Рецепт Citrus Season Salad With Ginger Horseradish Dressing - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	greens 133.0g	tangerines 29.33g	mushrooms 11.32g	radishes 4.05g	avocado 8.33g	alfalfa sprouts 5.5g	yogurt 10.21g	cream 9.58g	orange juice 10.33g	horseradish 1.67g	ginger 0.3g	honey 0.3g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.37	0.24	0.35	0.03	0.17	0.22	0.58	0.2	0.07	0.02	0.03	0.0	3.27	19.62
Total Fat (g)	20.38	0.09	0.04	0.0	1.22	0.04	0.02	1.89	0.02	0.01	0.02	0.0	23.73	142.38
Carbohydrates (g)	5.11	3.91	0.37	0.14	0.71	0.12	0.78	0.28	1.07	0.19	0.21	0.24	13.13	78.78
Ash (g)	н/д	н/д	0.1	0.02	н/д	0.02	н/д	0.08	0.04	0.03	0.01	0.0	0.31	1.86
Calories (kcal)	192.85	15.547	2.49	0.648	13.333	1.265	5.717	18.496	4.65	0.8	1.041	0.897	257.733	1546.398
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	0.06
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.17	0.04	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.11	0.32	1.92
Fructose (g)	н/д	н/д	0.02	0.03	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.12	0.18	1.08
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.34	н/д	н/д	0.0	н/д	0.34	2.04
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	100.12	24.98	10.46	3.86	6.1	5.11	8.7	7.14	9.12	1.42	0.03	0.05	177.09	1062.54
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.72	3.1	0.19	0.08	0.06	0.01	0.78	0.34	0.87	0.13	0.01	0.24	6.52	39.12
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	0.01	0.06
Dietary Fiber (g)	4.4	0.5	0.1	0.1	0.6	0.1	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	5.9	35.4
Calcium (mg)	69.16	10.853	0.339	1.013	1.0	1.76	20.315	10.542	1.137	0.933	0.348	0.018	117.417	704.502
Iron (mg)	0.65	0.04	0.06	0.01	0.05	0.05	0.01	0.02	0.02	0.01	0.03	0.0	0.95	5.7
Magnesium (mg)	14.63	3.52	1.018	0.405	2.417	1.485	1.94	0.958	1.137	0.45	0.552	0.006	28.518	171.108
Phosphorus (mg)	5.32	5.867	9.732	0.81	4.333	3.85	16.027	11.021	1.757	0.517	0.444	0.012	59.689	358.134
Potassium (mg)	55.86	48.693	35.987	9.437	40.417	4.345	26.031	13.513	20.667	4.1	4.029	0.153	263.231	1579.386
Sodium (mg)	2069.48	0.587	0.566	1.58	0.583	0.33	7.86	7.667	0.103	5.233	0.096	0.012	2094.097	12564.582
Zinc (mg)	0.05	0.02	0.06	0.01	0.05	0.05	0.1	0.04	0.01	0.01	0.01	0.0	0.42	2.52
Copper (mg)	0.16	0.012	0.036	0.002	0.016	0.009	0.002	0.002	0.004	0.001	0.001	0.0	0.245	1.47
Manganese (mg)	н/д	н/д	0.006	0.003	н/д	0.01	н/д	0.001	0.001	0.002	0.08	0.0	0.103	0.618
Selenium (mcg)	1.2	0.0	1.1	0.0	0.0	0.0	0.4	0.2	0.0	0.0	0.1	0.0	3.2	19.2
Vitamin A, IU (IU)	н/д	н/д	0.0	0.284	н/д	8.525	н/д	55.2	20.667	0.033	0.441	0.0	85.15	510.9
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.204	15.333	0.0	0.0	0.0	0.0	15.537	93.222
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	26.6	9.973	0.0	0.0	0.583	0.44	0.204	15.525	1.033	0.0	0.021	0.0	54.38	326.28
Beta Carotene (mcg)	307.23	45.467	0.0	0.162	5.167	4.785	0.0	2.492	3.41	0.017	0.264	0.0	368.993	2213.958
Vitamin E (mg)	5.07	0.06	0.0	0.0	0.17	0.0	0.0	0.04	0.0	0.0	0.05	0.0	5.4	32.4
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	2.037	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.037	12.222
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	678.3	40.48	0.0	0.405	22.583	0.0	0.0	0.0	11.883	0.167	0.0	0.0	753.818	4522.908
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	0.01	0.06
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	7.8	0.2	0.6	0.8	0.5	0.1	0.1	5.2	0.4	0.0	0.0	15.7	94.2
Thiamin (mg)	0.027	0.018	0.009	0.0	0.006	0.004	0.005	0.004	0.009	0.0	0.0	0.0	0.082	0.492
Riboflavin (mg)	0.013	0.012	0.045	0.002	0.011	0.007	0.023	0.016	0.003	0.0	0.001	0.0	0.134	0.804
Niacin (mg)	0.319	0.111	0.409	0.01	0.145	0.026	0.012	0.011	0.041	0.007	0.015	0.0	1.107	6.642
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	0.17	0.007	н/д	0.031	н/д	0.033	0.02	0.002	н/д	0.0	0.261	1.566
Vitamin B-6 (mg)	0.04	0.023	0.011	0.003	0.022	0.002	0.005	0.006	0.004	0.001	0.003	0.0	0.12	0.72
Folate (mcg)	3.99	4.693	1.811	1.013	6.75	1.98	1.225	0.671	3.1	0.95	0.117	0.006	26.305	157.83
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.06	0.03	0.0	0.0	0.0	0.0	0.09	0.54
Choline (mg)	18.9	3.0	2.0	0.3	1.2	0.8	1.6	1.8	0.6	0.1	0.1	0.0	30.3	181.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.005	0.0	н/д	н/д	н/д	0.004	0.0	н/д	0.0	0.0	0.009	0.054
Threonine (g)	н/д	н/д	0.012	0.001	н/д	0.007	н/д	0.012	0.001	н/д	0.001	0.0	0.034	0.204
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.009	0.001	н/д	0.008	н/д	0.013	0.001	н/д	0.001	0.0	0.033	0.198
Leucine (g)	н/д	н/д	0.014	0.001	н/д	0.015	н/д	0.026	0.001	н/д	0.001	0.0	0.058	0.348
Lysine (g)	н/д	н/д	0.012	0.001	н/д	0.012	н/д	0.022	0.001	н/д	0.001	0.0	0.049	0.294
Methionine (g)	н/д	н/д	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	0.007	0.0	н/д	0.0	0.0	0.011	0.066
Cystine (g)	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	0.003	0.001	н/д	0.0	0.0	0.006	0.036
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.01	0.002	н/д	н/д	н/д	0.012	0.001	н/д	0.001	0.0	0.026	0.156
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.005	0.0	н/д	н/д	н/д	0.012	0.0	н/д	0.0	0.0	0.018	0.108
Valine (g)	н/д	н/д	0.026	0.002	н/д	0.008	н/д	0.016	0.001	н/д	0.001	0.0	0.054	0.324
Arginine (g)	н/д	н/д	0.009	0.002	н/д	н/д	н/д	0.01	0.005	н/д	0.001	0.0	0.026	0.156
Histidine (g)	н/д	н/д	0.007	0.0	н/д	н/д	н/д	0.008	0.0	н/д	0.0	0.0	0.015	0.09
Alanine (g)	н/д	н/д	0.023	0.001	н/д	н/д	н/д	0.01	0.002	н/д	0.0	0.0	0.036	0.216
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.023	0.002	н/д	н/д	н/д	0.021	0.008	н/д	0.003	0.0	0.058	0.348
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	0.038	0.006	н/д	н/д	н/д	0.055	0.003	н/д	0.003	0.0	0.105	0.63
Glycine (g)	н/д	н/д	0.01	0.001	н/д	н/д	н/д	0.006	0.001	н/д	0.001	0.0	0.019	0.114
Proline (g)	н/д	н/д	0.009	0.001	н/д	н/д	н/д	0.025	0.004	н/д	0.001	0.0	0.04	0.24
Serine (g)	н/д	н/д	0.01	0.001	н/д	н/д	н/д	0.015	0.001	н/д	0.001	0.0	0.029	0.174
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.204	4.983	0.0	0.0	0.0	0.0	5.188	31.128
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	2.7	0.012	0.005	0.001	0.178	0.004	0.012	1.103	0.002	0.002	0.006	0.0	4.023	24.138
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	0.284	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	0.249	н/д	0.683	4.098
Monounsaturated Fat (g)	15.042	0.018	0.0	0.001	0.817	0.003	0.005	0.486	0.004	0.002	0.003	0.0	16.381	98.286
Polyunsaturated (g)	1.742	0.021	0.016	0.002	0.152	0.023	0.001	0.081	0.004	0.006	0.004	0.0	2.05	12.3