Рецепт Coconut and rice kheer (thengai arisi payasam) recipe - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	coconut 41.6g	rice 46.25g	cardamom 0.0g	ghee 12.8g	raisins 14.0g	milk 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.39	3.3	н/д	0.04	0.43	н/д	5.15	5.15
Total Fat (g)	13.93	0.31	н/д	12.73	0.06	н/д	27.03	27.03
Carbohydrates (g)	6.34	36.98	н/д	0.0	11.09	н/д	54.4	54.4
Ash (g)	0.4	0.3	н/д	н/д	0.26	н/д	0.96	0.96
Calories (kcal)	147.264	168.813	н/д	112.128	41.86	н/д	470.065	470.065
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.38	н/д	0.38	0.38
Sucrose (g)	н/д	0.04	н/д	н/д	0.06	н/д	0.1	0.1
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.01	н/д	н/д	3.89	н/д	3.89	3.89
Fructose (g)	н/д	0.01	н/д	н/д	4.16	н/д	4.16	4.16
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	19.55	5.37	н/д	0.03	2.16	н/д	27.11	27.11
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	2.59	0.06	н/д	0.0	8.29	н/д	10.93	10.93
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	3.7	0.6	н/д	0.0	0.5	н/д	4.9	4.9
Calcium (mg)	5.824	12.95	н/д	0.512	7.0	н/д	26.286	26.286
Iron (mg)	1.01	1.99	н/д	0.0	0.26	н/д	3.27	3.27
Magnesium (mg)	13.312	11.563	н/д	0.0	4.48	н/д	29.355	29.355
Phosphorus (mg)	47.008	53.188	н/д	0.384	14.14	н/д	114.72	114.72
Potassium (mg)	148.096	53.188	н/д	0.64	104.86	н/д	306.784	306.784
Sodium (mg)	8.32	2.313	н/д	0.256	1.54	н/д	12.429	12.429
Zinc (mg)	0.46	0.5	н/д	0.0	0.03	н/д	0.99	0.99
Copper (mg)	0.183	0.102	н/д	0.0	0.045	н/д	0.33	0.33
Manganese (mg)	0.624	0.504	н/д	н/д	0.042	н/д	1.17	1.17
Selenium (mcg)	4.2	7.0	н/д	0.0	0.1	н/д	11.3	11.3
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	105.472	0.0	н/д	105.472	105.472
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	н/д	107.52	0.0	н/д	107.52	107.52
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	н/д	24.704	0.0	н/д	24.704	24.704
Vitamin E (mg)	0.1	0.05	н/д	0.36	0.02	н/д	0.53	0.53
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.22	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.23	0.23
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.4	0.0	н/д	0.0	0.3	н/д	1.7	1.7
Thiamin (mg)	0.029	0.268	н/д	0.0	0.015	н/д	0.313	0.313
Riboflavin (mg)	0.008	0.023	н/д	0.001	0.018	н/д	0.051	0.051
Niacin (mg)	0.225	1.938	н/д	0.0	0.108	н/д	2.27	2.27
Pantothenic acid (mg)	0.125	0.467	н/д	н/д	0.014	н/д	0.606	0.606
Vitamin B-6 (mg)	0.021	0.074	н/д	0.0	0.024	н/д	0.119	0.119
Folate (mcg)	10.816	106.838	н/д	0.0	0.7	н/д	118.354	118.354
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	5.0	2.7	н/д	2.9	1.6	н/д	12.1	12.1
Folic acid (mcg)	0.0	103.138	н/д	0.0	0.0	н/д	103.138	103.138
Tryptophan (g)	0.017	0.037	н/д	н/д	0.007	н/д	0.061	0.061
Threonine (g)	0.05	0.12	н/д	н/д	0.011	н/д	0.181	0.181
Isoleucine (g)	0.054	0.143	н/д	н/д	0.008	н/д	0.206	0.206
Leucine (g)	0.104	0.273	н/д	н/д	0.014	н/д	0.391	0.391
Lysine (g)	0.062	0.12	н/д	н/д	0.011	н/д	0.194	0.194
Methionine (g)	0.025	0.079	н/д	н/д	0.003	н/д	0.106	0.106
Cystine (g)	0.029	0.069	н/д	н/д	0.003	н/д	0.101	0.101
Phenylalanine (g)	0.071	0.176	н/д	н/д	0.02	н/д	0.266	0.266
Tyrosine (g)	0.042	0.111	н/д	н/д	0.001	н/д	0.154	0.154
Valine (g)	0.083	0.204	н/д	н/д	0.011	н/д	0.298	0.298
Arginine (g)	0.229	0.273	н/д	н/д	0.057	н/д	0.559	0.559
Histidine (g)	0.033	0.079	н/д	н/д	0.01	н/д	0.122	0.122
Alanine (g)	0.071	0.19	н/д	н/д	0.015	н/д	0.276	0.276
Aspartic acid (g)	0.137	0.31	н/д	н/д	0.015	н/д	0.463	0.463
Glutamic acid (g)	0.316	0.643	н/д	н/д	0.022	н/д	0.981	0.981
Glycine (g)	0.067	0.153	н/д	н/д	0.011	н/д	0.23	0.23
Proline (g)	0.058	0.157	н/д	н/д	0.035	н/д	0.25	0.25
Serine (g)	0.071	0.176	н/д	н/д	0.01	н/д	0.256	0.256
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	32.768	0.0	н/д	32.768	32.768
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	12.355	0.083	н/д	7.926	0.008	н/д	20.373	20.373
Phytosterols (mg)	19.552	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	19.552	19.552
Monounsaturated Fat (g)	0.595	0.097	н/д	3.677	0.007	н/д	4.376	4.376
Polyunsaturated (g)	0.154	0.083	н/д	0.472	0.006	н/д	0.715	0.715