Рецепт Cold Zucchini Soup With Freshvegetable Salsa - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	butter 7.1g	onion 36.0g	zucchini 430.91g	onions 48.0g	chicken broth 236.59g	buttermilk 245.0g	cream 57.5g	basil 3.84g	salt 3.0g	pepper 0.0g	salsa 130.0g	zucchini 29.45g	tomato 55.97g	onion 4.14g	olive oil 2.25g	lemon juice 2.54g	wine vinegar 1.25g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.06	0.4	5.21	0.88	2.37	8.11	1.19	0.12	0.0	н/д	2.0	0.36	0.49	0.03	0.0	0.01	0.0	21.23	42.46
Total Fat (g)	5.75	0.04	0.78	0.09	0.24	2.16	11.34	0.02	0.0	н/д	0.21	0.05	0.11	0.0	2.25	0.0	0.0	23.05	46.1
Carbohydrates (g)	0.0	3.36	14.44	3.52	0.95	11.74	1.66	0.1	0.0	н/д	8.14	0.99	2.19	0.31	0.0	0.22	0.0	47.62	95.24
Ash (g)	0.15	0.13	2.67	0.39	1.66	2.18	0.49	0.06	2.99	н/д	2.82	0.18	0.28	0.01	0.0	0.01	0.0	14.02	28.04
Calories (kcal)	50.871	14.4	68.946	15.36	16.561	98.0	110.975	0.883	0.0	н/д	35.1	4.712	10.074	1.325	19.89	0.635	0.238	447.97	895.94
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	2.07	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	2.07	4.14
Sucrose (g)	н/д	0.36	0.13	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	0.52	1.04
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.71	3.23	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.22	0.7	0.09	н/д	н/д	н/д	4.96	9.92
Fructose (g)	н/д	0.46	4.09	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.28	0.77	0.08	н/д	н/д	н/д	5.69	11.38
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	2.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	2.01	4.02
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	1.13	32.08	407.81	43.12	231.39	220.82	42.81	3.54	0.01	н/д	116.84	27.87	52.89	3.78	0.0	2.3	1.18	1187.56	2375.12
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	1.53	7.45	1.12	0.0	11.74	2.01	0.01	0.0	н/д	3.98	0.51	1.47	0.21	0.0	0.06	0.0	30.09	60.18
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.02
Dietary Fiber (g)	0.0	0.6	4.7	1.2	0.9	0.0	0.0	0.1	0.0	н/д	2.1	0.3	0.7	0.0	0.0	0.0	0.0	10.7	21.4
Calcium (mg)	1.703	8.28	64.637	34.56	14.195	284.2	63.25	6.797	0.72	н/д	35.1	4.418	5.597	0.828	0.023	0.178	0.075	524.559	1049.118
Iron (mg)	0.0	0.08	1.51	0.71	0.47	0.12	0.1	0.12	0.01	н/д	0.6	0.1	0.15	0.01	0.01	0.0	0.01	4.0	8.0
Magnesium (mg)	0.142	3.6	73.255	9.6	2.366	26.95	5.75	2.458	0.03	н/д	19.5	5.007	6.156	0.373	0.0	0.152	0.05	155.388	310.776
Phosphorus (mg)	1.703	10.44	163.746	17.76	30.757	218.05	66.125	2.15	0.0	н/д	40.3	11.191	13.432	1.118	0.0	0.152	0.1	577.024	1154.048
Potassium (mg)	1.703	52.56	1128.986	132.48	189.272	369.95	81.075	11.328	0.24	н/д	386.1	77.159	132.637	4.928	0.023	3.15	0.488	2572.077	5144.154
Sodium (mg)	40.867	1.44	43.091	7.68	373.812	257.25	46.0	0.154	1162.74	н/д	780.0	2.945	2.798	0.331	0.045	0.025	0.1	2719.279	5438.558
Zinc (mg)	0.01	0.06	1.25	0.19	0.17	1.03	0.22	0.03	0.0	н/д	0.48	0.09	0.1	0.01	0.0	0.0	0.0	3.62	7.24
Copper (mg)	0.0	0.014	0.215	0.038	0.071	0.025	0.012	0.015	0.001	н/д	0.169	0.015	0.034	0.002	0.0	0.001	0.0	0.612	1.224
Manganese (mg)	0.0	0.047	0.776	0.077	0.118	0.0	0.006	0.044	0.003	н/д	0.156	0.053	0.062	0.003	0.0	0.0	0.001	1.345	2.69
Selenium (mcg)	0.1	0.2	0.9	0.3	0.0	4.9	1.5	0.0	0.0	н/д	1.2	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	9.1	18.2
Vitamin A, IU (IU)	177.304	0.72	861.821	478.56	0.0	63.7	331.2	202.56	0.0	н/д	379.6	58.9	466.188	0.041	0.0	0.508	0.0	3021.103	6042.206
Retinol (mcg)	47.607	0.0	0.0	0.0	0.0	17.15	92.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	156.757	313.514
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	48.53	0.0	43.091	24.0	0.0	17.15	93.15	10.138	0.0	н/д	19.5	2.945	23.505	0.0	0.0	0.025	0.0	282.034	564.068
Beta Carotene (mcg)	11.21	0.36	517.093	287.04	0.0	2.45	14.95	120.653	0.0	н/д	227.5	35.34	251.283	0.041	0.0	0.076	н/д	1467.996	2935.992
Vitamin E (mg)	0.16	0.01	0.52	0.26	0.0	0.12	0.25	0.03	0.0	н/д	1.53	0.04	0.3	0.0	0.32	0.0	н/д	3.56	7.12
Vitamin D (IU)	3.973	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.973	7.946
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	13669.5	0.0	1439.979	0.0	0.0	0.0	н/д	15109.479	30218.958
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	1.44	9156.848	545.76	0.0	0.0	0.0	216.96	0.0	н/д	0.0	625.813	68.837	0.248	0.0	0.229	н/д	10616.135	21232.27
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.05	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	0.06	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.07	0.02	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.0	0.02	н/д	н/д	0.19	0.38
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.05	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.05	0.1
Vitamin C (mg)	0.0	2.7	73.3	9.0	16.6	2.5	0.5	0.7	0.0	н/д	2.5	5.0	7.1	0.2	0.0	1.2	0.0	121.1	242.2
Thiamin (mg)	0.001	0.018	0.215	0.029	0.0	0.074	0.023	0.001	0.0	н/д	0.026	0.015	0.022	0.002	0.0	0.001	н/д	0.426	0.852
Riboflavin (mg)	0.002	0.011	0.603	0.038	0.024	0.368	0.098	0.003	0.0	н/д	0.039	0.041	0.011	0.001	0.0	0.0	н/д	1.239	2.478
Niacin (mg)	0.003	0.043	2.111	0.254	1.207	0.147	0.063	0.035	0.0	н/д	0.104	0.144	0.33	0.005	0.0	0.003	н/д	4.45	8.9
Pantothenic acid (mg)	0.008	0.043	0.689	0.038	0.024	0.686	0.196	0.008	0.0	н/д	0.013	0.047	0.05	0.004	0.0	0.003	н/д	1.809	3.618
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.043	0.948	0.029	0.024	0.074	0.035	0.006	0.0	н/д	0.234	0.065	0.045	0.005	0.0	0.001	н/д	1.508	3.016
Folate (mcg)	0.213	6.84	124.964	30.72	0.0	12.25	4.025	2.611	0.0	н/д	5.2	8.541	8.395	0.952	0.0	0.33	н/д	205.041	410.082
Vitamin B-12 (mcg)	0.01	0.0	0.0	0.0	0.09	0.54	0.16	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.81	1.62
Choline (mg)	1.3	2.2	40.9	2.7	н/д	39.2	11.0	0.4	0.0	н/д	15.2	2.8	3.7	0.2	0.0	0.1	н/д	120.0	240.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.001	0.004	0.043	0.01	н/д	0.098	0.023	0.002	0.0	н/д	н/д	0.003	0.006	0.0	0.0	н/д	н/д	0.188	0.376
Threonine (g)	0.003	0.007	0.129	0.034	н/д	0.392	0.069	0.004	0.0	н/д	н/д	0.009	0.017	0.001	0.0	н/д	н/д	0.664	1.328
Isoleucine (g)	0.004	0.004	0.172	0.038	н/д	0.49	0.081	0.004	0.0	н/д	н/д	0.012	0.011	0.0	0.0	н/д	н/д	0.816	1.632
Leucine (g)	0.006	0.011	0.302	0.053	н/д	0.809	0.155	0.007	0.0	н/д	н/д	0.021	0.017	0.001	0.0	н/д	н/д	1.381	2.762
Lysine (g)	0.005	0.014	0.302	0.043	н/д	0.686	0.132	0.004	0.0	н/д	н/д	0.021	0.017	0.001	0.0	н/д	н/д	1.225	2.45
Methionine (g)	0.001	0.0	0.086	0.01	н/д	0.196	0.04	0.002	0.0	н/д	н/д	0.006	0.006	0.0	0.0	н/д	н/д	0.347	0.694
Cystine (g)	0.001	0.0	0.043	н/д	н/д	0.074	0.017	0.001	0.0	н/д	н/д	0.003	0.006	0.0	0.0	н/д	н/д	0.145	0.29
Phenylalanine (g)	0.003	0.011	0.172	0.029	н/д	0.417	0.075	0.005	0.0	н/д	н/д	0.012	0.039	0.001	0.0	н/д	н/д	0.763	1.526
Tyrosine (g)	0.003	0.004	0.129	0.024	н/д	0.343	0.075	0.003	0.0	н/д	н/д	0.009	0.006	0.0	0.0	н/д	н/д	0.595	1.19
Valine (g)	0.004	0.007	0.215	0.038	н/д	0.588	0.098	0.005	0.0	н/д	н/д	0.015	0.011	0.001	0.0	н/д	н/д	0.983	1.966
Arginine (g)	0.002	0.036	0.215	0.062	н/д	0.319	0.058	0.005	0.0	н/д	н/д	0.015	0.011	0.005	0.0	н/д	н/д	0.727	1.454
Histidine (g)	0.001	0.004	0.129	0.014	н/д	0.245	0.046	0.002	0.0	н/д	н/д	0.009	0.006	0.0	0.0	н/д	н/д	0.456	0.912
Alanine (g)	0.002	0.007	0.259	0.038	н/д	0.294	0.058	0.005	0.0	н/д	н/д	0.018	0.017	0.001	0.0	н/д	н/д	0.698	1.396
Aspartic acid (g)	0.004	0.032	0.646	0.082	н/д	0.637	0.127	0.012	0.0	н/д	н/д	0.044	0.078	0.003	0.0	н/д	н/д	1.665	3.33
Glutamic acid (g)	0.013	0.094	0.56	0.182	н/д	1.568	0.328	0.011	0.0	н/д	н/д	0.038	0.241	0.007	0.0	н/д	н/д	3.042	6.084
Glycine (g)	0.001	0.011	0.215	0.043	н/д	0.172	0.035	0.005	0.0	н/д	н/д	0.015	0.011	0.001	0.0	н/д	н/д	0.508	1.016
Proline (g)	0.006	0.004	0.172	0.058	н/д	0.809	0.15	0.004	0.0	н/д	н/д	0.012	0.011	0.001	0.0	н/д	н/д	1.225	2.45
Serine (g)	0.004	0.007	0.215	0.038	н/д	0.417	0.092	0.004	0.0	н/д	н/д	0.015	0.017	0.001	0.0	н/д	н/д	0.809	1.618
Cholesterol (mg)	15.254	0.0	0.0	0.0	0.0	9.8	29.9	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	54.954	109.908
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	3.645	0.014	0.172	0.014	0.071	1.348	6.618	0.002	0.0	н/д	0.039	0.012	0.017	н/д	0.311	0.0	0.0	12.262	24.524
Phytosterols (mg)	н/д	5.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	3.918	н/д	4.973	н/д	н/д	14.29	28.58
Monounsaturated Fat (g)	1.491	0.004	0.043	0.014	0.118	0.613	2.915	0.003	0.0	н/д	0.039	0.003	0.017	н/д	1.642	0.0	н/д	6.902	13.804
Polyunsaturated (g)	0.216	0.007	0.345	0.034	0.047	0.074	0.483	0.015	0.0	н/д	0.156	0.024	0.045	н/д	0.237	0.0	н/д	1.681	3.362