0.03 0.053 0.473 0.063 0.012 3.293 3.293
Selenium (mcg) 4.5 0.0 12.6 0.2 0.3 0.1 10.6 0.0 0.0 0.1 0.0 84.0 3.0 115.5 115.5
Vitamin A, IU (IU) 30.4 0.0 0.0 0.99 302.705 14273.606 0.0 0.0 1.585 50.92 0.0 0.0 662.4 15322.606 15322.606
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 184.0 184.0 184.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 1.6 0.0 0.0 0.0 14.832 713.424 0.0 0.0 0.08 2.545 0.0 0.0 186.3 918.78 918.78
Beta Carotene (mcg) 17.6 0.0 0.0 0.495 182.027 7078.704 0.0 0.0 0.827 26.9 0.0 0.0 29.9 7336.453 7336.453
Vitamin E (mg) 1.31 0.65 0.01 0.01 0.18 0.56 0.02 0.0 0.0 0.03 0.0 1.11 0.51 4.4 4.4
Vitamin D (IU) н/д н/д 24.444 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 24.444 24.444
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.854 0.0 0.0 0.032 1.985 0.0 0.0 0.0 2.871 2.871
Lutein + zeaxanthin (mcg) 352.0 0.0 0.0 1.98 190.792 218.726 5.625 0.0 1.087 27.65 0.0 0.0 0.0 797.859 797.859
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.01 0.0 0.0 0.01 0.02 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.05 0.05
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.04 0.01 0.0 0.0 0.0 0.12 н/д 0.02 0.01 н/д н/д 0.05 0.25 0.25
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.02 0.02
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 2.9 3.7 2.1 5.0 0.0 0.0 0.1 0.6 66.2 0.0 1.0 81.6 81.6
Thiamin (mg) 0.192 0.0 0.109 0.025 0.013 0.06 0.247 0.0 0.001 0.001 0.0 0.222 0.046 0.915 0.915
Riboflavin (mg) 0.416 0.0 0.543 0.015 0.04 0.051 0.153 0.0 0.001 0.006 0.095 0.539 0.196 2.055 2.055
Niacin (mg) 10.768 0.0 4.902 0.059 0.216 0.837 1.844 0.0 0.006 0.04 4.826 14.393 0.127 38.018 38.018
Pantothenic acid (mg) 1.712 0.0 2.037 0.059 0.169 0.231 0.138 0.0 н/д н/д 0.095 2.885 0.391 7.716 7.716
Vitamin B-6 (mg) 0.624 0.0 0.136 0.059 0.047 0.12 0.013 0.0 0.002 0.005 0.095 1.49 0.069 2.659 2.659
Folate (mcg) 152.0 0.0 21.728 9.405 24.27 16.234 57.188 0.0 0.053 0.9 0.0 28.533 8.05 318.36 318.36
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.05 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.38 1.36 0.32 2.12 2.12
Choline (mg) 56.0 0.0 23.5 3.0 4.1 7.5 3.3 0.0 0.1 0.5 н/д 222.9 22.1 342.9 342.9
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 48.125 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 48.125 48.125
Tryptophan (g) 0.288 0.0 0.054 0.005 0.007 0.009 0.041 0.0 н/д н/д н/д 0.793 0.046 1.242 1.242
Threonine (g) 0.752 0.0 0.149 0.01 0.013 0.162 0.088 0.0 н/д н/д н/д 3.075 0.138 4.388 4.388
Isoleucine (g) 0.992 0.0 0.109 0.005 0.013 0.068 0.113 0.0 н/д н/д н/д 3.582 0.161 5.043 5.043
Leucine (g) 1.632 0.0 0.163 0.015 0.02 0.085 0.222 0.0 н/д н/д н/д 5.516 0.311 7.964 7.964
Lysine (g) 1.008 0.0 0.149 0.02 0.02 0.085 0.072 0.0 н/д н/д н/д 6.499 0.265 8.118 8.118
Methionine (g) 0.704 0.0 0.041 0.0 0.007 0.017 0.056 0.0 н/д н/д н/д 1.997 0.081 2.903 2.903
Cystine (g) 0.272 0.0 0.014 0.0 0.0 0.068 0.069 0.0 н/д н/д н/д 0.729 0.035 1.186 1.186
Phenylalanine (g) 1.152 0.0 0.122 0.015 0.013 0.051 0.163 0.0 н/д н/д н/д 2.726 0.15 4.392 4.392
Tyrosine (g) 0.992 0.0 0.054 0.005 0.007 0.034 0.097 0.0 н/д н/д н/д 2.726 0.15 4.065 4.065
Valine (g) 1.376 0.0 0.312 0.01 0.02 0.06 0.131 0.0 н/д н/д н/д 3.678 0.196 5.783 5.783
Arginine (g) 1.824 0.0 0.109 0.05 0.013 0.077 0.131 0.0 н/д н/д н/д 4.819 0.115 7.138 7.138
Histidine (g) 0.608 0.0 0.081 0.005 0.007 0.034 0.072 0.0 н/д н/д н/д 2.156 0.092 3.055 3.055
Alanine (g) 1.328 0.0 0.272 0.01 0.013 0.094 0.103 0.0 н/д н/д н/д 4.28 0.115 6.215 6.215
Aspartic acid (g) 2.272 0.0 0.272 0.045 0.081 0.162 0.138 0.0 н/д н/д н/д 6.689 0.253 9.911 9.911
Glutamic acid (g) 4.112 0.0 0.462 0.129 0.061 0.316 1.088 0.0 н/д н/д н/д 11.255 0.656 18.077 18.077
Glycine (g) 1.072 0.0 0.122 0.015 0.013 0.043 0.116 0.0 н/д н/д н/д 3.424 0.069 4.874 4.874
Proline (g) 0.832 0.0 0.109 0.005 0.013 0.043 0.375 0.0 н/д н/д н/д 2.885 0.299 4.561 4.561
Serine (g) 1.248 0.0 0.122 0.01 0.013 0.043 0.163 0.0 н/д н/д н/д 3.075 0.184 4.858 4.858
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 206.07 59.8 265.87 265.87
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.256 0.621 0.054 0.02 0.027 0.034 0.05 0.0 0.005 0.001 0.284 3.012 13.237 17.601 17.601
Phytosterols (mg) н/д 9.945 н/д 7.425 4.045 н/д н/д 0.0 0.488 н/д н/д н/д н/д 21.903 21.903
Monounsaturated Fat (g) 0.256 3.283 0.0 0.005 0.02 0.009 0.028 0.0 0.005 0.016 0.473 1.934 5.831 11.86 11.86
Polyunsaturated (g) 1.088 0.473 0.19 0.01 0.054 0.103 0.128 0.0 0.006 0.002 0.189 2.631 0.966 5.841 5.841