CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Coconut Granola Bars - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		oats
29.25g 		coconut
3.47g 		germ
2.4g 		butter
14.19g 		sugar
4.58g 		honey
14.13g 		peanut butter
10.75g 		vanilla extract
0.53g 		peanuts
7.08g 		raisins
6.88g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 4.94 0.12 0.55 0.12 0.01 0.04 2.36 0.0 1.13 0.21 9.48 113.76
Total Fat (g) 2.02 1.16 0.23 11.51 0.0 0.0 5.33 0.0 2.88 0.03 23.16 277.92
Carbohydrates (g) 19.38 0.53 1.24 0.01 4.5 11.64 2.58 0.07 2.63 5.44 48.02 576.24
Ash (g) 0.5 0.03 0.1 0.3 0.02 0.03 0.32 0.0 н/д 0.13 1.44 17.28
Calories (kcal) 113.783 12.272 8.625 101.724 17.417 42.94 63.21 1.512 39.454 20.556 421.493 5057.916
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.49 н/д н/д 0.19 0.68 8.16
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 4.33 0.13 0.26 н/д н/д 0.03 4.75 57.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.06 5.05 0.44 н/д н/д 1.91 7.46 89.52
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.05 5.78 0.0 н/д н/д 2.04 7.87 94.44
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.2 0.0 н/д н/д 0.0 0.2 2.4
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.2 2.4
Water (g) 2.4 1.63 0.27 2.25 0.06 2.42 0.17 0.28 0.25 1.06 10.78 129.36
Caffeine (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.22 н/д 0.01 4.45 11.6 0.7 0.07 1.37 4.07 22.47 269.64
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.44 0.0 н/д н/д 0.0 0.44 5.28
Dietary Fiber (g) 3.1 0.3 0.3 0.0 0.0 0.0 0.6 0.0 0.5 0.3 5.1 61.2
Calcium (mg) 15.795 0.485 0.934 3.405 3.804 0.848 5.805 0.058 16.15 3.438 50.722 608.664
Iron (mg) 1.38 0.08 0.15 0.0 0.03 0.06 0.23 0.0 0.19 0.13 2.26 27.12
Magnesium (mg) 51.773 1.109 5.726 0.284 0.413 0.283 19.243 0.063 9.138 2.2 90.23 1082.76
Phosphorus (mg) 152.978 3.917 20.173 3.405 0.183 0.565 36.013 0.032 19.621 6.944 243.83 2925.96
Potassium (mg) 125.483 12.341 21.371 3.405 6.096 7.345 63.64 0.777 47.033 51.494 338.985 4067.82
Sodium (mg) 0.585 0.693 0.288 81.72 1.283 0.565 51.17 0.047 4.604 0.756 141.712 1700.544
Zinc (mg) 1.16 0.04 0.29 0.01 0.0 0.03 0.29 0.0 0.24 0.02 2.08 24.96
Copper (mg) 0.184 0.015 0.019 0.0 0.002 0.006 0.061 0.0 0.047 0.022 0.358 4.296
Manganese (mg) 1.439 0.052 0.319 0.0 0.003 0.011 0.146 0.001 н/д 0.021 1.992 23.904
Selenium (mcg) н/д 0.4 1.9 0.1 0.1 0.1 4.3 0.0 0.4 0.0 7.3 87.6
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.0 354.546 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 354.546 4254.552
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 95.198 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 95.198 1142.376
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 97.043 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 97.043 1164.516
Beta Carotene (mcg) н/д 0.0 н/д 22.416 0.0 0.0 0.0 0.0 0.283 0.0 22.7 272.4
Vitamin E (mg) н/д 0.01 н/д 0.33 0.0 0.0 0.64 0.0 0.64 0.01 1.62 19.44
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 7.945 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 7.945 95.34
Lycopene (mcg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.0 0.02 0.24
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.02 н/д 0.0 н/д н/д 0.89 н/д н/д 0.0 0.92 11.04
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.07 н/д н/д 0.0 0.07 0.84
Vitamin C (mg) 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.2 0.4 4.8
Thiamin (mg) 0.222 0.002 0.045 0.001 0.0 0.0 0.012 0.0 0.018 0.008 0.309 3.708
Riboflavin (mg) 0.041 0.001 0.012 0.004 0.0 0.006 0.012 0.001 0.018 0.009 0.103 1.236
Niacin (mg) 0.281 0.019 0.163 0.006 0.005 0.017 1.415 0.002 0.315 0.053 2.275 27.3
Pantothenic acid (mg) 0.395 0.01 0.054 0.016 0.006 0.01 0.112 0.0 н/д 0.007 0.61 7.32
Vitamin B-6 (mg) 0.035 0.002 0.031 0.0 0.002 0.003 0.059 0.0 0.013 0.012 0.156 1.872
Folate (mcg) 16.38 0.901 6.732 0.426 0.046 0.283 3.763 0.0 5.525 0.344 34.399 412.788
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.03 0.36
Choline (mg) н/д 0.4 н/д 2.7 0.1 0.3 7.1 н/д 2.5 0.8 13.9 166.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.067 0.001 0.008 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.003 0.081 0.972
Threonine (g) 0.17 0.004 0.023 0.006 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.006 0.208 2.496
Isoleucine (g) 0.202 0.005 0.02 0.007 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.004 0.239 2.868
Leucine (g) 0.374 0.009 0.038 0.011 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.007 0.44 5.28
Lysine (g) 0.205 0.005 0.035 0.01 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.006 0.262 3.144
Methionine (g) 0.091 0.002 0.011 0.003 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.001 0.108 1.296
Cystine (g) 0.12 0.002 0.011 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.001 0.136 1.632
Phenylalanine (g) 0.263 0.006 0.022 0.006 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.01 0.308 3.696
Tyrosine (g) 0.167 0.003 0.017 0.006 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.001 0.195 2.34
Valine (g) 0.275 0.007 0.029 0.009 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.006 0.326 3.912
Arginine (g) 0.348 0.019 0.045 0.004 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.028 0.446 5.352
Histidine (g) 0.12 0.003 0.015 0.003 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.005 0.146 1.752
Alanine (g) 0.257 0.006 0.035 0.004 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.008 0.312 3.744
Aspartic acid (g) 0.424 0.011 0.05 0.009 н/д 0.004 н/д н/д н/д 0.008 0.505 6.06
Glutamic acid (g) 1.085 0.026 0.096 0.026 н/д 0.003 н/д н/д н/д 0.011 1.247 14.964
Glycine (g) 0.246 0.006 0.034 0.003 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.006 0.295 3.54
Proline (g) 0.272 0.005 0.029 0.011 н/д 0.013 н/д н/д н/д 0.017 0.348 4.176
Serine (g) 0.219 0.006 0.026 0.007 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.005 0.265 3.18
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 30.503 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30.503 366.036
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.357 1.03 0.04 7.288 0.0 0.0 1.023 0.0 1.218 0.004 10.96 131.52
Phytosterols (mg) н/д 1.629 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.629 19.548
Monounsaturated Fat (g) 0.638 0.05 0.033 2.982 0.0 0.0 2.228 0.0 1.021 0.003 6.956 83.472
Polyunsaturated (g) 0.743 0.013 0.144 0.431 0.0 0.0 1.218 0.0 0.499 0.003 3.051 36.612