Рецепт Corn And Black Bean Salad With Lime Dressing - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	cumin 0.2g	lime juice 7.56g	oil 3.4g	jalapeno 0.65g	salt 0.38g	corn kernels 21.14g	beans 45.47g	bell peppers 7.64g	bell peppers 7.64g	onion 12.42g	cilantro 0.43g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.04	0.03	0.0	0.01	0.0	0.69	9.82	0.08	0.07	0.1	0.01	10.84	86.72
Total Fat (g)	0.04	0.01	3.4	0.0	0.0	0.16	0.65	0.02	0.01	0.01	0.0	4.31	34.48
Carbohydrates (g)	0.09	0.64	0.0	0.04	0.0	4.97	28.35	0.46	0.35	0.94	0.02	35.85	286.8
Ash (g)	0.02	0.02	0.0	0.0	0.37	0.14	1.64	0.04	0.03	0.04	0.01	2.31	18.48
Calories (kcal)	0.741	1.891	30.056	0.194	0.0	20.718	155.048	2.367	1.527	3.975	0.098	216.615	1732.92
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	0.51	н/д	0.0	0.01	0.09	н/д	0.64	5.12
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	0.12	н/д	0.15	0.09	0.28	н/д	0.69	5.52
Fructose (g)	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	0.12	н/д	0.17	0.09	0.25	н/д	0.67	5.36
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.04	0.32
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.02	6.87	0.0	0.59	0.0	15.18	5.01	7.04	7.17	11.33	0.39	53.6	428.8
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.13	0.0	0.02	0.0	0.8	0.96	0.32	0.18	0.62	0.0	3.05	24.4
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.6	6.9	0.2	0.1	0.1	0.0	8.0	64.0
Calcium (mg)	1.839	1.059	0.0	0.065	0.09	0.846	55.927	0.535	0.764	2.484	0.285	63.891	511.128
Iron (mg)	0.13	0.01	0.0	0.0	0.0	0.14	2.28	0.03	0.03	0.03	0.01	2.67	21.36
Magnesium (mg)	0.723	0.605	0.0	0.123	0.004	6.765	77.752	0.916	0.764	1.118	0.111	88.879	711.032
Phosphorus (mg)	0.986	1.059	0.0	0.201	0.0	18.392	160.05	1.985	1.527	3.354	0.204	187.758	1502.064
Potassium (mg)	3.531	8.848	0.0	1.392	0.03	62.153	674.302	16.112	13.363	14.78	2.214	796.727	6373.816
Sodium (mg)	0.332	0.151	0.0	0.006	145.343	1.057	2.273	0.305	0.229	0.994	0.196	150.886	1207.088
Zinc (mg)	0.01	0.01	0.0	0.0	0.0	0.15	1.66	0.02	0.01	0.02	0.0	1.87	14.96
Copper (mg)	0.002	0.002	0.0	0.001	0.0	0.011	0.382	0.002	0.005	0.007	0.001	0.413	3.304
Manganese (mg)	0.007	0.002	н/д	0.002	0.0	0.034	0.482	0.008	0.009	0.01	0.002	0.555	4.44
Selenium (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	1.5	0.0	0.0	0.1	0.0	1.7	13.6
Vitamin A, IU (IU)	2.508	3.781	0.0	5.173	0.0	51.583	0.0	239.091	28.254	0.124	28.679	359.194	2873.552
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.126	0.151	0.0	0.259	0.0	2.537	0.0	11.989	1.375	0.0	1.432	17.869	142.952
Beta Carotene (mcg)	1.505	2.269	0.0	2.946	0.0	12.896	0.0	124.013	15.883	0.124	16.703	176.338	1410.704
Vitamin E (mg)	0.01	0.02	0.31	0.0	0.0	0.02	0.1	0.12	0.03	0.0	0.01	0.62	4.96
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.885	0.0	0.0	3.185	0.0	189.631	0.0	3.894	26.04	0.745	3.676	228.057	1824.456
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	0.01	0.0	0.0	н/д	0.05	0.4
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	2.3	0.0	0.3	0.0	1.5	0.0	9.8	6.1	0.6	0.1	20.7	165.6
Thiamin (mg)	0.001	0.002	0.0	0.001	0.0	0.021	0.409	0.004	0.005	0.005	0.0	0.448	3.584
Riboflavin (mg)	0.001	0.002	0.0	0.0	0.0	0.019	0.086	0.007	0.002	0.002	0.001	0.12	0.96
Niacin (mg)	0.009	0.011	0.0	0.007	0.0	0.355	0.891	0.075	0.037	0.016	0.005	1.406	11.248
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.009	0.0	0.001	0.0	0.061	0.409	0.024	0.008	0.012	0.002	0.528	4.224
Vitamin B-6 (mg)	0.001	0.003	0.0	0.003	0.0	0.038	0.132	0.022	0.017	0.016	0.001	0.233	1.864
Folate (mcg)	0.02	0.756	0.0	0.304	0.0	8.456	201.881	3.513	0.764	2.857	0.264	218.814	1750.512
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	0.0	0.4	н/д	0.0	0.0	н/д	30.2	0.4	0.4	0.7	0.1	32.3	258.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.004	0.118	0.001	0.001	0.001	н/д	0.125	1.0
Threonine (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.027	0.414	0.003	0.003	0.002	н/д	0.45	3.6
Isoleucine (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.027	0.432	0.002	0.002	0.001	н/д	0.464	3.712
Leucine (g)	н/д	0.002	0.0	0.0	0.0	0.074	0.787	0.003	0.003	0.004	н/д	0.872	6.976
Lysine (g)	н/д	0.002	0.0	0.0	0.0	0.03	0.673	0.003	0.003	0.004	н/д	0.714	5.712
Methionine (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.015	0.15	0.001	0.001	0.001	н/д	0.168	1.344
Cystine (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.006	0.109	0.002	0.001	0.001	н/д	0.119	0.952
Phenylalanine (g)	н/д	0.001	0.0	0.0	0.0	0.032	0.532	0.004	0.007	0.002	н/д	0.578	4.624
Tyrosine (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.027	0.277	0.001	0.001	0.001	н/д	0.308	2.464
Valine (g)	н/д	0.001	0.0	0.0	0.0	0.04	0.514	0.002	0.003	0.002	н/д	0.563	4.504
Arginine (g)	н/д	0.002	0.0	0.0	0.0	0.027	0.609	0.003	0.002	0.014	н/д	0.658	5.264
Histidine (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.019	0.273	0.002	0.001	0.001	н/д	0.296	2.368
Alanine (g)	н/д	0.002	0.0	0.0	0.0	0.063	0.414	0.002	0.003	0.002	н/д	0.487	3.896
Aspartic acid (g)	н/д	0.008	0.0	0.001	0.0	0.053	1.187	0.021	0.016	0.009	н/д	1.295	10.36
Glutamic acid (g)	н/д	0.005	0.0	0.001	0.0	0.137	1.496	0.016	0.015	0.022	н/д	1.693	13.544
Glycine (g)	н/д	0.001	0.0	0.0	0.0	0.027	0.382	0.002	0.002	0.002	н/д	0.418	3.344
Proline (g)	н/д	0.002	0.0	0.0	0.0	0.063	0.418	0.002	0.002	0.002	н/д	0.49	3.92
Serine (g)	н/д	0.003	0.0	0.0	0.0	0.034	0.537	0.004	0.004	0.002	н/д	0.584	4.672
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.088	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.088	0.704
Saturated Fat (g)	0.003	0.001	0.253	0.0	0.0	0.025	0.168	0.002	0.005	н/д	0.0	0.457	3.656
Phytosterols (mg)	0.134	н/д	8.5	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.687	н/д	0.021	9.343	74.744
Monounsaturated Fat (g)	0.028	0.001	0.773	0.0	0.0	0.049	0.055	0.0	0.001	н/д	0.001	0.907	7.256
Polyunsaturated (g)	0.006	0.002	2.215	0.002	0.0	0.078	0.277	0.005	0.005	н/д	0.0	2.59	20.72