Рецепт Crawdad Gumbo - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	crawfish 75.6g	canadian bacon 37.8g	okra 32.51g	onion 16.5g	tomatoes 68.51g	corn 37.8g	parsley 0.2g	cayenne pepper 0.15g	half 80.67g	water salt 80.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	11.23	7.8	0.65	0.18	0.53	1.14	0.01	0.02	2.39	1.94	25.89	155.34
Total Fat (g)	0.73	2.63	0.03	0.02	0.09	0.29	0.0	0.03	9.28	0.78	13.88	83.28
Carbohydrates (g)	0.0	0.64	2.29	1.54	2.74	7.83	0.01	0.08	3.47	10.58	29.18	175.08
Ash (g)	0.76	1.43	0.23	0.06	0.55	0.18	0.0	0.01	0.54	0.54	4.3	25.8
Calories (kcal)	54.431	59.346	10.077	6.6	11.647	33.264	0.071	0.477	104.867	56.8	337.58	2025.48
Starch (g)	н/д	н/д	0.11	0.0	н/д	5.71	н/д	н/д	н/д	н/д	5.82	34.92
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.13	0.16	0.01	0.62	н/д	н/д	н/д	н/д	0.92	5.52
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.04	0.33	0.75	0.14	н/д	н/д	н/д	н/д	1.26	7.56
Fructose (g)	н/д	н/д	0.07	0.21	0.87	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	1.26	7.56
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.36
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	63.54	25.3	29.31	14.7	64.59	28.35	0.17	0.01	64.99	66.16	357.14	2142.84
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.0	0.39	0.7	1.63	0.95	0.0	0.02	0.13	5.01	8.82	52.92
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	1.0	0.3	0.7	0.8	0.0	0.0	0.0	1.6	4.4	26.4
Calcium (mg)	18.9	3.024	26.331	3.795	21.239	1.512	0.273	0.222	84.7	43.2	203.196	1219.176
Iron (mg)	0.42	0.26	0.26	0.03	0.66	0.16	0.01	0.01	0.06	2.79	4.66	27.96
Magnesium (mg)	22.68	6.426	18.53	1.65	7.536	6.804	0.099	0.228	8.067	17.6	89.619	537.714
Phosphorus (mg)	164.804	91.854	20.48	4.785	13.018	26.46	0.115	0.44	76.633	82.4	480.989	2885.934
Potassium (mg)	197.312	130.032	98.499	24.09	128.805	80.514	1.096	3.021	104.867	70.4	838.636	5031.816
Sodium (mg)	46.871	532.602	2.601	0.66	97.974	1.134	0.111	0.045	33.073	86.4	801.471	4808.826
Zinc (mg)	0.76	0.53	0.2	0.03	0.1	0.14	0.0	0.0	0.41	0.5	2.66	15.96
Copper (mg)	0.181	0.019	0.029	0.007	0.048	0.015	0.0	0.001	0.008	0.056	0.364	2.184
Manganese (mg)	0.113	0.008	0.322	0.021	0.055	0.045	0.0	0.003	0.0	0.0	0.568	3.408
Selenium (mcg)	21.5	9.5	0.2	0.1	0.1	0.3	0.0	0.0	1.5	6.2	39.2	235.2
Vitamin A, IU (IU)	37.799	0.0	121.905	0.33	80.161	73.71	16.673	62.415	285.56	778.4	1456.952	8741.712
Retinol (mcg)	11.34	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	76.633	233.6	321.573	1929.438
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	11.34	0.0	6.177	0.0	4.111	3.78	0.833	3.122	78.247	233.6	341.208	2047.248
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	73.143	0.165	47.959	18.522	10.003	32.76	17.747	0.0	200.299	1201.794
Vitamin E (mg)	н/д	0.08	0.12	0.0	0.47	0.03	0.0	0.04	0.27	0.06	1.06	6.36
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	1895.764	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1895.764	11374.584
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	167.741	0.66	58.921	254.016	11.006	19.736	0.0	18.4	530.48	3182.88
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	0.06	0.0	н/д	н/д	н/д	0.09	0.54
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.4	0.0	6.9	1.2	6.4	2.4	0.3	0.1	0.7	9.4	27.8	166.8
Thiamin (mg)	0.038	0.284	0.065	0.008	0.034	0.03	0.0	0.0	0.032	0.232	0.724	4.344
Riboflavin (mg)	0.023	0.064	0.02	0.005	0.041	0.026	0.0	0.001	0.121	0.264	0.566	3.396
Niacin (mg)	1.414	2.355	0.325	0.02	0.486	0.658	0.003	0.013	0.065	3.12	8.458	50.748
Pantothenic acid (mg)	0.431	0.197	0.081	0.02	0.082	0.136	0.001	н/д	0.234	0.112	1.294	7.764
Vitamin B-6 (mg)	0.06	0.147	0.072	0.02	0.075	0.064	0.0	0.004	0.032	0.312	0.787	4.722
Folate (mcg)	22.68	1.512	28.607	3.135	5.481	13.608	0.301	0.159	2.42	4.0	81.902	491.412
Vitamin B-12 (mcg)	1.59	0.25	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.27	0.93	3.04	18.24
Choline (mg)	н/д	25.9	4.0	1.0	4.8	9.1	0.0	0.1	15.1	н/д	60.0	360.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.159	0.079	0.007	0.002	0.007	0.011	0.0	н/д	0.032	н/д	0.297	1.782
Threonine (g)	0.454	0.314	0.023	0.003	0.027	0.034	0.0	н/д	0.105	н/д	0.96	5.76
Isoleucine (g)	0.544	0.295	0.023	0.002	0.014	0.034	0.0	н/д	0.145	н/д	1.057	6.342
Leucine (g)	0.892	0.548	0.036	0.005	0.021	0.136	0.0	н/д	0.234	н/д	1.872	11.232
Lysine (g)	0.975	0.616	0.026	0.007	0.021	0.102	0.0	н/д	0.194	н/д	1.941	11.646
Methionine (g)	0.318	0.212	0.007	0.0	0.007	0.026	0.0	н/д	0.056	н/д	0.626	3.756
Cystine (g)	0.129	0.098	0.007	0.0	0.007	0.019	0.0	н/д	0.024	н/д	0.283	1.698
Phenylalanine (g)	0.476	0.253	0.023	0.005	0.021	0.053	0.0	н/д	0.113	н/д	0.944	5.664
Tyrosine (g)	0.37	0.234	0.029	0.002	0.014	0.042	0.0	н/д	0.113	н/д	0.804	4.824
Valine (g)	0.529	0.31	0.029	0.003	0.014	0.053	0.0	н/д	0.161	н/д	1.1	6.6
Arginine (g)	0.983	0.427	0.026	0.017	0.014	0.045	0.0	н/д	0.089	н/д	1.6	9.6
Histidine (g)	0.227	0.284	0.01	0.002	0.014	0.03	0.0	н/д	0.065	н/д	0.63	3.78
Alanine (g)	0.635	0.397	0.023	0.003	0.021	0.091	0.0	н/д	0.081	н/д	1.25	7.5
Aspartic acid (g)	1.157	0.65	0.049	0.015	0.11	0.079	0.001	н/д	0.186	н/д	2.246	13.476
Glutamic acid (g)	1.913	1.081	0.088	0.043	0.329	0.219	0.0	н/д	0.5	н/д	4.173	25.038
Glycine (g)	0.673	0.336	0.013	0.005	0.014	0.042	0.0	н/д	0.048	н/д	1.131	6.786
Proline (g)	0.37	0.291	0.016	0.002	0.014	0.14	0.0	н/д	0.234	н/д	1.067	6.402
Serine (g)	0.438	0.295	0.013	0.003	0.021	0.06	0.0	н/д	0.129	н/д	0.96	5.76
Cholesterol (mg)	80.89	18.9	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	29.847	0.0	129.637	777.822
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.121	0.839	0.01	0.007	0.014	0.045	0.0	0.005	5.776	0.152	6.968	41.808
Phytosterols (mg)	н/д	0.0	7.802	2.475	н/д	н/д	0.01	0.125	н/д	н/д	10.411	62.466
Monounsaturated Fat (g)	0.136	1.191	0.007	0.002	0.014	0.087	0.001	0.004	2.678	0.208	4.326	25.956
Polyunsaturated (g)	0.234	0.238	0.01	0.003	0.034	0.14	0.0	0.013	0.347	0.168	1.187	7.122