Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 Tbsp. Extra virgin olive oil Salt and pepper to taste
2 x Fuji apples cored and sliced
1 x Cinnamon stick
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 		cornish game hens
204.96g 		allspice
0.95g 		lemon
15.37g 		caraway
1.05g 		wine
118.0g 		honey
10.5g 		cinnamon
0.0g 		tarragon
0.3g 		lemon zest
3.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 35.15 0.06 0.17 0.21 0.08 0.03 н/д 0.07 0.05 35.81 71.62
Total Fat (g) 28.74 0.08 0.05 0.15 0.0 0.0 н/д 0.02 0.01 29.05 58.1
Carbohydrates (g) 0.0 0.69 1.43 0.52 3.21 8.65 н/д 0.15 0.48 15.13 30.26
Ash (g) 1.64 0.04 0.05 0.06 0.28 0.02 н/д 0.04 0.02 2.15 4.3
Calories (kcal) 409.92 2.499 4.457 3.497 97.94 31.92 н/д 0.885 1.41 552.527 1105.054
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.09 н/д н/д н/д 0.09 0.18
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д 3.75 н/д н/д н/д 3.75 7.5
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 4.3 н/д н/д н/д 4.3 8.6
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.15 н/д н/д н/д 0.15 0.3
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 12.3 0.0 н/д 0.0 0.0 12.3 24.6
Water (g) 139.74 0.08 13.68 0.1 102.16 1.8 н/д 0.02 2.45 260.03 520.06
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 н/д 0.38 0.01 0.93 8.62 н/д н/д 0.13 10.07 20.14
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.33 н/д н/д н/д 0.33 0.66
Dietary Fiber (g) 0.0 0.2 0.4 0.4 0.0 0.0 н/д 0.0 0.3 1.4 2.8
Calcium (mg) 22.546 6.28 3.996 7.235 9.44 0.63 н/д 3.417 4.02 57.563 115.126
Iron (mg) 1.6 0.07 0.09 0.17 0.44 0.04 н/д 0.1 0.02 2.53 5.06
Magnesium (mg) 36.893 1.283 1.23 2.709 12.98 0.21 н/д 1.041 0.45 56.795 113.59
Phosphorus (mg) 286.944 1.074 2.459 5.964 23.6 0.42 н/д 0.939 0.36 321.76 643.52
Potassium (mg) 483.706 9.918 21.211 14.186 116.82 5.46 н/д 9.06 4.8 665.16 1330.32
Sodium (mg) 125.026 0.732 0.307 0.179 5.9 0.42 н/д 0.186 0.18 132.929 265.858
Zinc (mg) 2.36 0.01 0.01 0.06 0.15 0.02 н/д 0.01 0.01 2.63 5.26
Copper (mg) 0.102 0.005 0.006 0.01 0.012 0.004 н/д 0.002 0.003 0.144 0.288
Manganese (mg) 0.041 0.028 0.005 0.014 0.142 0.008 н/д 0.024 н/д 0.261 0.522
Selenium (mcg) 24.2 0.0 0.1 0.1 0.2 0.1 н/д 0.0 0.0 24.8 49.6
Vitamin A, IU (IU) 221.357 5.13 3.381 3.812 0.0 0.0 н/д 12.6 1.5 247.78 495.56
Retinol (mcg) 65.587 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 65.587 131.174
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 65.587 0.257 0.154 0.189 0.0 0.0 н/д 0.63 0.09 66.906 133.812
Beta Carotene (mcg) 0.0 н/д 0.461 1.985 0.0 0.0 н/д н/д 0.21 2.656 5.312
Vitamin E (mg) 0.57 н/д 0.02 0.03 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 0.63 1.26
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.063 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.063 0.126
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д 1.691 2.153 0.0 0.0 н/д н/д 0.54 4.383 8.766
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 1.0 0.4 8.1 0.2 0.0 0.1 н/д 0.2 3.9 13.8 27.6
Thiamin (mg) 0.143 0.001 0.006 0.004 0.012 0.0 н/д 0.001 0.002 0.169 0.338
Riboflavin (mg) 0.348 0.001 0.003 0.004 0.024 0.004 н/д 0.004 0.002 0.39 0.78
Niacin (mg) 11.642 0.027 0.015 0.038 0.201 0.013 н/д 0.027 0.012 11.974 23.948
Pantothenic acid (mg) 1.25 н/д 0.029 н/д 0.047 0.007 н/д н/д 0.01 1.344 2.688
Vitamin B-6 (mg) 0.615 0.002 0.012 0.004 0.059 0.002 н/д 0.007 0.005 0.706 1.412
Folate (mcg) 6.149 0.342 1.691 0.105 1.18 0.21 н/д 0.822 0.39 10.889 21.778
Vitamin B-12 (mcg) 0.68 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.68 1.36
Choline (mg) н/д н/д 0.8 0.3 5.9 0.2 н/д н/д 0.3 7.4 14.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.389 н/д н/д 0.003 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.392 0.784
Threonine (g) 1.455 н/д н/д 0.008 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.463 2.926
Isoleucine (g) 1.742 н/д н/д 0.009 н/д 0.001 н/д н/д н/д 1.752 3.504
Leucine (g) 2.542 н/д н/д 0.013 н/д 0.001 н/д н/д н/д 2.555 5.11
Lysine (g) 2.849 н/д н/д 0.011 н/д 0.001 н/д н/д н/д 2.861 5.722
Methionine (g) 0.922 н/д н/д 0.004 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.926 1.852
Cystine (g) 0.471 н/д н/д 0.003 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.475 0.95
Phenylalanine (g) 1.353 н/д н/д 0.009 н/д 0.001 н/д н/д н/д 1.363 2.726
Tyrosine (g) 1.127 н/д н/д 0.007 н/д 0.001 н/д н/д н/д 1.135 2.27
Valine (g) 1.701 н/д н/д 0.011 н/д 0.001 н/д н/д н/д 1.713 3.426
Arginine (g) 2.214 н/д н/д 0.013 н/д 0.001 н/д н/д н/д 2.228 4.456
Histidine (g) 1.025 н/д н/д 0.006 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.031 2.062
Alanine (g) 2.07 н/д н/д 0.01 н/д 0.001 н/д н/д н/д 2.081 4.162
Aspartic acid (g) 3.136 н/д н/д 0.022 н/д 0.003 н/д н/д н/д 3.161 6.322
Glutamic acid (g) 5.104 н/д н/д 0.033 н/д 0.002 н/д н/д н/д 5.139 10.278
Glycine (g) 2.337 н/д н/д 0.014 н/д 0.001 н/д н/д н/д 2.351 4.702
Proline (g) 1.742 н/д н/д 0.01 н/д 0.009 н/д н/д н/д 1.761 3.522
Serine (g) 1.25 н/д н/д 0.01 н/д 0.001 н/д н/д н/д 1.261 2.522
Cholesterol (mg) 207.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 207.01 414.02
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 7.973 0.024 0.006 0.007 0.0 0.0 н/д 0.006 0.001 8.017 16.034
Phytosterols (mg) н/д 0.58 н/д 0.798 н/д н/д н/д 0.243 1.05 2.671 5.342
Monounsaturated Fat (g) 12.626 0.006 0.002 0.075 0.0 0.0 н/д 0.001 0.0 12.71 25.42
Polyunsaturated (g) 5.677 0.022 0.014 0.034 0.0 0.0 н/д 0.011 0.003 5.762 11.524