Рецепт Corn And Broccoli Casserole - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	corn 60.25g	broccoli 21.62g	eggs 12.32g	cracker 14.38g	onion 1.13g	butter 7.1g	salt 0.75g	pepper 0.07g	cracker 7.19g	butter 3.55g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.05	0.61	1.55	1.34	0.01	0.06	0.0	0.01	0.67	0.03	5.32	42.56
Total Fat (g)	0.25	0.08	1.22	0.24	0.0	5.76	0.0	0.0	0.12	2.88	10.57	84.56
Carbohydrates (g)	10.92	1.44	0.09	11.63	0.11	0.0	0.0	0.04	5.81	0.0	30.05	240.4
Ash (g)	0.59	0.19	0.11	0.09	0.0	0.15	0.75	0.0	0.04	0.07	1.99	15.92
Calories (kcal)	43.38	7.35	17.618	55.056	0.45	50.907	0.0	0.169	27.528	25.454	227.911	1823.288
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	1.6	0.02	0.01	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.65	13.2
Glucose (dextrose) (g)	0.14	0.11	0.03	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.29	2.32
Fructose (g)	0.14	0.15	0.01	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.31	2.48
Lactose (g)	0.0	0.05	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.48
Maltose (g)	0.07	0.05	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	1.04
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	47.43	19.3	9.34	1.09	1.0	1.13	0.0	0.01	0.55	0.56	80.42	643.36
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.95	0.37	0.09	0.05	0.05	0.0	0.0	0.0	0.02	0.0	2.53	20.24
Galactose (g)	0.0	0.0	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.08
Dietary Fiber (g)	0.7	0.6	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	1.9	15.2
Calcium (mg)	1.808	10.16	6.53	3.306	0.259	1.704	0.18	0.29	1.653	0.852	26.741	213.928
Iron (mg)	0.23	0.16	0.23	0.67	0.0	0.0	0.0	0.02	0.33	0.0	1.64	13.12
Magnesium (mg)	10.243	4.54	1.478	3.45	0.113	0.142	0.008	0.129	1.725	0.071	21.897	175.176
Phosphorus (mg)	30.728	14.267	23.531	14.95	0.326	1.704	0.0	0.115	7.475	0.852	93.948	751.584
Potassium (mg)	80.735	68.309	16.509	16.531	1.643	1.704	0.06	0.834	8.266	0.852	195.443	1563.544
Sodium (mg)	171.713	7.134	17.248	4.025	0.045	40.896	290.685	0.029	2.013	20.448	554.235	4433.88
Zinc (mg)	0.32	0.09	0.14	0.1	0.0	0.01	0.0	0.0	0.05	0.0	0.71	5.68
Copper (mg)	0.03	0.011	0.012	0.033	0.0	0.0	0.0	0.001	0.017	0.0	0.104	0.832
Manganese (mg)	0.042	0.045	0.005	0.135	0.001	0.0	0.001	0.004	0.068	0.0	0.301	2.408
Selenium (mcg)	0.2	0.5	3.9	6.1	0.0	0.1	0.0	0.0	3.0	0.0	13.9	111.2
Vitamin A, IU (IU)	44.585	134.673	59.998	0.0	0.023	177.429	0.0	0.198	0.0	88.715	505.621	4044.968
Retinol (mcg)	0.0	0.0	17.125	0.0	0.0	47.641	0.0	0.0	0.0	23.821	88.586	708.688
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	2.41	6.701	17.248	0.0	0.0	48.564	0.0	0.01	0.0	24.282	99.215	793.72
Beta Carotene (mcg)	18.075	78.037	1.232	0.0	0.011	11.218	0.0	0.103	0.0	5.609	114.286	914.288
Vitamin E (mg)	0.04	0.17	0.12	0.06	0.0	0.16	0.0	0.0	0.03	0.08	0.67	5.36
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	4.312	н/д	н/д	3.976	н/д	н/д	н/д	1.988	10.276	82.208
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.004	0.0	0.0	0.004	0.032
Lutein + zeaxanthin (mcg)	571.773	303.285	40.779	10.925	0.045	0.0	0.0	0.136	5.463	0.0	932.405	7459.24
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.06	0.04	0.06	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.16	1.28
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	2.8	19.3	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	22.2	177.6
Thiamin (mg)	0.018	0.015	0.009	0.101	0.001	0.001	0.0	0.0	0.05	0.0	0.194	1.552
Riboflavin (mg)	0.03	0.026	0.059	0.068	0.0	0.002	0.0	0.0	0.034	0.001	0.22	1.76
Niacin (mg)	0.578	0.138	0.009	0.821	0.001	0.003	0.0	0.001	0.41	0.001	1.963	15.704
Pantothenic acid (mg)	0.108	0.123	0.177	0.068	0.001	0.008	0.0	н/д	0.034	0.004	0.523	4.184
Vitamin B-6 (mg)	0.036	0.039	0.017	0.006	0.001	0.0	0.0	0.0	0.003	0.0	0.103	0.824
Folate (mcg)	27.113	13.619	5.79	19.55	0.214	0.213	0.0	0.007	9.775	0.107	76.386	611.088
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.16	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.01	0.18	1.44
Choline (mg)	12.2	4.0	30.9	2.8	0.1	1.3	0.0	0.0	1.4	0.7	53.5	428.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	16.388	0.0	0.0	0.0	0.0	8.194	0.0	24.581	196.648
Tryptophan (g)	0.006	0.006	0.021	0.016	0.0	0.001	0.0	н/д	0.008	0.0	0.058	0.464
Threonine (g)	0.042	0.019	0.069	0.036	0.0	0.003	0.0	н/д	0.018	0.001	0.189	1.512
Isoleucine (g)	0.042	0.017	0.083	0.049	0.0	0.004	0.0	н/д	0.024	0.002	0.221	1.768
Leucine (g)	0.114	0.028	0.134	0.092	0.0	0.006	0.0	н/д	0.046	0.003	0.424	3.392
Lysine (g)	0.042	0.03	0.112	0.026	0.0	0.005	0.0	н/д	0.013	0.002	0.231	1.848
Methionine (g)	0.024	0.009	0.047	0.023	0.0	0.001	0.0	н/д	0.012	0.001	0.116	0.928
Cystine (g)	0.006	0.006	0.033	0.03	0.0	0.001	0.0	н/д	0.015	0.0	0.092	0.736
Phenylalanine (g)	0.048	0.026	0.084	0.066	0.0	0.003	0.0	н/д	0.033	0.001	0.262	2.096
Tyrosine (g)	0.042	0.011	0.062	0.036	0.0	0.003	0.0	н/д	0.018	0.001	0.173	1.384
Valine (g)	0.06	0.028	0.106	0.056	0.0	0.004	0.0	н/д	0.028	0.002	0.285	2.28
Arginine (g)	0.042	0.041	0.101	0.046	0.001	0.002	0.0	н/д	0.023	0.001	0.258	2.064
Histidine (g)	0.03	0.013	0.038	0.029	0.0	0.001	0.0	н/д	0.014	0.001	0.127	1.016
Alanine (g)	0.096	0.022	0.091	0.04	0.0	0.002	0.0	н/д	0.02	0.001	0.273	2.184
Aspartic acid (g)	0.078	0.071	0.164	0.053	0.001	0.004	0.0	н/д	0.027	0.002	0.401	3.208
Glutamic acid (g)	0.205	0.117	0.207	0.466	0.003	0.013	0.0	н/д	0.233	0.006	1.249	9.992
Glycine (g)	0.042	0.019	0.053	0.046	0.0	0.001	0.0	н/д	0.023	0.001	0.186	1.488
Proline (g)	0.096	0.024	0.063	0.157	0.0	0.006	0.0	н/д	0.078	0.003	0.427	3.416
Serine (g)	0.048	0.026	0.12	0.065	0.0	0.004	0.0	н/д	0.032	0.002	0.296	2.368
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	52.114	0.0	0.0	15.265	0.0	0.0	0.0	7.633	75.011	600.088
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.042	0.009	0.382	0.039	0.0	3.647	0.0	0.001	0.019	1.824	5.963	47.704
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.169	н/д	0.0	0.061	н/д	н/д	0.23	1.84
Monounsaturated Fat (g)	0.072	0.002	0.469	0.022	0.0	1.492	0.0	0.001	0.011	0.746	2.816	22.528
Polyunsaturated (g)	0.121	0.009	0.168	0.104	0.0	0.216	0.0	0.001	0.052	0.108	0.777	6.216