Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
8 anchovy fillets, packed in oil
Salt, pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		penne
56.7g 		cherry tomatoes
51.6g 		zucchini
26.93g 		romaine lettuce
19.97g 		lemon juice
3.81g 		mustard
3.75g 		basil
1.0g 		anchovy
0.0g 		olive oil
20.25g 		parmesan
35.44g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 7.39 0.45 0.33 0.25 0.01 0.16 0.03 н/д 0.0 12.67 н/д н/д 21.3 85.2
Total Fat (g) 0.86 0.1 0.05 0.06 0.0 0.15 0.01 н/д 20.25 9.15 н/д н/д 30.63 122.52
Carbohydrates (g) 42.34 2.02 0.9 0.66 0.33 0.2 0.03 н/д 0.0 1.14 н/д н/д 47.62 190.48
Ash (g) 0.5 0.26 0.17 0.12 0.01 0.14 0.01 н/д 0.0 2.14 н/д н/д 3.34 13.36
Calories (kcal) 210.357 9.287 4.309 3.396 0.953 2.513 0.23 н/д 179.01 138.915 н/д н/д 548.97 2195.88
Starch (g) 35.41 0.0 н/д 0.0 н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 35.43 141.72
Sucrose (g) 0.27 0.0 0.01 0.0 н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.29 1.16
Glucose (dextrose) (g) 0.07 0.64 0.2 0.08 н/д 0.02 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 1.01 4.04
Fructose (g) 0.06 0.71 0.26 0.16 н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 1.19 4.76
Lactose (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 1.11 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 1.11 4.44
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 5.61 48.76 25.49 18.9 3.46 3.1 0.92 н/д 0.0 10.33 н/д н/д 116.57 466.28
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 1.51 1.36 0.47 0.24 0.09 0.03 0.0 н/д 0.0 0.28 н/д н/д 3.98 15.92
Galactose (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.8 0.6 0.3 0.4 0.0 0.1 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 3.3 13.2
Calcium (mg) 11.907 5.16 4.04 6.592 0.267 2.175 1.77 н/д 0.203 419.58 н/д н/д 451.693 1806.772
Iron (mg) 1.87 0.14 0.09 0.19 0.0 0.06 0.03 н/д 0.11 0.29 н/д н/д 2.79 11.16
Magnesium (mg) 30.051 5.676 4.579 2.796 0.229 1.838 0.64 н/д 0.0 15.593 н/д н/д 61.4 245.6
Phosphorus (mg) 107.163 12.383 10.234 5.992 0.229 3.975 0.56 н/д 0.0 245.936 н/д н/д 386.473 1545.892
Potassium (mg) 126.441 122.285 70.563 49.338 4.728 5.175 2.95 н/д 0.203 32.603 н/д н/д 414.285 1657.14
Sodium (mg) 3.402 2.58 2.693 1.598 0.038 42.563 0.04 н/д 0.405 567.709 н/д н/д 621.027 2484.108
Zinc (mg) 0.8 0.09 0.08 0.05 0.0 0.02 0.01 н/д 0.0 0.97 н/д н/д 2.02 8.08
Copper (mg) 0.164 0.031 0.013 0.01 0.001 0.003 0.004 н/д 0.0 0.011 н/д н/д 0.238 0.952
Manganese (mg) 0.522 0.057 0.048 0.032 0.0 0.016 0.012 н/д 0.0 0.007 н/д н/д 0.694 2.776
Selenium (mcg) 35.8 0.0 0.1 0.1 0.0 1.2 0.0 н/д 0.0 8.0 н/д н/д 45.2 180.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 429.803 53.865 1739.822 0.763 2.663 52.75 н/д 0.0 141.396 н/д н/д 2421.061 9684.244
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 37.564 н/д н/д 37.564 150.256
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 21.671 2.693 87.091 0.038 0.15 2.64 н/д 0.0 38.273 н/д н/д 152.556 610.224
Beta Carotene (mcg) 0.0 231.671 32.319 1043.893 0.114 1.088 31.42 н/д 0.0 9.923 н/д н/д 1350.427 5401.708
Vitamin E (mg) 0.06 0.28 0.03 0.03 0.01 0.01 0.01 н/д 2.91 0.08 н/д н/д 3.41 13.64
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 9.923 н/д н/д 9.923 39.692
Lycopene (mcg) 0.0 1327.591 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 1327.591 5310.364
Lutein + zeaxanthin (mcg) 10.206 63.464 572.316 461.822 0.343 0.675 56.5 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 1165.326 4661.304
Tocopherol, beta (mg) 0.03 0.01 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.06 0.24
Tocopherol, gamma (mg) 0.5 0.06 н/д 0.07 н/д 0.08 0.0 н/д 0.17 н/д н/д н/д 0.88 3.52
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 6.6 4.6 4.8 1.8 0.1 0.2 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 17.9 71.6
Thiamin (mg) 0.505 0.021 0.013 0.014 0.001 0.013 0.0 н/д 0.0 0.014 н/д н/д 0.581 2.324
Riboflavin (mg) 0.227 0.01 0.038 0.014 0.0 0.001 0.001 н/д 0.0 0.117 н/д н/д 0.408 1.632
Niacin (mg) 4.071 0.304 0.132 0.062 0.004 0.02 0.009 н/д 0.0 0.096 н/д н/д 4.697 18.788
Pantothenic acid (mg) 0.244 0.046 0.043 0.028 0.004 0.011 0.002 н/д 0.0 0.159 н/д н/д 0.538 2.152
Vitamin B-6 (mg) 0.079 0.041 0.059 0.014 0.002 0.002 0.002 н/д 0.0 0.032 н/д н/д 0.232 0.928
Folate (mcg) 134.379 7.74 7.81 27.166 0.496 0.263 0.68 н/д 0.0 2.481 н/д н/д 181.014 724.056
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.43 н/д н/д 0.43 1.72
Choline (mg) 8.6 3.5 2.6 2.0 0.2 0.8 0.1 н/д 0.1 5.5 н/д н/д 23.2 92.8
Folic acid (mcg) 124.173 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 124.173 496.692
Tryptophan (g) 0.108 0.005 0.003 0.002 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.17 н/д н/д 0.288 1.152
Threonine (g) 0.261 0.015 0.008 0.008 н/д 0.006 0.001 н/д 0.0 0.468 н/д н/д 0.768 3.072
Isoleucine (g) 0.289 0.01 0.011 0.01 н/д 0.006 0.001 н/д 0.0 0.67 н/д н/д 0.997 3.988
Leucine (g) 0.561 0.015 0.019 0.016 н/д 0.011 0.002 н/д 0.0 1.223 н/д н/д 1.847 7.388
Lysine (g) 0.17 0.015 0.019 0.012 н/д 0.01 0.001 н/д 0.0 1.173 н/д н/д 1.401 5.604
Methionine (g) 0.085 0.005 0.005 0.004 н/д 0.003 0.0 н/д 0.0 0.34 н/д н/д 0.443 1.772
Cystine (g) 0.147 0.005 0.003 0.002 н/д 0.003 0.0 н/д 0.0 0.085 н/д н/д 0.246 0.984
Phenylalanine (g) 0.38 0.036 0.011 0.014 н/д 0.006 0.001 н/д 0.0 0.68 н/д н/д 1.129 4.516
Tyrosine (g) 0.136 0.005 0.008 0.006 н/д 0.005 0.001 н/д 0.0 0.709 н/д н/д 0.87 3.48
Valine (g) 0.335 0.01 0.013 0.012 н/д 0.008 0.001 н/д 0.0 0.868 н/д н/д 1.247 4.988
Arginine (g) 0.266 0.01 0.013 0.01 н/д 0.01 0.001 н/д 0.0 0.468 н/д н/д 0.779 3.116
Histidine (g) 0.17 0.005 0.008 0.004 н/д 0.005 0.001 н/д 0.0 0.489 н/д н/д 0.681 2.724
Alanine (g) 0.249 0.015 0.016 0.012 н/д 0.006 0.001 н/д 0.0 0.372 н/д н/д 0.673 2.692
Aspartic acid (g) 0.352 0.072 0.04 0.028 н/д 0.015 0.003 н/д 0.0 0.794 н/д н/д 1.304 5.216
Glutamic acid (g) 2.608 0.222 0.035 0.036 н/д 0.028 0.003 н/д 0.0 2.909 н/д н/д 5.841 23.364
Glycine (g) 0.249 0.01 0.013 0.01 н/д 0.009 0.001 н/д 0.0 0.22 н/д н/д 0.513 2.052
Proline (g) 0.89 0.01 0.011 0.01 н/д 0.014 0.001 н/д 0.0 1.481 н/д н/д 2.417 9.668
Serine (g) 0.352 0.015 0.013 0.01 н/д 0.008 0.001 н/д 0.0 0.734 н/д н/д 1.133 4.532
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 24.098 н/д н/д 24.098 96.392
Trans Fat (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.159 0.015 0.011 0.008 0.0 0.009 0.0 н/д 2.797 5.815 н/д н/д 8.815 35.26
Phytosterols (mg) н/д 3.612 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 44.753 н/д н/д н/д 48.364 193.456
Monounsaturated Fat (g) 0.096 0.015 0.003 0.002 0.0 0.099 0.001 н/д 14.774 2.665 н/д н/д 17.655 70.62
Polyunsaturated (g) 0.318 0.041 0.022 0.032 0.0 0.036 0.004 н/д 2.13 0.202 н/д н/д 2.784 11.136