Рецепт Coronado Casserole - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		onion
24.0g 		chiles
66.15g 		cumin
0.18g 		oregano
0.08g 		tomatoes sauce
70.88g 		chicken broth
19.72g 		chicken breast
63.09g 		rice
79.0g 		cream
38.33g 		cheddar cheese
37.8g 		corn chips
59.15g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.26 0.48 0.03 0.01 0.94 0.2 13.15 2.13 0.79 9.41 3.57 30.97 185.82
Total Fat (g) 0.02 0.18 0.04 0.01 0.13 0.02 5.84 0.22 7.56 12.53 16.8 43.35 260.1
Carbohydrates (g) 2.24 3.04 0.08 0.05 3.81 0.08 0.0 22.25 1.1 0.48 37.27 70.42 422.52
Ash (g) 0.08 0.87 0.01 0.01 1.42 0.14 0.64 0.32 0.33 1.49 1.31 6.61 39.66
Calories (kcal) 9.6 13.892 0.656 0.255 17.01 1.38 108.516 102.7 73.983 152.334 306.38 786.706 4720.236
Starch (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 3.06 3.06 18.36
Sucrose (g) 0.24 н/д н/д 0.0 0.18 н/д н/д н/д 0.0 0.09 0.32 0.83 4.98
Glucose (dextrose) (g) 0.47 н/д н/д 0.0 1.65 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.13 2.26 13.56
Fructose (g) 0.31 н/д н/д 0.0 1.18 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.19 1.68 10.08
Lactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 1.34 0.09 0.0 1.43 8.58
Maltose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.06 0.04 0.1 0.6
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 21.39 61.68 0.01 0.01 64.58 19.28 43.82 54.07 28.54 13.89 0.2 307.47 1844.82
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.02 н/д 0.0 0.0 3.01 0.0 0.0 0.04 1.34 0.2 0.69 6.3 37.8
Galactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.4 1.1 0.0 0.0 1.1 0.1 0.0 0.3 0.0 0.0 3.1 6.2 37.2
Calcium (mg) 5.52 23.814 1.629 1.313 9.214 1.183 6.94 7.9 42.167 272.538 97.001 469.218 2815.308
Iron (mg) 0.05 0.88 0.12 0.04 0.72 0.04 0.47 0.95 0.07 0.26 0.78 4.36 26.16
Magnesium (mg) 2.4 2.646 0.641 0.225 11.34 0.197 15.773 9.48 3.833 10.584 49.683 106.802 640.812
Phosphorus (mg) 6.96 7.277 0.873 0.167 18.428 2.563 109.778 33.97 44.083 193.536 92.86 510.494 3062.964
Potassium (mg) 35.04 74.75 3.129 1.391 234.596 15.772 138.799 27.65 54.05 37.044 79.848 702.069 4212.414
Sodium (mg) 0.96 262.616 0.294 0.013 371.385 31.15 39.747 0.79 30.667 234.738 364.343 1336.702 8020.212
Zinc (mg) 0.04 0.06 0.01 0.0 0.14 0.01 0.5 0.39 0.15 1.18 0.93 3.42 20.52
Copper (mg) 0.01 н/д 0.002 0.001 0.085 0.006 0.025 0.055 0.008 0.011 0.13 0.333 1.998
Manganese (mg) 0.031 н/д 0.006 0.004 0.078 0.01 0.013 0.371 0.004 0.004 0.254 0.775 4.65
Selenium (mcg) 0.1 0.2 0.0 0.0 0.1 0.0 10.5 5.9 1.0 5.3 4.0 27.1 162.6
Vitamin A, IU (IU) 0.48 83.349 2.223 5.753 306.889 0.0 52.365 0.0 220.8 378.756 0.0 1050.614 6303.684
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15.142 0.0 61.333 97.524 0.0 173.999 1043.994
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 3.969 0.112 0.288 15.593 0.0 15.773 0.0 62.1 100.17 0.0 198.004 1188.024
Beta Carotene (mcg) 0.24 н/д 1.334 3.427 183.566 0.0 0.0 0.0 9.967 32.13 0.0 230.663 1383.978
Vitamin E (mg) 0.0 н/д 0.01 0.02 1.01 0.0 0.2 0.03 0.17 0.11 0.8 2.34 14.04
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.536 н/д 4.536 27.216
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 9907.616 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9907.616 59445.696
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.96 н/д 0.784 0.718 16.301 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 125.391 144.155 864.93
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д 0.01 0.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.12
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д 0.02 0.07 н/д 0.02 н/д 0.02 0.0 н/д 0.12 0.72
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 1.8 22.6 0.0 0.0 5.0 1.4 0.0 0.0 0.3 0.0 0.0 31.1 186.6
Thiamin (mg) 0.012 0.007 0.001 0.0 0.014 0.0 0.038 0.126 0.015 0.011 0.012 0.237 1.422
Riboflavin (mg) 0.007 0.02 0.001 0.0 0.05 0.002 0.057 0.008 0.065 0.144 0.379 0.732 4.392
Niacin (mg) 0.029 0.417 0.008 0.005 0.695 0.101 6.252 1.169 0.042 0.03 0.213 8.961 53.766
Pantothenic acid (mg) 0.029 0.053 н/д н/д 0.22 0.002 0.505 0.308 0.13 0.155 0.331 1.733 10.398
Vitamin B-6 (mg) 0.029 0.079 0.001 0.001 0.071 0.002 0.334 0.071 0.023 0.026 0.071 0.709 4.254
Folate (mcg) 4.56 35.721 0.018 0.228 7.796 0.0 2.524 45.82 2.683 6.804 7.689 113.843 683.058
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.21 0.0 0.11 0.31 0.0 0.64 3.84
Choline (mg) 1.5 н/д 0.0 0.0 7.0 н/д 42.3 1.7 7.4 6.2 7.2 73.3 439.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 43.45 0.0 0.0 0.0 43.45 260.7
Tryptophan (g) 0.002 0.007 н/д н/д 0.007 н/д 0.151 0.024 0.015 0.121 0.03 0.357 2.142
Threonine (g) 0.005 0.02 н/д н/д 0.028 н/д 0.549 0.079 0.046 0.336 0.148 1.211 7.266
Isoleucine (g) 0.002 0.013 н/д н/д 0.021 н/д 0.669 0.095 0.054 0.586 0.142 1.582 9.492
Leucine (g) 0.007 0.026 н/д н/д 0.028 н/д 0.965 0.174 0.104 0.903 0.473 2.681 16.086
Lysine (g) 0.01 0.02 н/д н/д 0.028 н/д 1.091 0.079 0.088 0.782 0.112 2.211 13.266
Methionine (g) 0.0 0.007 н/д н/д 0.007 н/д 0.353 0.047 0.027 0.246 0.083 0.77 4.62
Cystine (g) 0.0 0.007 н/д н/д 0.007 н/д 0.17 0.047 0.012 0.049 0.071 0.363 2.178
Phenylalanine (g) 0.007 0.013 н/д н/д 0.071 н/д 0.517 0.111 0.05 0.495 0.189 1.454 8.724
Tyrosine (g) 0.002 0.013 н/д н/д 0.014 н/д 0.429 0.071 0.05 0.454 0.16 1.193 7.158
Valine (g) 0.005 0.02 н/д н/д 0.021 н/д 0.644 0.126 0.065 0.627 0.195 1.704 10.224
Arginine (g) 0.024 0.02 н/д н/д 0.021 н/д 0.814 0.174 0.038 0.355 0.195 1.642 9.852
Histidine (g) 0.002 0.007 н/д н/д 0.014 н/д 0.397 0.047 0.031 0.329 0.118 0.946 5.676
Alanine (g) 0.005 0.02 н/д н/д 0.028 н/д 0.751 0.126 0.038 0.265 0.29 1.523 9.138
Aspartic acid (g) 0.022 0.066 н/д н/д 0.142 н/д 1.173 0.198 0.084 0.605 0.272 2.562 15.372
Glutamic acid (g) 0.062 0.066 н/д н/д 0.461 н/д 1.943 0.411 0.219 2.302 0.728 6.191 37.146
Glycine (g) 0.007 0.02 н/д н/д 0.021 н/д 0.776 0.095 0.023 0.163 0.16 1.264 7.584
Proline (g) 0.002 0.02 н/д н/д 0.014 н/д 0.599 0.103 0.1 1.062 0.337 2.237 13.422
Serine (g) 0.005 0.02 н/д н/д 0.028 н/д 0.461 0.111 0.061 0.552 0.183 1.421 8.526
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 40.378 0.0 19.933 39.69 0.0 100.001 600.006
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.076 н/д н/д н/д 0.373 0.448 2.688
Saturated Fat (g) 0.01 0.02 0.003 0.002 0.021 0.006 1.678 0.063 4.412 7.972 2.135 16.322 97.932
Phytosterols (mg) 3.6 н/д 0.119 0.169 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.888 23.328
Monounsaturated Fat (g) 0.002 0.013 0.025 0.001 0.021 0.01 2.41 0.071 1.944 3.549 4.679 12.724 76.344
Polyunsaturated (g) 0.005 0.099 0.006 0.004 0.05 0.004 1.237 0.063 0.322 0.355 8.286 10.431 62.586