Рецепт Cream Of Wheat Crepes With Sesame Potatoes And - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	flour 20.83g	water 133.31g	mustard 0.41g	salt 0.75g	baking powder 0.14g	sesame 4.0g	jalapeno pepper 3.22g	potatoes 75.0g	almonds 3.17g	peas 13.78g	ginger 0.47g	jalapeno pepper 0.43g	water 39.5g	cilantro 0.85g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.15	0.0	0.1	0.0	0.0	0.82	0.04	1.52	0.67	0.75	0.01	0.01	0.0	0.02	6.08	24.32
Total Fat (g)	0.2	0.0	0.12	0.0	0.0	2.45	0.02	0.07	1.57	0.06	0.0	0.0	0.0	0.0	4.49	17.96
Carbohydrates (g)	15.9	0.0	0.14	0.0	0.0	0.47	0.19	13.1	0.69	1.99	0.08	0.03	0.0	0.03	32.62	130.48
Ash (g)	0.1	0.13	0.02	0.75	0.05	0.11	0.01	0.81	0.09	0.12	0.0	0.0	0.04	0.01	2.26	9.04
Calories (kcal)	75.83	0.0	1.935	0.0	0.0	25.24	0.966	57.75	18.21	11.158	0.372	0.13	0.0	0.196	191.786	767.144
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	11.58	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	11.6	46.4
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.01	н/д	0.13	0.11	0.69	н/д	н/д	н/д	н/д	0.96	3.84
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	0.25	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.28	1.12
Fructose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.2	0.0	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.26	1.04
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.08
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	2.48	133.18	0.03	0.0	0.0	0.15	2.95	59.51	0.15	10.86	0.37	0.4	39.46	0.78	250.32	1001.28
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.06	0.0	0.03	0.0	0.0	0.02	0.11	0.59	0.12	0.78	0.01	0.01	0.0	0.01	1.73	6.92
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.6	0.0	0.1	0.0	0.0	0.5	0.1	1.7	0.4	0.7	0.0	0.0	0.0	0.0	4.0	16.0
Calcium (mg)	3.125	3.999	2.149	0.18	0.0	2.4	0.322	9.0	8.361	3.444	0.074	0.043	1.185	0.57	34.852	139.408
Iron (mg)	0.97	0.0	0.04	0.0	0.0	0.25	0.02	0.59	0.12	0.2	0.0	0.0	0.0	0.02	2.21	8.84
Magnesium (mg)	4.583	1.333	1.229	0.008	0.0	13.8	0.612	17.25	8.488	4.546	0.2	0.082	0.395	0.221	52.746	210.984
Phosphorus (mg)	22.499	0.0	3.469	0.0	0.0	26.68	0.998	42.75	15.328	14.877	0.158	0.134	0.0	0.408	127.302	509.208
Potassium (mg)	22.291	0.0	2.813	0.06	0.0	14.8	6.923	315.75	22.327	33.611	1.93	0.93	0.0	4.429	425.863	1703.452
Sodium (mg)	0.417	5.333	0.021	290.685	38.988	1.88	0.032	4.5	0.032	0.689	0.06	0.004	1.58	0.391	344.611	1378.444
Zinc (mg)	0.15	0.01	0.02	0.0	0.0	0.27	0.01	0.22	0.1	0.17	0.0	0.0	0.0	0.0	0.96	3.84
Copper (mg)	0.029	0.013	0.002	0.0	0.0	0.056	0.004	0.083	0.032	0.025	0.001	0.001	0.004	0.002	0.251	1.004
Manganese (mg)	0.142	0.0	0.007	0.001	0.0	0.058	0.008	0.113	0.073	0.056	0.001	0.001	0.0	0.004	0.463	1.852
Selenium (mcg)	7.1	0.0	0.6	0.0	0.0	3.9	0.0	0.2	0.1	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	12.1	48.4
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	0.256	0.0	0.0	2.64	25.728	1.5	0.032	105.379	0.0	3.455	0.0	57.358	196.347	785.388
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.012	0.0	0.0	0.12	1.288	0.0	0.0	5.235	0.0	0.173	0.0	2.865	9.692	38.768
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.153	0.0	0.0	1.6	14.651	0.75	0.032	61.85	0.0	1.967	0.0	33.405	114.407	457.628
Vitamin E (mg)	0.01	0.0	0.01	0.0	0.0	0.07	0.02	0.01	0.83	0.02	0.0	0.0	0.0	0.02	0.99	3.96
Vitamin D (IU)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	3.75	0.0	1.848	0.0	0.0	0.0	15.842	6.0	0.032	341.207	0.0	2.127	0.0	7.353	378.159	1512.636
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	0.08	н/д	0.08	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.02	0.13	н/д	н/д	н/д	н/д	0.31	1.24
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.4	14.8	0.0	5.5	0.0	0.2	0.0	0.2	22.2	88.8
Thiamin (mg)	0.165	0.0	0.002	0.0	0.0	0.028	0.005	0.06	0.007	0.037	0.0	0.001	0.0	0.001	0.304	1.216
Riboflavin (mg)	0.102	0.0	0.002	0.0	0.0	0.004	0.002	0.023	0.032	0.018	0.0	0.0	0.0	0.001	0.183	0.732
Niacin (mg)	1.229	0.0	0.033	0.0	0.0	0.232	0.036	0.788	0.107	0.288	0.003	0.005	0.0	0.009	2.73	10.92
Pantothenic acid (mg)	0.092	0.0	н/д	0.0	0.0	0.012	0.007	0.225	0.015	0.014	0.001	0.001	0.0	0.005	0.371	1.484
Vitamin B-6 (mg)	0.008	0.0	0.002	0.0	0.0	0.016	0.016	0.225	0.004	0.023	0.001	0.002	0.0	0.001	0.3	1.2
Folate (mcg)	38.123	0.0	0.314	0.0	0.0	4.6	1.513	12.0	1.584	8.954	0.051	0.203	0.0	0.527	67.869	271.476
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	2.2	0.0	0.5	0.0	0.0	1.0	0.2	9.1	1.7	3.9	0.1	0.0	0.0	0.1	18.9	75.6
Folic acid (mcg)	32.082	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	32.082	128.328
Tryptophan (g)	0.027	н/д	0.002	0.0	н/д	0.013	0.001	0.023	0.007	0.006	0.0	0.0	н/д	н/д	0.078	0.312
Threonine (g)	0.058	н/д	0.005	0.0	н/д	0.029	0.002	0.06	0.019	0.028	0.0	0.0	н/д	н/д	0.201	0.804
Isoleucine (g)	0.075	н/д	0.004	0.0	н/д	0.03	0.001	0.06	0.022	0.028	0.0	0.0	н/д	н/д	0.221	0.884
Leucine (g)	0.148	н/д	0.007	0.0	н/д	0.06	0.002	0.09	0.047	0.044	0.0	0.0	н/д	н/д	0.399	1.596
Lysine (g)	0.048	н/д	0.006	0.0	н/д	0.026	0.002	0.098	0.018	0.044	0.0	0.0	н/д	н/д	0.243	0.972
Methionine (g)	0.037	н/д	0.002	0.0	н/д	0.035	0.001	0.023	0.005	0.011	0.0	0.0	н/д	н/д	0.114	0.456
Cystine (g)	0.046	н/д	0.002	0.0	н/д	0.018	0.001	0.023	0.006	0.004	0.0	0.0	н/д	н/д	0.1	0.4
Phenylalanine (g)	0.108	н/д	0.004	0.0	н/д	0.038	0.001	0.068	0.035	0.028	0.0	0.0	н/д	н/д	0.283	1.132
Tyrosine (g)	0.065	н/д	0.003	0.0	н/д	0.032	0.001	0.06	0.014	0.015	0.0	0.0	н/д	н/д	0.19	0.76
Valine (g)	0.087	н/д	0.005	0.0	н/д	0.039	0.002	0.09	0.026	0.033	0.0	0.0	н/д	н/д	0.284	1.136
Arginine (g)	0.087	н/д	0.007	0.0	н/д	0.13	0.002	0.075	0.078	0.059	0.0	0.0	н/д	н/д	0.439	1.756
Histidine (g)	0.048	н/д	0.003	0.0	н/д	0.022	0.001	0.038	0.018	0.015	0.0	0.0	н/д	н/д	0.145	0.58
Alanine (g)	0.069	н/д	0.005	0.0	н/д	0.04	0.002	0.045	0.033	0.033	0.0	0.0	н/д	н/д	0.226	0.904
Aspartic acid (g)	0.092	н/д	0.008	0.0	н/д	0.083	0.006	0.383	0.092	0.069	0.001	0.001	н/д	н/д	0.734	2.936
Glutamic acid (g)	0.725	н/д	0.021	0.0	н/д	0.184	0.006	0.263	0.216	0.102	0.001	0.001	н/д	н/д	1.517	6.068
Glycine (g)	0.077	н/д	0.005	0.0	н/д	0.044	0.002	0.045	0.047	0.025	0.0	0.0	н/д	н/д	0.244	0.976
Proline (g)	0.25	н/д	0.008	0.0	н/д	0.042	0.002	0.053	0.033	0.023	0.0	0.0	н/д	н/д	0.411	1.644
Serine (g)	0.108	н/д	0.004	0.0	н/д	0.048	0.002	0.068	0.03	0.025	0.0	0.0	н/д	н/д	0.285	1.14
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.004
Saturated Fat (g)	0.033	0.0	0.006	0.0	0.0	0.362	0.002	0.023	0.118	0.01	0.001	0.0	0.0	0.0	0.555	2.22
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.487	0.0	н/д	н/д	н/д	3.75	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	0.043	4.349	17.396
Monounsaturated Fat (g)	0.019	0.0	0.082	0.0	0.0	0.957	0.001	0.0	0.978	0.006	0.001	0.0	0.0	0.002	2.045	8.18
Polyunsaturated (g)	0.085	0.0	0.022	0.0	0.0	1.02	0.01	0.03	0.382	0.026	0.001	0.001	0.0	0.0	1.578	6.312