Рецепт Clams In A Spicy Citrus Broth - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	clam 226.8g	olive oil 6.75g	onion 33.75g	pancetta 7.39g	garlic 1.96g	chili 0.0g	clam 56.75g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	28.96	0.0	0.37	1.53	0.12	н/д	7.25	н/д	38.23	152.92
Total Fat (g)	2.2	6.75	0.03	0.52	0.01	н/д	0.55	н/д	10.06	40.24
Carbohydrates (g)	5.83	0.0	3.15	0.12	0.65	н/д	1.46	н/д	11.21	44.84
Ash (g)	4.24	0.0	0.12	0.28	0.03	н/д	1.06	н/д	5.73	22.92
Calories (kcal)	167.828	59.67	13.5	11.606	2.917	н/д	41.995	н/д	297.516	1190.064
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.33	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.33	1.32
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.66	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.66	2.64
Fructose (g)	н/д	н/д	0.44	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.44	1.76
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	185.56	0.0	30.07	4.95	1.15	н/д	46.43	н/д	268.17	1072.68
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	1.43	0.0	0.02	н/д	0.0	н/д	1.45	5.8
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.6	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.6	2.4
Calcium (mg)	104.326	0.068	7.763	0.591	3.543	н/д	26.105	н/д	142.395	569.58
Iron (mg)	31.71	0.04	0.07	0.05	0.03	н/д	7.93	н/д	39.83	159.32
Magnesium (mg)	20.412	0.0	3.375	1.257	0.489	н/д	5.108	н/д	30.64	122.56
Phosphorus (mg)	383.284	0.0	9.788	17.964	2.995	н/д	95.908	н/д	509.937	2039.748
Potassium (mg)	712.136	0.068	49.275	25.43	7.85	н/д	178.195	н/д	972.954	3891.816
Sodium (mg)	127.005	0.135	1.35	104.16	0.333	н/д	31.78	н/д	264.763	1059.052
Zinc (mg)	3.11	0.0	0.06	0.1	0.02	н/д	0.78	н/д	4.07	16.28
Copper (mg)	0.771	0.0	0.014	0.004	0.006	н/д	0.193	н/д	0.987	3.948
Manganese (mg)	1.134	0.0	0.044	0.001	0.033	н/д	0.284	н/д	1.496	5.984
Selenium (mcg)	55.1	0.0	0.2	1.8	0.3	н/д	13.8	н/д	71.2	284.8
Vitamin A, IU (IU)	680.385	0.0	0.675	0.0	0.176	н/д	170.25	н/д	851.486	3405.944
Retinol (mcg)	204.115	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	51.075	н/д	255.19	1020.76
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	204.115	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	51.075	н/д	255.19	1020.76
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.338	0.0	0.098	н/д	0.0	н/д	0.435	1.74
Vitamin E (mg)	0.7	0.97	0.01	0.02	0.0	н/д	0.18	н/д	1.87	7.48
Vitamin D (IU)	9.072	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.27	н/д	11.342	45.368
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	1.35	0.0	0.313	н/д	0.0	н/д	1.663	6.652
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.06	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.06	0.24
Tocopherol, delta (mg)	0.02	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.03	0.12
Vitamin C (mg)	29.5	0.0	2.5	0.0	0.6	н/д	7.4	н/д	40.0	160.0
Thiamin (mg)	0.181	0.0	0.017	0.055	0.004	н/д	0.045	н/д	0.303	1.212
Riboflavin (mg)	0.476	0.0	0.01	0.013	0.002	н/д	0.119	н/д	0.62	2.48
Niacin (mg)	4.014	0.0	0.041	0.461	0.014	н/д	1.004	н/д	5.534	22.136
Pantothenic acid (mg)	0.816	0.0	0.041	0.038	0.012	н/д	0.204	н/д	1.111	4.444
Vitamin B-6 (mg)	0.136	0.0	0.041	0.029	0.024	н/д	0.034	н/д	0.264	1.056
Folate (mcg)	36.287	0.0	6.413	0.296	0.059	н/д	9.08	н/д	52.134	208.536
Vitamin B-12 (mcg)	112.13	0.0	0.0	0.05	0.0	н/д	28.06	н/д	140.23	560.92
Choline (mg)	147.4	0.0	2.1	5.1	0.5	н/д	36.9	н/д	191.9	767.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.318	0.0	0.003	0.016	0.001	н/д	0.079	н/д	0.417	1.668
Threonine (g)	1.247	0.0	0.007	0.061	0.003	н/д	0.312	н/д	1.631	6.524
Isoleucine (g)	1.27	0.0	0.003	0.058	0.004	н/д	0.318	н/д	1.653	6.612
Leucine (g)	2.041	0.0	0.01	0.107	0.006	н/д	0.511	н/д	2.675	10.7
Lysine (g)	2.155	0.0	0.014	0.12	0.005	н/д	0.539	н/д	2.833	11.332
Methionine (g)	0.658	0.0	0.0	0.041	0.002	н/д	0.165	н/д	0.865	3.46
Cystine (g)	0.386	0.0	0.0	0.019	0.001	н/д	0.096	н/д	0.503	2.012
Phenylalanine (g)	1.043	0.0	0.01	0.05	0.004	н/д	0.261	н/д	1.367	5.468
Tyrosine (g)	0.93	0.0	0.003	0.046	0.002	н/д	0.233	н/д	1.213	4.852
Valine (g)	1.27	0.0	0.007	0.061	0.006	н/д	0.318	н/д	1.661	6.644
Arginine (g)	2.109	0.0	0.034	0.084	0.012	н/д	0.528	н/д	2.767	11.068
Histidine (g)	0.567	0.0	0.003	0.055	0.002	н/д	0.142	н/д	0.77	3.08
Alanine (g)	1.746	0.0	0.007	0.078	0.003	н/д	0.437	н/д	2.27	9.08
Aspartic acid (g)	2.79	0.0	0.03	0.127	0.01	н/д	0.698	н/д	3.655	14.62
Glutamic acid (g)	3.946	0.0	0.088	0.211	0.016	н/д	0.987	н/д	5.249	20.996
Glycine (g)	1.814	0.0	0.01	0.066	0.004	н/д	0.454	н/д	2.348	9.392
Proline (g)	1.179	0.0	0.003	0.057	0.002	н/д	0.295	н/д	1.537	6.148
Serine (g)	1.293	0.0	0.007	0.058	0.004	н/д	0.323	н/д	1.684	6.736
Cholesterol (mg)	77.11	0.0	0.0	3.696	0.0	н/д	19.295	н/д	100.102	400.408
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.204	0.932	0.014	0.164	0.002	н/д	0.051	н/д	1.367	5.468
Phytosterols (mg)	н/д	14.918	5.063	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	19.98	79.92
Monounsaturated Fat (g)	0.181	4.925	0.003	0.233	0.0	н/д	0.045	н/д	5.388	21.552
Polyunsaturated (g)	0.635	0.71	0.007	0.047	0.005	н/д	0.159	н/д	1.562	6.248