Рецепт Corn Waffles With A Tomatillo Salsa And Manchego Cheese - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

8 ounce roasted tomatillo salt freshly cracked black pepper

8 x pequin pepper or possibly 2 red pepper

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	flour 15.63g	cornmeal 4.42g	salt 0.25g	baking soda 0.77g	sugar 0.7g	lemon 2.56g	butter 4.73g	egg 11.0g	buttermilk 40.83g	olive oil 4.5g	vidalia onion 11.59g	garlic garlic 0.65g	cherry tomatoes 47.02g	lime 4.69g	jalapeno pepper 1.07g	honey 0.59g	corn 2.7g	olive oil 2.25g	coriander 2.22g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.61	0.32	0.0	0.0	0.0	0.03	0.04	1.38	1.35	0.0	0.09	0.04	0.41	0.03	0.01	0.0	0.09	0.0	0.27	5.7	68.4
Total Fat (g)	0.15	0.08	0.0	0.0	0.0	0.01	3.84	1.09	0.36	4.5	0.01	0.0	0.09	0.01	0.01	0.0	0.03	2.25	0.39	12.83	153.96
Carbohydrates (g)	11.92	3.5	0.0	0.0	0.7	0.24	0.0	0.08	1.96	0.0	0.87	0.22	1.84	0.49	0.06	0.48	0.51	0.0	1.22	24.11	289.32
Ash (g)	0.07	0.02	0.25	0.28	0.0	0.01	0.1	0.09	0.36	0.0	0.04	0.01	0.24	0.01	0.0	0.0	0.02	0.0	0.13	1.65	19.8
Calories (kcal)	56.875	16.298	0.0	0.0	2.709	0.743	33.908	15.73	16.333	39.78	3.707	0.972	8.463	1.407	0.322	1.789	2.322	19.89	6.623	227.871	2734.452
Starch (g)	н/д	3.25	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.25	39.0
Sucrose (g)	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.08	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.06	н/д	н/д	0.19	2.28
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.26	н/д	0.59	н/д	н/д	0.21	0.01	н/д	н/д	1.12	13.44
Fructose (g)	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.23	н/д	0.64	н/д	н/д	0.24	0.01	н/д	н/д	1.15	13.8
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.12
Maltose (g)	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.03	0.36
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	1.86	0.5	0.0	0.0	0.0	2.28	0.75	8.34	36.8	0.0	10.57	0.38	44.43	4.14	0.98	0.1	2.05	0.0	0.2	113.39	1360.68
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.04	0.07	0.0	0.0	0.7	0.06	0.0	0.08	1.96	0.0	0.58	0.01	1.24	0.08	0.04	0.48	0.09	0.0	н/д	5.43	65.16
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	0.03	0.36
Dietary Fiber (g)	0.4	0.2	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.6	0.1	0.0	0.0	0.1	0.0	0.9	2.5	30.0
Calcium (mg)	2.344	0.133	0.06	0.0	0.007	0.666	1.135	5.83	47.367	0.045	2.317	1.181	4.702	1.548	0.107	0.035	0.054	0.023	15.758	83.31	999.72
Iron (mg)	0.73	0.05	0.0	0.0	0.0	0.02	0.0	0.2	0.02	0.03	0.03	0.01	0.13	0.03	0.01	0.0	0.01	0.01	0.36	1.63	19.56
Magnesium (mg)	3.438	1.546	0.003	0.0	0.0	0.205	0.095	1.32	4.492	0.0	1.043	0.163	5.172	0.281	0.204	0.012	0.999	0.0	7.334	26.305	315.66
Phosphorus (mg)	16.875	4.638	0.0	0.0	0.0	0.41	1.135	21.01	36.342	0.0	3.128	0.998	11.284	0.844	0.333	0.024	2.403	0.0	9.09	108.513	1302.156
Potassium (mg)	16.719	6.713	0.02	0.0	0.014	3.535	1.135	14.74	61.658	0.045	13.786	2.617	111.43	4.784	2.308	0.306	7.29	0.023	28.159	275.281	3303.372
Sodium (mg)	0.313	0.309	96.895	209.76	0.0	0.051	27.24	15.4	42.875	0.09	0.927	0.111	2.351	0.094	0.011	0.024	0.405	0.045	0.778	397.677	4772.124
Zinc (mg)	0.11	0.03	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.12	0.17	0.0	0.02	0.01	0.08	0.01	0.0	0.0	0.01	0.0	0.1	0.67	8.04
Copper (mg)	0.022	0.004	0.0	0.0	0.0	0.001	0.0	0.011	0.004	0.0	0.007	0.002	0.028	0.003	0.001	0.0	0.001	0.0	0.022	0.107	1.284
Manganese (mg)	0.106	0.008	0.0	0.0	0.0	0.001	0.0	0.004	0.0	0.0	0.009	0.011	0.052	0.0	0.003	0.0	0.004	0.0	0.042	0.242	2.904
Selenium (mcg)	5.3	0.5	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	3.5	0.8	0.0	0.1	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.6	11.0	132.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	9.452	0.0	0.0	0.0	0.564	118.182	53.57	10.617	0.0	0.116	0.059	391.649	2.345	8.576	0.0	5.049	0.0	0.0	600.177	7202.124
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	31.733	15.29	2.858	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	49.881	598.572
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.486	0.0	0.0	0.0	0.026	32.348	15.4	2.858	0.0	0.0	0.0	19.747	0.094	0.429	0.0	0.243	0.0	0.0	71.63	859.56
Beta Carotene (mcg)	0.0	4.284	0.0	0.0	0.0	0.077	7.472	1.1	0.408	0.0	0.116	0.033	211.105	1.407	4.884	0.0	1.269	0.0	н/д	232.154	2785.848
Vitamin E (mg)	0.01	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.11	0.11	0.02	0.65	0.0	0.0	0.25	0.01	0.01	0.0	0.0	0.32	н/д	1.5	18.0
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.648	3.85	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.498	77.976
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1209.739	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	1209.739	14516.868
Lutein + zeaxanthin (mcg)	2.813	59.846	0.0	0.0	0.0	0.282	0.0	36.41	0.0	0.0	0.695	0.104	57.831	0.0	5.281	0.0	17.388	0.0	н/д	180.649	2167.788
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.03	0.36
Tocopherol, gamma (mg)	0.06	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.06	0.01	0.04	0.0	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	н/д	0.27	3.24
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.02	0.24
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.4	0.0	0.0	0.4	0.0	0.6	0.2	6.0	1.4	0.5	0.0	0.2	0.0	0.5	11.0	132.0
Thiamin (mg)	0.123	0.006	0.0	0.0	0.0	0.001	0.0	0.008	0.012	0.0	0.005	0.001	0.019	0.001	0.002	0.0	0.005	0.0	0.005	0.189	2.268
Riboflavin (mg)	0.077	0.002	0.0	0.0	0.0	0.001	0.001	0.053	0.061	0.0	0.002	0.001	0.009	0.001	0.001	0.0	0.002	0.0	0.006	0.217	2.604
Niacin (mg)	0.922	0.044	0.0	0.0	0.0	0.003	0.002	0.008	0.025	0.0	0.015	0.005	0.277	0.009	0.012	0.001	0.046	0.0	0.047	1.415	16.98
Pantothenic acid (mg)	0.069	0.012	0.0	0.0	0.0	0.005	0.005	0.158	0.114	0.0	0.012	0.004	0.042	0.01	0.002	0.0	0.021	0.0	н/д	0.455	5.46
Vitamin B-6 (mg)	0.006	0.009	0.0	0.0	0.0	0.002	0.0	0.015	0.012	0.0	0.015	0.008	0.038	0.002	0.005	0.0	0.002	0.0	н/д	0.115	1.38
Folate (mcg)	28.594	1.325	0.0	0.0	0.0	0.282	0.142	5.17	2.042	0.0	2.665	0.02	7.053	0.375	0.504	0.012	1.242	0.0	0.0	49.424	593.088
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.14	0.09	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.24	2.88
Choline (mg)	1.6	0.5	0.0	0.0	0.0	0.1	0.9	27.6	6.5	0.0	0.6	0.2	3.2	0.2	0.1	0.0	0.6	0.0	н/д	42.2	506.4
Folic acid (mcg)	24.063	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	24.063	288.756
Tryptophan (g)	0.02	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.019	0.016	0.0	0.001	0.0	0.005	0.0	0.0	0.0	0.001	0.0	н/д	0.065	0.78
Threonine (g)	0.044	0.008	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	0.062	0.065	0.0	0.002	0.001	0.014	н/д	0.001	0.0	0.004	0.0	н/д	0.202	2.424
Isoleucine (g)	0.056	0.011	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	0.074	0.082	0.0	0.001	0.001	0.009	н/д	0.0	0.0	0.004	0.0	н/д	0.241	2.892
Leucine (g)	0.111	0.045	0.0	н/д	н/д	н/д	0.004	0.12	0.135	0.0	0.003	0.002	0.014	н/д	0.001	0.0	0.009	0.0	н/д	0.445	5.34
Lysine (g)	0.036	0.005	0.0	н/д	н/д	н/д	0.003	0.1	0.114	0.0	0.003	0.002	0.014	0.0	0.001	0.0	0.004	0.0	н/д	0.283	3.396
Methionine (g)	0.028	0.008	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.042	0.033	0.0	0.001	0.001	0.005	0.0	0.0	0.0	0.002	0.0	н/д	0.12	1.44
Cystine (g)	0.034	0.007	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	0.012	0.0	0.001	0.0	0.005	н/д	0.0	0.0	0.001	0.0	н/д	0.091	1.092
Phenylalanine (g)	0.081	0.016	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	0.075	0.069	0.0	0.002	0.001	0.033	н/д	0.0	0.0	0.004	0.0	н/д	0.285	3.42
Tyrosine (g)	0.048	0.008	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	0.055	0.057	0.0	0.001	0.001	0.005	н/д	0.0	0.0	0.003	0.0	н/д	0.181	2.172
Valine (g)	0.066	0.015	0.0	н/д	н/д	н/д	0.003	0.095	0.098	0.0	0.002	0.002	0.009	н/д	0.001	0.0	0.005	0.0	н/д	0.296	3.552
Arginine (g)	0.066	0.011	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.09	0.053	0.0	0.013	0.004	0.009	н/д	0.001	0.0	0.004	0.0	н/д	0.251	3.012
Histidine (g)	0.036	0.008	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.034	0.041	0.0	0.001	0.001	0.005	н/д	0.0	0.0	0.002	0.0	н/д	0.129	1.548
Alanine (g)	0.052	0.025	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.081	0.049	0.0	0.002	0.001	0.014	н/д	0.001	0.0	0.008	0.0	н/д	0.235	2.82
Aspartic acid (g)	0.069	0.021	0.0	н/д	н/д	н/д	0.003	0.146	0.106	0.0	0.008	0.003	0.066	н/д	0.002	0.0	0.006	0.0	н/д	0.431	5.172
Glutamic acid (g)	0.544	0.065	0.0	н/д	н/д	н/д	0.009	0.185	0.261	0.0	0.021	0.005	0.202	н/д	0.002	0.0	0.017	0.0	н/д	1.311	15.732
Glycine (g)	0.058	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.047	0.029	0.0	0.002	0.001	0.009	н/д	0.001	0.0	0.004	0.0	н/д	0.161	1.932
Proline (g)	0.188	0.034	0.0	н/д	н/д	н/д	0.004	0.056	0.135	0.0	0.002	0.001	0.009	н/д	0.001	0.001	0.008	0.0	н/д	0.437	5.244
Serine (g)	0.081	0.015	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	0.107	0.069	0.0	0.002	0.001	0.014	н/д	0.001	0.0	0.004	0.0	н/д	0.297	3.564
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	10.168	46.53	1.633	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	58.331	699.972
Trans Fat (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.025	0.008	0.0	0.0	0.0	0.001	2.429	0.341	0.225	0.621	н/д	0.001	0.014	0.001	0.001	0.0	0.005	0.311	0.022	4.005	48.06
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	9.945	н/д	н/д	3.291	н/д	н/д	н/д	н/д	4.973	1.022	19.231	230.772
Monounsaturated Fat (g)	0.014	0.015	0.0	0.0	0.0	0.0	0.994	0.419	0.102	3.283	н/д	0.0	0.014	0.001	0.0	0.0	0.009	1.642	0.302	6.797	81.564
Polyunsaturated (g)	0.064	0.032	0.0	0.0	0.0	0.002	0.144	0.15	0.012	0.473	н/д	0.002	0.038	0.003	0.003	0.0	0.015	0.237	0.039	1.214	14.568