CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Cooking Lite Pickled Fish - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
5 x Black peppercorns
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		water
39.5g 		wine
39.33g 		wine vinegar
19.92g 		jalapeno pepper
0.86g 		oregano
0.17g 		paprika
0.35g 		salt
0.5g 		thyme
0.02g 		garlics --
2.17g 		peppercorns
0.0g 		clove
0.08g 		swordfish
94.5g 		olive oil
2.25g 		orange --
15.94g 		lemon --
5.12g 		iceberg lettuce
34.2g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.03 0.01 0.01 0.02 0.05 0.0 0.0 0.14 н/д 0.0 18.71 0.0 0.15 0.06 0.31 19.49 116.94
Total Fat (g) 0.0 0.0 0.0 0.01 0.02 0.05 0.0 0.0 0.01 н/д 0.02 3.79 2.25 0.02 0.02 0.05 6.22 37.32
Carbohydrates (g) 0.0 1.07 0.05 0.05 0.11 0.2 0.0 0.01 0.72 н/д 0.05 0.0 0.0 1.87 0.48 1.02 5.63 33.78
Ash (g) 0.04 0.09 0.03 0.0 0.01 0.02 0.5 0.0 0.03 н/д 0.0 1.4 0.0 0.07 0.02 0.12 2.35 14.1
Calories (kcal) 0.0 32.647 3.784 0.259 0.51 1.012 0.0 0.06 3.241 н/д 0.269 114.343 19.89 7.491 1.486 4.788 189.779 1138.674
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.02 0.12
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.31 0.32 1.92
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.34 0.37 2.22
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 4.1 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.1 24.6
Water (g) 39.46 34.05 18.82 0.79 0.01 0.03 0.0 0.0 1.27 н/д 0.01 71.46 0.0 13.83 4.56 32.71 217.0 1302.0
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.31 0.0 0.03 0.01 0.04 0.0 0.0 0.02 н/д 0.0 0.0 0.0 1.49 0.13 0.67 2.7 16.2
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.4 0.1 0.4 1.2 7.2
Calcium (mg) 1.185 3.147 1.195 0.086 2.627 0.62 0.12 0.41 3.937 н/д 0.538 3.78 0.023 6.375 1.332 6.156 31.53 189.18
Iron (mg) 0.0 0.15 0.09 0.01 0.07 0.08 0.0 0.03 0.04 н/д 0.01 0.77 0.01 0.02 0.03 0.14 1.43 8.58
Magnesium (mg) 0.395 4.327 0.797 0.164 0.45 0.648 0.005 0.048 0.544 н/д 0.22 25.515 0.0 1.594 0.41 2.394 37.509 225.054
Phosphorus (mg) 0.0 7.867 1.593 0.268 0.333 1.208 0.0 0.044 3.328 н/д 0.088 248.531 0.0 2.231 0.82 6.84 273.149 1638.894
Potassium (mg) 0.0 38.94 7.768 1.856 2.782 8.204 0.04 0.176 8.722 н/д 0.918 272.155 0.023 28.848 7.07 48.222 425.724 2554.344
Sodium (mg) 1.58 1.967 1.593 0.009 0.025 0.119 193.79 0.012 0.37 н/д 0.203 85.049 0.045 0.0 0.102 3.42 288.283 1729.698
Zinc (mg) 0.0 0.05 0.01 0.0 0.01 0.01 0.0 0.0 0.03 н/д 0.0 1.09 0.0 0.01 0.0 0.05 1.26 7.56
Copper (mg) 0.004 0.004 0.002 0.001 0.002 0.002 0.0 0.0 0.007 н/д 0.0 0.123 0.0 0.008 0.002 0.01 0.165 0.99
Manganese (mg) 0.0 0.047 0.01 0.002 0.008 0.003 0.001 0.002 0.036 н/д 0.025 0.019 0.0 0.005 0.002 0.044 0.203 1.218
Selenium (mcg) 0.0 0.1 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 н/д 0.0 45.5 0.0 0.1 0.0 0.0 46.0 276.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.0 6.898 11.505 184.573 0.0 0.823 0.196 н/д 0.442 113.398 0.0 35.861 1.127 171.684 526.506 3159.036
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 34.019 0.0 0.0 0.0 0.0 34.019 204.114
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.345 0.575 9.23 0.0 0.041 0.0 н/д 0.023 34.019 0.0 1.753 0.051 8.55 54.587 327.522
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 н/д 3.928 6.853 96.877 0.0 0.491 0.109 н/д 0.07 0.0 0.0 11.316 0.154 102.258 222.055 1332.33
Vitamin E (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.03 0.1 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 0.47 0.32 0.03 0.01 0.06 1.04 6.24
Vitamin D (IU) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 н/д 4.247 1.437 46.05 0.0 0.187 0.348 н/д 0.0 0.0 0.0 20.56 0.564 94.734 168.126 1008.756
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.02 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.02 0.12
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д 0.03 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.03 0.09 0.54
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 0.06
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.1 0.4 0.1 0.2 0.0 0.0 0.7 н/д 0.1 1.0 0.0 8.5 2.7 1.0 14.8 88.8
Thiamin (mg) 0.0 0.004 н/д 0.001 0.001 0.002 0.0 0.0 0.004 н/д 0.0 0.038 0.0 0.014 0.002 0.014 0.08 0.48
Riboflavin (mg) 0.0 0.008 н/д 0.001 0.001 0.006 0.0 0.0 0.002 н/д 0.0 0.094 0.0 0.006 0.001 0.01 0.13 0.78
Niacin (mg) 0.0 0.067 н/д 0.01 0.01 0.054 0.0 0.001 0.015 н/д 0.001 9.147 0.0 0.045 0.005 0.041 9.396 56.376
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.016 н/д 0.002 н/д 0.006 0.0 н/д 0.013 н/д н/д 0.387 0.0 0.04 0.01 0.031 0.505 3.03
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.02 н/д 0.004 0.002 0.014 0.0 0.0 0.027 н/д 0.0 0.312 0.0 0.01 0.004 0.014 0.407 2.442
Folate (mcg) 0.0 0.393 н/д 0.406 0.457 0.371 0.0 0.059 0.065 н/д 0.078 1.89 0.0 4.782 0.564 9.918 18.982 113.892
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 1.65 0.0 0.0 0.0 0.0 1.65 9.9
Choline (mg) 0.0 2.0 н/д 0.1 0.1 0.2 0.0 0.0 0.5 н/д 0.0 61.4 0.0 1.3 0.3 2.3 68.1 408.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.002 н/д н/д 0.208 0.0 0.002 н/д 0.003 0.215 1.29
Threonine (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.003 н/д н/д 0.822 0.0 0.003 н/д 0.01 0.84 5.04
Isoleucine (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.005 н/д н/д 0.86 0.0 0.005 н/д 0.007 0.877 5.262
Leucine (g) н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.0 0.0 0.007 н/д н/д 1.521 0.0 0.003 н/д 0.01 1.542 9.252
Lysine (g) н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.0 0.0 0.006 н/д н/д 1.72 0.0 0.008 н/д 0.007 1.741 10.446
Methionine (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 0.558 0.0 0.003 н/д 0.003 0.566 3.396
Cystine (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 0.198 0.0 0.002 н/д 0.003 0.205 1.23
Phenylalanine (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.004 н/д н/д 0.728 0.0 0.005 н/д 0.007 0.744 4.464
Tyrosine (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 0.633 0.0 0.003 н/д 0.003 0.642 3.852
Valine (g) н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.0 0.0 0.006 н/д н/д 0.964 0.0 0.006 н/д 0.007 0.984 5.904
Arginine (g) н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.0 н/д 0.014 н/д н/д 1.125 0.0 0.011 н/д 0.007 1.157 6.942
Histidine (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 0.548 0.0 0.003 н/д 0.003 0.557 3.342
Alanine (g) н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.0 н/д 0.003 н/д н/д 1.134 0.0 0.008 н/д 0.01 1.156 6.936
Aspartic acid (g) н/д н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.0 н/д 0.011 н/д н/д 1.918 0.0 0.018 н/д 0.044 1.993 11.958
Glutamic acid (g) н/д н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.0 н/д 0.018 н/д н/д 2.797 0.0 0.014 н/д 0.065 2.896 17.376
Glycine (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.004 н/д н/д 0.898 0.0 0.014 н/д 0.007 0.924 5.544
Proline (g) н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 0.661 0.0 0.008 н/д 0.003 0.676 4.056
Serine (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.004 н/д н/д 0.765 0.0 0.005 н/д 0.01 0.785 4.71
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 36.854 0.0 0.0 0.0 0.0 36.854 221.124
Trans Fat (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.0 0.0 0.0 0.001 0.004 0.007 0.0 0.001 0.002 н/д 0.005 1.039 0.311 0.003 0.002 0.007 1.382 8.292
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 0.338 0.613 0.0 0.035 н/д н/д 0.213 н/д 4.973 н/д н/д 3.42 9.592 57.552
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.001 0.004 0.0 0.0 0.0 н/д 0.001 1.465 1.642 0.003 0.001 0.003 3.121 18.726
Polyunsaturated (g) 0.0 0.0 н/д 0.003 0.009 0.029 0.0 0.0 0.005 н/д 0.006 0.869 0.237 0.005 0.005 0.024 1.192 7.152