Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
3 x Egg whites
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		corn oil
6.8g 		egg whites
0.0g 		buttermilk
61.25g 		baking powder
1.73g 		salt
0.38g 		sugar
6.88g 		cornmeal
2.49g 		flour
15.63g 		flour
15.63g 		berries
69.12g 		honey
10.5g 		sugar
6.3g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 н/д 2.03 0.0 0.0 0.01 0.18 1.61 1.61 0.96 0.03 0.0 6.44 25.76
Total Fat (g) 6.8 н/д 0.54 0.0 0.0 0.0 0.04 0.15 0.15 0.34 0.0 0.0 8.03 32.12
Carbohydrates (g) 0.0 н/д 2.93 0.0 0.0 6.74 1.97 11.92 11.92 6.64 8.65 6.3 57.08 228.32
Ash (g) 0.0 н/д 0.55 0.64 0.37 0.03 0.01 0.07 0.07 0.26 0.02 0.0 2.02 8.08
Calories (kcal) 60.112 н/д 24.5 0.0 0.0 26.125 9.17 56.875 56.875 29.722 31.92 24.381 319.679 1278.716
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.83 н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.83 7.32
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 6.5 0.02 н/д н/д 0.05 0.09 н/д 6.66 26.64
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.09 0.01 н/д н/д 1.6 3.75 н/д 5.46 21.84
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.08 0.0 н/д н/д 1.66 4.3 н/д 6.04 24.16
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.05 0.15 н/д 0.2 0.8
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.0 н/д 55.2 0.0 0.0 0.09 0.28 1.86 1.86 60.93 1.8 0.0 122.03 488.12
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 н/д 2.93 0.0 0.0 6.67 0.04 0.04 0.04 3.37 8.62 6.29 28.02 112.08
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.02 0.33 н/д 0.35 1.4
Dietary Fiber (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.4 0.4 3.7 0.0 0.0 4.6 18.4
Calcium (mg) 0.0 н/д 71.05 0.0 0.09 5.706 0.075 2.344 2.344 20.045 0.63 0.063 102.346 409.384
Iron (mg) 0.0 н/д 0.03 0.0 0.0 0.05 0.03 0.73 0.73 0.43 0.04 0.0 2.03 8.12
Magnesium (mg) 0.0 н/д 6.738 0.0 0.004 0.619 0.87 3.438 3.438 13.824 0.21 0.0 29.139 116.556
Phosphorus (mg) 0.0 н/д 54.513 0.0 0.0 0.275 2.609 16.875 16.875 15.206 0.42 0.0 106.773 427.092
Potassium (mg) 0.0 н/д 92.488 0.0 0.03 9.144 3.777 16.719 16.719 111.974 5.46 0.126 256.436 1025.744
Sodium (mg) 0.0 н/д 64.313 471.96 145.343 1.925 0.174 0.313 0.313 0.691 0.42 0.0 685.45 2741.8
Zinc (mg) 0.0 н/д 0.26 0.0 0.0 0.0 0.02 0.11 0.11 0.37 0.02 0.0 0.89 3.56
Copper (mg) 0.0 н/д 0.006 0.0 0.0 0.003 0.002 0.022 0.022 0.118 0.004 0.0 0.177 0.708
Manganese (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.004 0.004 0.106 0.106 0.449 0.008 0.0 0.679 2.716
Selenium (mcg) 0.0 н/д 1.2 0.0 0.0 0.1 0.3 5.3 5.3 0.3 0.1 0.0 12.6 50.4
Vitamin A, IU (IU) 0.0 н/д 15.925 0.0 0.0 0.0 5.318 0.0 0.0 147.917 0.0 0.0 169.16 676.64
Retinol (mcg) 0.0 н/д 4.288 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.288 17.152
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 н/д 4.288 0.0 0.0 0.0 0.273 0.0 0.0 7.603 0.0 0.0 12.164 48.656
Beta Carotene (mcg) 0.0 н/д 0.613 0.0 0.0 0.0 2.41 0.0 0.0 88.474 0.0 0.0 91.497 365.988
Vitamin E (mg) 0.97 н/д 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.01 0.81 0.0 0.0 1.83 7.32
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 33.672 2.813 2.813 81.562 0.0 0.0 120.858 483.432
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.01 0.03 н/д н/д 0.06 0.24
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.01 0.06 0.06 0.93 н/д н/д 1.08 4.32
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.62 н/д н/д 0.64 2.56
Vitamin C (mg) 0.0 н/д 0.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14.5 0.1 0.0 15.2 60.8
Thiamin (mg) 0.0 н/д 0.018 0.0 0.0 0.0 0.003 0.123 0.123 0.014 0.0 0.0 0.283 1.132
Riboflavin (mg) 0.0 н/д 0.092 0.0 0.0 0.0 0.001 0.077 0.077 0.021 0.004 0.001 0.272 1.088
Niacin (mg) 0.0 н/д 0.037 0.0 0.0 0.008 0.025 0.922 0.922 0.449 0.013 0.0 2.375 9.5
Pantothenic acid (mg) 0.0 н/д 0.172 0.0 0.0 0.009 0.007 0.069 0.069 0.194 0.007 0.0 0.526 2.104
Vitamin B-6 (mg) 0.0 н/д 0.018 0.0 0.0 0.003 0.005 0.006 0.006 0.021 0.002 0.0 0.061 0.244
Folate (mcg) 0.0 н/д 3.063 0.0 0.0 0.069 0.746 28.594 28.594 17.28 0.21 0.0 78.554 314.216
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.13 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.13 0.52
Choline (mg) 0.0 н/д 9.8 0.0 0.0 0.2 0.3 1.6 1.6 5.9 0.2 0.0 19.6 78.4
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 24.063 24.063 0.0 0.0 0.0 48.125 192.5
Tryptophan (g) 0.0 н/д 0.025 н/д 0.0 н/д 0.001 0.02 0.02 н/д 0.0 н/д 0.066 0.264
Threonine (g) 0.0 н/д 0.098 н/д 0.0 н/д 0.004 0.044 0.044 н/д 0.0 н/д 0.19 0.76
Isoleucine (g) 0.0 н/д 0.123 н/д 0.0 н/д 0.006 0.056 0.056 н/д 0.001 н/д 0.242 0.968
Leucine (g) 0.0 н/д 0.202 н/д 0.0 н/д 0.026 0.111 0.111 н/д 0.001 н/д 0.451 1.804
Lysine (g) 0.0 н/д 0.172 н/д 0.0 н/д 0.003 0.036 0.036 н/д 0.001 н/д 0.247 0.988
Methionine (g) 0.0 н/д 0.049 н/д 0.0 н/д 0.004 0.028 0.028 н/д 0.0 н/д 0.109 0.436
Cystine (g) 0.0 н/д 0.018 н/д 0.0 н/д 0.004 0.034 0.034 н/д 0.0 н/д 0.091 0.364
Phenylalanine (g) 0.0 н/д 0.104 н/д 0.0 н/д 0.009 0.081 0.081 н/д 0.001 н/д 0.277 1.108
Tyrosine (g) 0.0 н/д 0.086 н/д 0.0 н/д 0.005 0.048 0.048 н/д 0.001 н/д 0.188 0.752
Valine (g) 0.0 н/д 0.147 н/д 0.0 н/д 0.008 0.066 0.066 н/д 0.001 н/д 0.288 1.152
Arginine (g) 0.0 н/д 0.08 н/д 0.0 н/д 0.006 0.066 0.066 н/д 0.001 н/д 0.218 0.872
Histidine (g) 0.0 н/д 0.061 н/д 0.0 н/д 0.004 0.036 0.036 н/д 0.0 н/д 0.138 0.552
Alanine (g) 0.0 н/д 0.074 н/д 0.0 н/д 0.014 0.052 0.052 н/д 0.001 н/д 0.192 0.768
Aspartic acid (g) 0.0 н/д 0.159 н/д 0.0 н/д 0.012 0.069 0.069 н/д 0.003 н/д 0.312 1.248
Glutamic acid (g) 0.0 н/д 0.392 н/д 0.0 н/д 0.037 0.544 0.544 н/д 0.002 н/д 1.518 6.072
Glycine (g) 0.0 н/д 0.043 н/д 0.0 н/д 0.005 0.058 0.058 н/д 0.001 н/д 0.165 0.66
Proline (g) 0.0 н/д 0.202 н/д 0.0 н/д 0.019 0.188 0.188 н/д 0.009 н/д 0.605 2.42
Serine (g) 0.0 н/д 0.104 н/д 0.0 н/д 0.009 0.081 0.081 н/д 0.001 н/д 0.276 1.104
Cholesterol (mg) 0.0 н/д 2.45 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.45 9.8
Trans Fat (g) 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.08
Saturated Fat (g) 0.881 н/д 0.337 0.0 0.0 0.0 0.005 0.025 0.025 0.007 0.0 0.0 1.279 5.116
Phytosterols (mg) 65.824 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 65.824 263.296
Monounsaturated Fat (g) 1.875 н/д 0.153 0.0 0.0 0.0 0.009 0.014 0.014 0.035 0.0 0.0 2.1 8.4
Polyunsaturated (g) 3.718 н/д 0.018 0.0 0.0 0.0 0.018 0.064 0.064 0.194 0.0 0.0 4.076 16.304