Рецепт Coconut Curried Chicken With Cilantro Mint Rice - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	salt 1.5g	cumin 0.53g	coriander 0.23g	cayenne pepper 0.23g	turmeric 0.28g	chicken thighs 90.06g	coconut 5.2g	oil 6.8g	serrano chiles 5.92g	onion 49.5g	garlics 3.92g	coconut 20.8g	lime juice 15.13g	water 237.0g	salt 3.0g	rice 92.5g	cilantro 0.85g	mint 2.34g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.09	0.03	0.03	0.02	15.55	0.17	0.0	0.1	0.54	0.25	0.69	0.06	0.0	0.0	6.6	0.02	0.08	24.24	48.48
Total Fat (g)	0.0	0.12	0.04	0.04	0.03	13.73	1.74	6.8	0.03	0.05	0.02	6.97	0.01	0.0	0.0	0.61	0.0	0.02	30.2	60.4
Carbohydrates (g)	0.0	0.23	0.12	0.13	0.18	0.0	0.79	0.0	0.4	4.62	1.29	3.17	1.27	0.0	0.0	73.95	0.03	0.2	86.39	172.78
Ash (g)	1.5	0.04	0.01	0.01	0.02	0.73	0.05	0.0	0.05	0.17	0.06	0.2	0.05	0.24	2.99	0.59	0.01	0.05	6.78	13.56
Calories (kcal)	0.0	1.969	0.671	0.716	0.974	190.027	18.408	60.112	1.893	19.8	5.833	73.632	3.781	0.0	0.0	337.625	0.196	1.028	716.664	1433.328
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.49	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	0.64	1.28
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.98	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	1.09	2.18
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.64	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.75	1.5
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.0	0.04	0.02	0.02	0.03	60.95	2.44	0.0	5.34	44.11	2.29	9.77	13.73	236.76	0.01	10.75	0.78	2.0	389.06	778.12
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.01	н/д	0.02	0.01	0.0	0.32	0.0	0.23	2.1	0.04	1.3	0.26	0.0	0.0	0.11	0.01	н/д	4.4	8.8
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.1	0.1	0.1	0.1	0.0	0.5	0.0	0.2	0.8	0.1	1.9	0.1	0.0	0.0	1.2	0.0	0.2	5.2	10.4
Calcium (mg)	0.36	4.888	1.595	0.333	0.503	9.006	0.728	0.0	0.651	11.385	7.086	2.912	2.118	7.11	0.72	25.9	0.57	4.651	80.515	161.03
Iron (mg)	0.0	0.35	0.04	0.02	0.11	0.89	0.13	0.0	0.05	0.1	0.07	0.51	0.01	0.0	0.01	3.99	0.02	0.28	6.57	13.14
Magnesium (mg)	0.015	1.922	0.743	0.342	0.531	18.012	1.664	0.0	1.302	4.95	0.979	6.656	1.21	2.37	0.03	23.125	0.221	1.472	65.543	131.086
Phosphorus (mg)	0.0	2.62	0.92	0.659	0.737	130.587	5.876	0.0	2.367	14.355	5.99	23.504	2.118	0.0	0.0	106.375	0.408	1.402	297.918	595.836
Potassium (mg)	0.12	9.387	2.851	4.532	6.944	172.915	18.512	0.0	18.047	72.27	15.699	74.048	17.696	0.0	0.24	106.375	4.429	10.703	534.767	1069.534
Sodium (mg)	581.37	0.882	0.079	0.068	0.105	68.446	1.04	0.0	0.592	1.98	0.666	4.16	0.303	9.48	1162.74	4.625	0.391	0.701	1837.625	3675.25
Zinc (mg)	0.0	0.03	0.01	0.01	0.01	1.44	0.06	0.0	0.02	0.08	0.05	0.23	0.01	0.02	0.0	1.01	0.0	0.03	3.0	6.0
Copper (mg)	0.0	0.005	0.002	0.001	0.002	0.054	0.023	0.0	0.008	0.02	0.012	0.092	0.005	0.024	0.001	0.204	0.002	0.006	0.458	0.916
Manganese (mg)	0.002	0.017	0.004	0.005	0.022	0.018	0.078	н/д	0.011	0.064	0.065	0.312	0.003	0.0	0.003	1.008	0.004	0.026	1.642	3.284
Selenium (mcg)	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	11.6	0.5	0.0	0.0	0.2	0.6	2.1	0.0	0.0	0.0	14.0	0.0	н/д	29.2	58.4
Vitamin A, IU (IU)	0.0	6.668	0.0	93.623	0.0	134.189	0.0	0.0	55.442	0.99	0.352	0.0	7.563	0.0	0.0	0.0	57.358	94.742	450.927	901.854
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	36.925	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	36.925	73.85
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.336	0.0	4.682	0.0	39.626	0.0	0.0	2.781	0.0	0.0	0.0	0.303	0.0	0.0	0.0	2.865	4.744	55.337	110.674
Beta Carotene (mcg)	0.0	4.001	н/д	49.14	0.0	6.304	0.0	0.0	31.597	0.495	0.196	0.0	4.538	0.0	0.0	0.0	33.405	н/д	129.675	259.35
Vitamin E (mg)	0.0	0.02	н/д	0.07	0.01	0.25	0.01	0.63	0.04	0.01	0.0	0.05	0.03	0.0	0.0	0.1	0.02	н/д	1.24	2.48
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	2.352	н/д	29.603	0.0	0.0	0.0	0.0	32.188	1.98	0.626	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	7.353	н/д	74.103	148.206
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	0.0	н/д	0.11	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	0.28
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.2	0.1	2.1	0.2	0.0	2.7	3.7	1.2	0.7	4.5	0.0	0.0	0.0	0.2	0.3	15.9	31.8
Thiamin (mg)	0.0	0.003	0.001	0.001	0.0	0.054	0.004	0.0	0.003	0.025	0.008	0.015	0.005	0.0	0.0	0.537	0.001	0.002	0.656	1.312
Riboflavin (mg)	0.0	0.002	0.001	0.002	0.001	0.135	0.001	0.0	0.005	0.015	0.004	0.004	0.003	0.0	0.0	0.046	0.001	0.004	0.224	0.448
Niacin (mg)	0.0	0.024	0.005	0.02	0.014	4.89	0.028	0.0	0.091	0.059	0.027	0.112	0.021	0.0	0.0	3.876	0.009	0.022	9.2	18.4
Pantothenic acid (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.928	0.016	0.0	0.012	0.059	0.023	0.062	0.018	0.0	0.0	0.934	0.005	0.006	2.063	4.126
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.002	н/д	0.006	0.005	0.234	0.003	0.0	0.03	0.059	0.049	0.01	0.006	0.0	0.0	0.148	0.001	0.004	0.557	1.114
Folate (mcg)	0.0	0.053	0.0	0.239	0.107	7.205	1.352	0.0	1.361	9.405	0.117	5.408	1.513	0.0	0.0	213.675	0.527	2.454	243.415	486.83
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.27	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.27	0.54
Choline (mg)	0.0	0.1	н/д	0.1	0.1	48.5	0.6	н/д	0.5	3.0	0.9	2.5	0.8	0.0	0.0	5.4	0.1	н/д	62.7	125.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	206.275	0.0	0.0	206.275	412.55
Tryptophan (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.171	0.002	0.0	н/д	0.005	0.003	0.008	0.0	н/д	0.0	0.074	н/д	0.001	0.264	0.528
Threonine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.639	0.006	0.0	н/д	0.01	0.006	0.025	0.0	н/д	0.0	0.241	н/д	0.003	0.931	1.862
Isoleucine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.775	0.007	0.0	н/д	0.005	0.009	0.027	0.0	н/д	0.0	0.287	н/д	0.003	1.112	2.224
Leucine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.126	0.013	0.0	н/д	0.015	0.012	0.052	0.003	н/д	0.0	0.546	н/д	0.006	1.772	3.544
Lysine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.261	0.008	0.0	н/д	0.02	0.011	0.031	0.003	н/д	0.0	0.241	н/д	0.003	1.577	3.154
Methionine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.414	0.003	0.0	н/д	0.0	0.003	0.012	0.0	н/д	0.0	0.157	н/д	0.001	0.591	1.182
Cystine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.207	0.004	0.0	н/д	0.0	0.003	0.015	0.0	н/д	0.0	0.139	н/д	0.001	0.368	0.736
Phenylalanine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.603	0.009	0.0	н/д	0.015	0.007	0.035	0.002	н/д	0.0	0.352	н/д	0.004	1.026	2.052
Tyrosine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.495	0.005	0.0	н/д	0.005	0.003	0.021	0.0	н/д	0.0	0.222	н/д	0.002	0.754	1.508
Valine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.757	0.01	0.0	н/д	0.01	0.011	0.042	0.002	н/д	0.0	0.407	н/д	0.004	1.242	2.484
Arginine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.982	0.029	0.0	н/д	0.05	0.025	0.114	0.003	н/д	0.0	0.546	н/д	0.004	1.751	3.502
Histidine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.459	0.004	0.0	н/д	0.005	0.004	0.017	0.0	н/д	0.0	0.157	н/д	0.002	0.648	1.296
Alanine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.91	0.009	0.0	н/д	0.01	0.005	0.035	0.003	н/д	0.0	0.379	н/д	0.004	1.355	2.71
Aspartic acid (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.387	0.017	0.0	н/д	0.045	0.019	0.069	0.017	н/д	0.0	0.62	н/д	0.009	2.182	4.364
Glutamic acid (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	2.27	0.04	0.0	н/д	0.129	0.032	0.158	0.011	н/д	0.0	1.286	н/д	0.008	3.932	7.864
Glycine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.027	0.008	0.0	н/д	0.015	0.008	0.033	0.002	н/д	0.0	0.305	н/д	0.004	1.401	2.802
Proline (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.766	0.007	0.0	н/д	0.005	0.004	0.029	0.005	н/д	0.0	0.315	н/д	0.003	1.133	2.266
Serine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.531	0.009	0.0	н/д	0.01	0.007	0.035	0.006	н/д	0.0	0.352	н/д	0.003	0.953	1.906
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	75.65	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	75.65	151.3
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.198	н/д	0.175	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.374	0.748
Saturated Fat (g)	0.0	0.008	0.002	0.007	0.009	3.954	1.544	0.505	0.004	0.02	0.004	6.178	0.002	0.0	0.0	0.167	0.0	0.004	12.407	24.814
Phytosterols (mg)	0.0	0.357	0.104	0.187	0.226	н/д	2.444	17.0	0.355	7.425	н/д	9.776	н/д	н/д	0.0	н/д	0.043	0.234	38.149	76.298
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.074	0.031	0.006	0.005	5.863	0.074	1.546	0.001	0.005	0.0	0.297	0.002	0.0	0.0	0.194	0.002	0.001	8.101	16.202
Polyunsaturated (g)	0.0	0.017	0.004	0.019	0.006	3.044	0.019	4.43	0.013	0.01	0.01	0.077	0.003	0.0	0.0	0.167	0.0	0.009	7.827	15.654