Рецепт Coconut Pumpkin Soup With Cilantro Gremolata - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	pumpkin 52.92g	stock 156.67g	scallions 14.4g	chile 0.0g	coconut 6.93g	limes 18.76g	limes 18.76g	garlic 0.2g	cilantro 0.57g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.53	0.0	0.26	н/д	0.23	0.13	0.13	0.01	0.01	1.31	7.86
Total Fat (g)	0.05	0.0	0.03	н/д	2.32	0.04	0.04	0.0	0.0	2.48	14.88
Carbohydrates (g)	3.44	2.01	1.06	н/д	1.06	1.98	1.98	0.07	0.02	11.6	69.6
Ash (g)	0.42	1.75	0.12	н/д	0.07	0.06	0.06	0.0	0.01	2.49	14.94
Calories (kcal)	13.759	7.833	4.608	н/д	24.544	5.628	5.628	0.302	0.13	62.433	374.598
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	48.47	152.91	12.94	н/д	3.26	16.56	16.56	0.12	0.52	251.33	1507.98
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.72	1.33	0.34	н/д	0.43	0.32	0.32	0.0	0.0	3.46	20.76
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.3	0.0	0.4	н/д	0.6	0.5	0.5	0.0	0.0	2.3	13.8
Calcium (mg)	11.113	0.0	10.368	н/д	0.971	6.191	6.191	0.367	0.38	35.58	213.48
Iron (mg)	0.42	0.0	0.21	н/д	0.17	0.11	0.11	0.0	0.01	1.04	6.24
Magnesium (mg)	6.35	н/д	2.88	н/д	2.219	1.126	1.126	0.051	0.147	13.898	83.388
Phosphorus (mg)	23.284	н/д	5.328	н/д	7.835	3.377	3.377	0.311	0.272	43.783	262.698
Potassium (mg)	179.924	н/д	39.744	н/д	24.683	19.135	19.135	0.814	2.952	286.387	1718.322
Sodium (mg)	0.529	626.667	2.304	н/д	1.387	0.375	0.375	0.035	0.261	631.932	3791.592
Zinc (mg)	0.17	н/д	0.06	н/д	0.08	0.02	0.02	0.0	0.0	0.35	2.1
Copper (mg)	0.069	н/д	0.012	н/д	0.031	0.013	0.013	0.001	0.001	0.139	0.834
Manganese (mg)	0.069	н/д	0.023	н/д	0.104	0.002	0.002	0.003	0.002	0.205	1.23
Selenium (mcg)	0.2	н/д	0.1	н/д	0.7	0.1	0.1	0.0	0.0	1.1	6.6
Vitamin A, IU (IU)	3907.527	333.7	143.568	н/д	0.0	9.38	9.38	0.018	38.239	4441.812	26650.872
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	195.27	н/д	7.2	н/д	0.0	0.375	0.375	0.0	1.91	205.131	1230.786
Beta Carotene (mcg)	1640.484	н/д	86.112	н/д	0.0	5.628	5.628	0.01	22.27	1760.132	10560.792
Vitamin E (mg)	0.56	н/д	0.08	н/д	0.02	0.04	0.04	0.0	0.01	0.75	4.5
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	793.783	н/д	163.728	н/д	0.0	0.0	0.0	0.032	4.902	962.445	5774.67
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.24
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	4.8	0.0	2.7	н/д	0.2	5.5	5.5	0.1	0.2	18.8	112.8
Thiamin (mg)	0.026	н/д	0.009	н/д	0.005	0.006	0.006	0.0	0.0	0.052	0.312
Riboflavin (mg)	0.058	н/д	0.012	н/д	0.001	0.004	0.004	0.0	0.001	0.08	0.48
Niacin (mg)	0.318	н/д	0.076	н/д	0.037	0.038	0.038	0.001	0.006	0.514	3.084
Pantothenic acid (mg)	0.159	н/д	0.012	н/д	0.021	0.041	0.041	0.001	0.003	0.278	1.668
Vitamin B-6 (mg)	0.032	н/д	0.009	н/д	0.003	0.008	0.008	0.003	0.001	0.062	0.372
Folate (mcg)	8.467	н/д	9.216	н/д	1.803	1.501	1.501	0.006	0.351	22.845	137.07
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	4.3	н/д	0.8	н/д	0.8	1.0	1.0	0.0	0.1	8.0	48.0
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.005	н/д	0.003	н/д	0.003	0.0	0.0	0.0	н/д	0.011	0.066
Threonine (g)	0.016	н/д	0.01	н/д	0.008	н/д	н/д	0.0	н/д	0.035	0.21
Isoleucine (g)	0.016	н/д	0.012	н/д	0.009	н/д	н/д	0.0	н/д	0.037	0.222
Leucine (g)	0.026	н/д	0.016	н/д	0.017	н/д	н/д	0.001	н/д	0.06	0.36
Lysine (g)	0.026	н/д	0.013	н/д	0.01	0.002	0.002	0.001	н/д	0.054	0.324
Methionine (g)	0.005	н/д	0.003	н/д	0.004	0.0	0.0	0.0	н/д	0.012	0.072
Cystine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	0.0	н/д	0.005	0.03
Phenylalanine (g)	0.016	н/д	0.009	н/д	0.012	н/д	н/д	0.0	н/д	0.037	0.222
Tyrosine (g)	0.021	н/д	0.007	н/д	0.007	н/д	н/д	0.0	н/д	0.035	0.21
Valine (g)	0.021	н/д	0.012	н/д	0.014	н/д	н/д	0.001	н/д	0.047	0.282
Arginine (g)	0.026	н/д	0.019	н/д	0.038	н/д	н/д	0.001	н/д	0.085	0.51
Histidine (g)	0.011	н/д	0.004	н/д	0.006	н/д	н/д	0.0	н/д	0.021	0.126
Alanine (g)	0.016	н/д	0.012	н/д	0.012	н/д	н/д	0.0	н/д	0.039	0.234
Aspartic acid (g)	0.053	н/д	0.024	н/д	0.023	н/д	н/д	0.001	н/д	0.101	0.606
Glutamic acid (g)	0.095	н/д	0.055	н/д	0.053	н/д	н/д	0.002	н/д	0.204	1.224
Glycine (g)	0.016	н/д	0.013	н/д	0.011	н/д	н/д	0.0	н/д	0.04	0.24
Proline (g)	0.016	н/д	0.017	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	0.043	0.258
Serine (g)	0.021	н/д	0.012	н/д	0.012	н/д	н/д	0.0	н/д	0.045	0.27
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.026	0.0	0.004	н/д	2.059	0.004	0.004	0.0	0.0	2.098	12.588
Phytosterols (mg)	6.35	н/д	н/д	н/д	3.259	н/д	н/д	н/д	0.028	9.637	57.822
Monounsaturated Fat (g)	0.005	н/д	0.004	н/д	0.099	0.004	0.004	0.0	0.002	0.118	0.708
Polyunsaturated (g)	0.005	н/д	0.01	н/д	0.026	0.011	0.011	0.001	0.0	0.064	0.384