Рецепт Corn, Black Bean, Bell Peppers, Celery Salad (C And W) - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 5	corn kernels 27.06g	beans 29.1g	bell peppers 9.15g	celery 4.01g	pasta 94.64g	salad dressing 15.0g	olive oil 6.75g	salt 1.2g	pepper 0.05g	sugar 1.68g	onion 0.06g	balsamic vinegar 4.8g	cumin 0.05g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.89	6.29	0.08	0.03	12.34	0.1	0.0	0.0	0.01	0.0	0.01	0.02	0.01	19.77	98.85
Total Fat (g)	0.21	0.41	0.02	0.01	1.43	3.93	6.75	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	12.77	63.85
Carbohydrates (g)	6.36	18.15	0.42	0.12	70.66	4.79	0.0	0.0	0.03	1.68	0.05	0.82	0.02	103.1	515.5
Ash (g)	0.18	1.05	0.04	0.03	0.83	0.41	0.0	1.2	0.0	0.0	0.0	0.02	0.0	3.75	18.75
Calories (kcal)	26.519	99.231	1.83	0.641	351.1	53.25	59.67	0.0	0.133	6.502	0.208	4.224	0.195	603.502	3017.51
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	59.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	59.1	295.5
Sucrose (g)	0.65	н/д	0.01	0.0	0.45	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.12	5.6
Glucose (dextrose) (g)	0.16	н/д	0.11	0.02	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.36	н/д	0.76	3.8
Fructose (g)	0.15	н/д	0.1	0.02	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.35	н/д	0.73	3.65
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.06	н/д	0.0	0.0	1.85	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.91	9.55
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	19.43	3.21	8.59	3.82	9.37	5.78	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	3.67	0.0	53.88	269.4
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.02	0.62	0.22	0.07	2.53	2.65	0.0	0.0	0.0	1.68	0.02	0.72	0.0	9.53	47.65
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.03	0.15
Dietary Fiber (g)	0.8	4.4	0.2	0.1	3.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	8.6	43.0
Calcium (mg)	1.082	35.793	0.915	1.602	19.874	1.95	0.068	0.288	0.227	0.017	0.218	1.296	0.484	63.814	319.07
Iron (mg)	0.18	1.46	0.03	0.01	3.12	0.09	0.04	0.0	0.02	0.0	0.0	0.03	0.03	5.02	25.1
Magnesium (mg)	8.659	49.761	0.915	0.441	50.157	1.5	0.0	0.012	0.101	0.0	0.073	0.576	0.19	112.385	561.925
Phosphorus (mg)	23.542	102.432	1.83	0.961	178.862	3.0	0.0	0.0	0.09	0.0	0.204	0.912	0.259	312.093	1560.465
Potassium (mg)	79.556	431.553	16.015	10.413	211.038	25.95	0.068	0.096	0.655	0.034	0.566	5.376	0.93	782.249	3911.245
Sodium (mg)	1.353	1.455	0.275	3.204	5.678	148.95	0.135	465.096	0.023	0.0	0.032	1.104	0.087	627.392	3136.96
Zinc (mg)	0.19	1.06	0.01	0.01	1.33	0.03	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.65	13.25
Copper (mg)	0.014	0.244	0.006	0.002	0.274	0.009	0.0	0.0	0.001	0.0	0.0	0.001	0.0	0.552	2.76
Manganese (mg)	0.043	0.308	0.011	0.004	0.871	0.009	0.0	0.001	0.003	0.0	0.0	0.006	0.002	1.259	6.295
Selenium (mcg)	0.2	0.9	0.0	0.0	59.8	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	61.2	306.0
Vitamin A, IU (IU)	66.026	0.0	33.859	17.982	0.0	86.55	0.0	0.0	0.155	0.0	0.0	0.0	0.66	205.234	1026.17
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	3.247	0.0	1.647	0.881	0.0	4.35	0.0	0.0	0.008	0.0	0.0	0.0	0.033	10.167	50.835
Beta Carotene (mcg)	16.507	0.0	19.034	10.814	0.0	48.0	0.0	0.0	0.081	0.0	0.0	н/д	0.396	94.832	474.16
Vitamin E (mg)	0.02	0.06	0.03	0.01	0.1	0.5	0.97	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	1.7	8.5
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	536.4	0.0	0.0	0.003	0.0	0.0	н/д	0.0	536.403	2682.015
Lutein + zeaxanthin (mcg)	242.728	0.0	31.206	11.334	17.034	25.95	0.0	0.0	0.107	0.0	0.0	н/д	0.233	328.592	1642.96
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.06	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.06	0.3
Tocopherol, gamma (mg)	0.05	н/д	0.0	0.0	0.83	н/д	0.06	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.94	4.7
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.9	0.0	7.4	0.1	0.0	0.9	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	10.4	52.0
Thiamin (mg)	0.027	0.262	0.005	0.001	0.842	0.005	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	1.143	5.715
Riboflavin (mg)	0.024	0.055	0.003	0.002	0.379	0.008	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.472	2.36
Niacin (mg)	0.455	0.57	0.044	0.013	6.795	0.089	0.0	0.0	0.001	0.0	0.0	н/д	0.002	7.968	39.84
Pantothenic acid (mg)	0.078	0.262	0.009	0.01	0.407	0.06	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.826	4.13
Vitamin B-6 (mg)	0.049	0.084	0.02	0.003	0.132	0.015	0.0	0.0	0.0	0.0	0.001	н/д	0.0	0.305	1.525
Folate (mcg)	10.824	129.204	0.915	1.442	224.287	0.75	0.0	0.0	0.005	0.0	0.1	н/д	0.005	367.532	1837.66
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	19.3	0.5	0.2	14.3	0.7	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	35.1	175.5
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	207.253	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	207.253	1036.265
Tryptophan (g)	0.005	0.076	0.001	0.0	0.18	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.262	1.31
Threonine (g)	0.035	0.265	0.004	0.001	0.435	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.74	3.7
Isoleucine (g)	0.035	0.276	0.002	0.001	0.483	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.797	3.985
Leucine (g)	0.095	0.503	0.004	0.001	0.937	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.54	7.7
Lysine (g)	0.038	0.431	0.004	0.001	0.284	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.758	3.79
Methionine (g)	0.019	0.096	0.001	0.0	0.142	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.258	1.29
Cystine (g)	0.008	0.07	0.001	0.0	0.246	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.325	1.625
Phenylalanine (g)	0.041	0.34	0.008	0.001	0.634	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.024	5.12
Tyrosine (g)	0.035	0.178	0.001	0.0	0.227	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.441	2.205
Valine (g)	0.051	0.329	0.004	0.001	0.558	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.944	4.72
Arginine (g)	0.035	0.39	0.003	0.001	0.445	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.874	4.37
Histidine (g)	0.024	0.175	0.001	0.0	0.284	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.484	2.42
Alanine (g)	0.081	0.265	0.004	0.001	0.416	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.767	3.835
Aspartic acid (g)	0.068	0.76	0.019	0.005	0.587	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.438	7.19
Glutamic acid (g)	0.176	0.957	0.017	0.004	4.353	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	5.509	27.545
Glycine (g)	0.035	0.244	0.003	0.001	0.416	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.7	3.5
Proline (g)	0.081	0.268	0.002	0.001	1.486	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.838	9.19
Serine (g)	0.043	0.343	0.005	0.001	0.587	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.979	4.895
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.026	0.13
Saturated Fat (g)	0.032	0.108	0.005	0.002	0.265	0.359	0.932	0.0	0.001	0.0	0.0	0.0	0.001	1.704	8.52
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.824	0.24	н/д	н/д	14.918	0.0	0.048	н/д	0.052	н/д	0.035	16.117	80.585
Monounsaturated Fat (g)	0.062	0.035	0.001	0.001	0.161	0.89	4.925	0.0	0.001	0.0	0.0	н/д	0.007	6.082	30.41
Polyunsaturated (g)	0.1	0.178	0.005	0.003	0.53	2.225	0.71	0.0	0.001	0.0	0.0	н/д	0.002	3.753	18.765