Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 5 		corn kernels
27.06g 		beans
29.1g 		bell peppers
9.15g 		celery
4.01g 		pasta
94.64g 		salad dressing
15.0g 		olive oil
6.75g 		salt
1.2g 		pepper
0.05g 		sugar
1.68g 		onion
0.06g 		balsamic vinegar
4.8g 		cumin
0.05g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.89 6.29 0.08 0.03 12.34 0.1 0.0 0.0 0.01 0.0 0.01 0.02 0.01 19.77 98.85
Total Fat (g) 0.21 0.41 0.02 0.01 1.43 3.93 6.75 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 12.77 63.85
Carbohydrates (g) 6.36 18.15 0.42 0.12 70.66 4.79 0.0 0.0 0.03 1.68 0.05 0.82 0.02 103.1 515.5
Ash (g) 0.18 1.05 0.04 0.03 0.83 0.41 0.0 1.2 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 3.75 18.75
Calories (kcal) 26.519 99.231 1.83 0.641 351.1 53.25 59.67 0.0 0.133 6.502 0.208 4.224 0.195 603.502 3017.51
Starch (g) н/д н/д 0.0 0.0 59.1 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 59.1 295.5
Sucrose (g) 0.65 н/д 0.01 0.0 0.45 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.12 5.6
Glucose (dextrose) (g) 0.16 н/д 0.11 0.02 0.11 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.36 н/д 0.76 3.8
Fructose (g) 0.15 н/д 0.1 0.02 0.1 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.35 н/д 0.73 3.65
Lactose (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.06 н/д 0.0 0.0 1.85 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.91 9.55
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 19.43 3.21 8.59 3.82 9.37 5.78 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 3.67 0.0 53.88 269.4
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.02 0.62 0.22 0.07 2.53 2.65 0.0 0.0 0.0 1.68 0.02 0.72 0.0 9.53 47.65
Galactose (g) 0.0 н/д 0.0 0.03 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.03 0.15
Dietary Fiber (g) 0.8 4.4 0.2 0.1 3.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 8.6 43.0
Calcium (mg) 1.082 35.793 0.915 1.602 19.874 1.95 0.068 0.288 0.227 0.017 0.218 1.296 0.484 63.814 319.07
Iron (mg) 0.18 1.46 0.03 0.01 3.12 0.09 0.04 0.0 0.02 0.0 0.0 0.03 0.03 5.02 25.1
Magnesium (mg) 8.659 49.761 0.915 0.441 50.157 1.5 0.0 0.012 0.101 0.0 0.073 0.576 0.19 112.385 561.925
Phosphorus (mg) 23.542 102.432 1.83 0.961 178.862 3.0 0.0 0.0 0.09 0.0 0.204 0.912 0.259 312.093 1560.465
Potassium (mg) 79.556 431.553 16.015 10.413 211.038 25.95 0.068 0.096 0.655 0.034 0.566 5.376 0.93 782.249 3911.245
Sodium (mg) 1.353 1.455 0.275 3.204 5.678 148.95 0.135 465.096 0.023 0.0 0.032 1.104 0.087 627.392 3136.96
Zinc (mg) 0.19 1.06 0.01 0.01 1.33 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.65 13.25
Copper (mg) 0.014 0.244 0.006 0.002 0.274 0.009 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.001 0.0 0.552 2.76
Manganese (mg) 0.043 0.308 0.011 0.004 0.871 0.009 0.0 0.001 0.003 0.0 0.0 0.006 0.002 1.259 6.295
Selenium (mcg) 0.2 0.9 0.0 0.0 59.8 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 61.2 306.0
Vitamin A, IU (IU) 66.026 0.0 33.859 17.982 0.0 86.55 0.0 0.0 0.155 0.0 0.0 0.0 0.66 205.234 1026.17
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 3.247 0.0 1.647 0.881 0.0 4.35 0.0 0.0 0.008 0.0 0.0 0.0 0.033 10.167 50.835
Beta Carotene (mcg) 16.507 0.0 19.034 10.814 0.0 48.0 0.0 0.0 0.081 0.0 0.0 н/д 0.396 94.832 474.16
Vitamin E (mg) 0.02 0.06 0.03 0.01 0.1 0.5 0.97 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 1.7 8.5
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 536.4 0.0 0.0 0.003 0.0 0.0 н/д 0.0 536.403 2682.015
Lutein + zeaxanthin (mcg) 242.728 0.0 31.206 11.334 17.034 25.95 0.0 0.0 0.107 0.0 0.0 н/д 0.233 328.592 1642.96
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.06 н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.06 0.3
Tocopherol, gamma (mg) 0.05 н/д 0.0 0.0 0.83 н/д 0.06 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.94 4.7
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 1.9 0.0 7.4 0.1 0.0 0.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10.4 52.0
Thiamin (mg) 0.027 0.262 0.005 0.001 0.842 0.005 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 1.143 5.715
Riboflavin (mg) 0.024 0.055 0.003 0.002 0.379 0.008 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.472 2.36
Niacin (mg) 0.455 0.57 0.044 0.013 6.795 0.089 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 н/д 0.002 7.968 39.84
Pantothenic acid (mg) 0.078 0.262 0.009 0.01 0.407 0.06 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.826 4.13
Vitamin B-6 (mg) 0.049 0.084 0.02 0.003 0.132 0.015 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 н/д 0.0 0.305 1.525
Folate (mcg) 10.824 129.204 0.915 1.442 224.287 0.75 0.0 0.0 0.005 0.0 0.1 н/д 0.005 367.532 1837.66
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) н/д 19.3 0.5 0.2 14.3 0.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 35.1 175.5
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 207.253 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 207.253 1036.265
Tryptophan (g) 0.005 0.076 0.001 0.0 0.18 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.262 1.31
Threonine (g) 0.035 0.265 0.004 0.001 0.435 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.74 3.7
Isoleucine (g) 0.035 0.276 0.002 0.001 0.483 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.797 3.985
Leucine (g) 0.095 0.503 0.004 0.001 0.937 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.54 7.7
Lysine (g) 0.038 0.431 0.004 0.001 0.284 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.758 3.79
Methionine (g) 0.019 0.096 0.001 0.0 0.142 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.258 1.29
Cystine (g) 0.008 0.07 0.001 0.0 0.246 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.325 1.625
Phenylalanine (g) 0.041 0.34 0.008 0.001 0.634 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.024 5.12
Tyrosine (g) 0.035 0.178 0.001 0.0 0.227 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.441 2.205
Valine (g) 0.051 0.329 0.004 0.001 0.558 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.944 4.72
Arginine (g) 0.035 0.39 0.003 0.001 0.445 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.874 4.37
Histidine (g) 0.024 0.175 0.001 0.0 0.284 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.484 2.42
Alanine (g) 0.081 0.265 0.004 0.001 0.416 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.767 3.835
Aspartic acid (g) 0.068 0.76 0.019 0.005 0.587 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.438 7.19
Glutamic acid (g) 0.176 0.957 0.017 0.004 4.353 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.001 н/д н/д 5.509 27.545
Glycine (g) 0.035 0.244 0.003 0.001 0.416 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.7 3.5
Proline (g) 0.081 0.268 0.002 0.001 1.486 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.838 9.19
Serine (g) 0.043 0.343 0.005 0.001 0.587 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.979 4.895
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.026 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.026 0.13
Saturated Fat (g) 0.032 0.108 0.005 0.002 0.265 0.359 0.932 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.001 1.704 8.52
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.824 0.24 н/д н/д 14.918 0.0 0.048 н/д 0.052 н/д 0.035 16.117 80.585
Monounsaturated Fat (g) 0.062 0.035 0.001 0.001 0.161 0.89 4.925 0.0 0.001 0.0 0.0 н/д 0.007 6.082 30.41
Polyunsaturated (g) 0.1 0.178 0.005 0.003 0.53 2.225 0.71 0.0 0.001 0.0 0.0 н/д 0.002 3.753 18.765