Рецепт Clean Eating Chicken Piccata (Video) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	chicken breast 181.44g	olive oil 4.5g	wine 29.5g	squeezed lemon juice 30.5g	lemon 61.48g	capers 2.87g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	37.83	0.0	0.02	0.12	0.68	0.07	н/д	н/д	38.71	77.42
Total Fat (g)	16.78	4.5	0.0	0.0	0.18	0.02	н/д	н/д	21.49	42.98
Carbohydrates (g)	0.0	0.0	0.8	2.63	5.73	0.14	н/д	н/д	9.3	18.6
Ash (g)	1.83	0.0	0.07	н/д	0.18	0.23	н/д	н/д	2.32	4.64
Calories (kcal)	312.07	39.78	24.485	7.625	17.829	0.659	н/д	н/д	402.448	804.896
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	3.1	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	3.1	6.2
Water (g)	126.03	0.0	25.54	27.67	54.7	2.4	н/д	н/д	236.35	472.7
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	0.23	0.73	1.54	0.01	н/д	н/д	2.51	5.02
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.1	1.7	0.1	н/д	н/д	1.9	3.8
Calcium (mg)	19.958	0.045	2.36	2.135	15.985	1.146	н/д	н/д	41.629	83.258
Iron (mg)	1.34	0.03	0.11	0.01	0.37	0.05	н/д	н/д	1.9	3.8
Magnesium (mg)	45.359	0.0	3.245	1.83	4.918	0.945	н/д	н/д	56.298	112.596
Phosphorus (mg)	315.699	0.0	5.9	1.83	9.837	0.287	н/д	н/д	333.552	667.104
Potassium (mg)	399.159	0.045	29.205	37.82	84.842	1.146	н/д	н/д	552.218	1104.436
Sodium (mg)	114.305	0.09	1.475	0.305	1.23	84.919	н/д	н/д	202.323	404.646
Zinc (mg)	1.45	0.0	0.04	0.02	0.04	0.01	н/д	н/д	1.55	3.1
Copper (mg)	0.073	0.0	0.003	0.009	0.025	0.011	н/д	н/д	0.12	0.24
Manganese (mg)	0.036	0.0	0.035	н/д	0.018	0.002	н/д	н/д	0.092	0.184
Selenium (mcg)	30.1	0.0	0.1	0.0	0.2	0.0	н/д	н/д	30.5	61.0
Vitamin A, IU (IU)	150.592	0.0	0.0	н/д	13.526	3.954	н/д	н/д	168.071	336.142
Retinol (mcg)	43.545	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	43.545	87.09
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	45.359	0.0	0.0	0.305	0.615	0.201	н/д	н/д	46.479	92.958
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.915	1.844	2.378	н/д	н/д	5.137	10.274
Vitamin E (mg)	0.56	0.65	0.0	0.05	0.09	0.03	н/д	н/д	1.37	2.74
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	2.745	6.763	0.0	н/д	н/д	9.508	19.016
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.05	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.18
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	14.0	32.6	0.1	н/д	н/д	46.7	93.4
Thiamin (mg)	0.109	0.0	0.003	0.009	0.025	0.001	н/д	н/д	0.146	0.292
Riboflavin (mg)	0.163	0.0	0.006	0.003	0.012	0.004	н/д	н/д	0.189	0.378
Niacin (mg)	17.98	0.0	0.05	0.031	0.061	0.019	н/д	н/д	18.141	36.282
Pantothenic acid (mg)	1.451	0.0	0.012	н/д	0.117	0.001	н/д	н/д	1.581	3.162
Vitamin B-6 (mg)	0.962	0.0	0.015	0.015	0.049	0.001	н/д	н/д	1.041	2.082
Folate (mcg)	7.257	0.0	0.295	3.965	6.763	0.659	н/д	н/д	18.939	37.878
Vitamin B-12 (mcg)	0.62	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.62	1.24
Choline (mg)	121.7	0.0	1.5	1.6	3.1	0.2	н/д	н/д	128.1	256.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.435	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.435	0.87
Threonine (g)	1.578	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.578	3.156
Isoleucine (g)	1.923	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.923	3.846
Leucine (g)	2.776	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.776	5.552
Lysine (g)	3.139	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.139	6.278
Methionine (g)	1.016	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.016	2.032
Cystine (g)	0.49	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.49	0.98
Phenylalanine (g)	1.488	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.488	2.976
Tyrosine (g)	1.234	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.234	2.468
Valine (g)	1.851	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.851	3.702
Arginine (g)	2.341	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.341	4.682
Histidine (g)	1.143	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.143	2.286
Alanine (g)	2.159	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.159	4.318
Aspartic acid (g)	3.375	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.375	6.75
Glutamic acid (g)	5.588	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.588	11.176
Glycine (g)	2.232	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.232	4.464
Proline (g)	1.724	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.724	3.448
Serine (g)	1.324	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.324	2.648
Cholesterol (mg)	116.119	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	116.119	232.238
Trans Fat (g)	0.218	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.218	0.436
Saturated Fat (g)	4.826	0.621	0.0	0.0	0.025	0.007	н/д	н/д	5.479	10.958
Phytosterols (mg)	н/д	9.945	н/д	н/д	н/д	1.375	н/д	н/д	11.32	22.64
Monounsaturated Fat (g)	6.931	3.283	0.0	0.0	0.006	0.002	н/д	н/д	10.222	20.444
Polyunsaturated (g)	3.556	0.473	0.0	0.0	0.055	0.009	н/д	н/д	4.093	8.186