Рецепт Christmas Pudding (Real Food For Real People) - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	butter 18.92g	molasses 28.08g	milk 20.33g	flour 36.46g	salt 0.5g	nutmeg 0.09g	citron 4.68g	baking soda 0.38g	cream of tartar 0.5g	cinnamon 0.22g	cloves 0.04g	raisins 13.75g	currants 6.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.16	0.0	0.69	3.77	0.0	0.0	0.05	0.0	0.0	0.01	0.0	0.42	0.24	5.34	64.08
Total Fat (g)	15.34	0.03	0.2	0.36	0.0	0.09	0.01	0.0	0.0	0.0	0.01	0.06	0.02	16.13	193.56
Carbohydrates (g)	0.01	20.99	1.01	27.82	0.0	0.0	0.44	0.0	0.31	0.17	0.03	10.89	4.44	66.11	793.32
Ash (g)	0.4	0.93	0.15	0.17	0.5	0.0	0.01	0.14	0.18	0.01	0.0	0.25	0.14	2.89	34.68
Calories (kcal)	135.633	81.442	8.54	132.708	0.0	0.832	1.358	0.0	1.29	0.535	0.143	41.113	16.98	420.573	5046.876
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.37	н/д	0.37	4.44
Sucrose (g)	н/д	8.26	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.06	н/д	8.32	99.84
Glucose (dextrose) (g)	н/д	3.35	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	3.82	н/д	7.17	86.04
Fructose (g)	н/д	3.59	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	4.08	н/д	7.68	92.16
Lactose (g)	н/д	н/д	1.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	1.06	12.72
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	3.0	6.14	18.28	4.35	0.0	0.0	4.17	0.0	0.01	0.02	0.0	2.12	1.15	39.25	471.0
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.01	15.58	1.06	0.1	0.0	0.0	0.12	0.0	0.0	0.0	0.0	8.14	4.04	29.05	348.6
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	1.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.1	0.0	0.5	0.4	2.2	26.4
Calcium (mg)	4.54	57.571	24.197	5.469	0.12	0.0	1.217	0.0	0.04	2.171	0.285	6.875	5.16	107.645	1291.74
Iron (mg)	0.0	1.33	0.01	1.69	0.0	0.0	0.03	0.0	0.02	0.02	0.0	0.26	0.2	3.55	42.6
Magnesium (mg)	0.378	67.962	2.237	8.021	0.005	0.0	0.375	0.0	0.01	0.13	0.117	4.4	2.46	86.094	1033.128
Phosphorus (mg)	4.54	8.706	19.317	39.375	0.0	0.0	0.749	0.0	0.025	0.139	0.046	13.888	7.5	94.284	1131.408
Potassium (mg)	4.54	411.14	30.5	39.01	0.04	0.0	6.461	0.0	82.5	0.934	0.487	102.988	53.52	732.119	8785.428
Sodium (mg)	108.96	10.391	8.947	0.729	193.79	0.0	0.094	104.88	0.26	0.022	0.107	1.513	0.48	430.172	5162.064
Zinc (mg)	0.02	0.08	0.09	0.26	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.03	0.04	0.52	6.24
Copper (mg)	0.0	0.138	0.002	0.051	0.0	н/д	0.002	0.0	0.001	0.001	0.0	0.044	0.028	0.267	3.204
Manganese (mg)	0.0	0.43	0.0	0.248	0.001	н/д	0.001	0.0	0.001	0.038	0.013	0.041	0.028	0.801	9.612
Selenium (mcg)	0.2	5.0	0.7	12.4	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	18.4	220.8
Vitamin A, IU (IU)	472.728	0.0	39.853	0.0	0.0	0.0	1.03	0.0	0.0	0.639	0.234	0.0	4.38	518.864	6226.368
Retinol (mcg)	126.931	0.0	11.793	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	138.724	1664.688
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	129.39	0.0	11.793	0.0	0.0	0.0	0.047	0.0	0.0	0.033	0.012	0.0	0.24	141.515	1698.18
Beta Carotene (mcg)	29.888	0.0	0.407	0.0	0.0	0.0	0.14	0.0	0.0	0.243	0.037	0.0	2.58	33.295	399.54
Vitamin E (mg)	0.44	0.0	0.0	0.02	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	0.01	0.0	0.02	0.01	0.5	6.0
Vitamin D (IU)	10.593	0.0	10.573	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	21.167	254.004
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.033	0.0	0.0	0.0	0.033	0.396
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	6.563	0.0	0.0	0.515	0.0	0.0	0.481	0.0	0.0	0.0	7.558	90.696
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.03	0.36
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	0.0	0.14	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.01	н/д	0.17	2.04
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	0.12
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.5	0.0	0.0	0.0	0.0	0.3	0.3	3.1	37.2
Thiamin (mg)	0.002	0.011	0.004	0.288	0.0	0.0	0.002	0.0	0.0	0.0	0.0	0.015	0.01	0.332	3.984
Riboflavin (mg)	0.006	0.0	0.039	0.179	0.0	0.0	0.001	0.0	0.0	0.0	0.0	0.018	0.008	0.25	3.0
Niacin (mg)	0.008	0.261	0.018	2.151	0.0	0.0	0.005	0.0	0.0	0.003	0.001	0.106	0.097	2.649	31.788
Pantothenic acid (mg)	0.021	0.225	0.073	0.16	0.0	0.0	0.009	0.0	0.0	0.001	н/д	0.014	0.003	0.506	6.072
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.188	0.008	0.015	0.0	0.0	0.004	0.0	0.0	0.0	0.0	0.023	0.018	0.257	3.084
Folate (mcg)	0.568	0.0	1.017	66.719	0.0	0.0	0.515	0.0	0.0	0.013	0.041	0.688	0.6	70.159	841.908
Vitamin B-12 (mcg)	0.03	0.0	0.09	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.12	1.44
Choline (mg)	3.6	3.7	3.6	3.8	0.0	н/д	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	1.5	0.6	17.1	205.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	56.146	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	56.146	673.752
Tryptophan (g)	0.002	н/д	0.008	0.047	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.007	н/д	0.064	0.768
Threonine (g)	0.008	н/д	0.018	0.102	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.011	н/д	0.139	1.668
Isoleucine (g)	0.009	н/д	0.039	0.131	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.008	н/д	0.188	2.256
Leucine (g)	0.015	н/д	0.077	0.259	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.014	н/д	0.366	4.392
Lysine (g)	0.013	н/д	0.059	0.084	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.011	н/д	0.168	2.016
Methionine (g)	0.004	н/д	0.016	0.066	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.003	н/д	0.089	1.068
Cystine (g)	0.002	н/д	0.024	0.08	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.003	н/д	0.109	1.308
Phenylalanine (g)	0.008	н/д	0.035	0.19	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.019	н/д	0.251	3.012
Tyrosine (g)	0.008	н/д	0.028	0.113	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	0.151	1.812
Valine (g)	0.011	н/д	0.045	0.153	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.011	н/д	0.221	2.652
Arginine (g)	0.006	н/д	0.02	0.153	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.056	н/д	0.236	2.832
Histidine (g)	0.004	н/д	0.016	0.084	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	0.114	1.368
Alanine (g)	0.006	н/д	0.022	0.12	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.015	н/д	0.164	1.968
Aspartic acid (g)	0.011	н/д	0.063	0.16	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.015	н/д	0.251	3.012
Glutamic acid (g)	0.034	н/д	0.159	1.269	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.022	н/д	1.484	17.808
Glycine (g)	0.004	н/д	0.012	0.135	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.011	н/д	0.162	1.944
Proline (g)	0.015	н/д	0.073	0.438	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.034	н/д	0.561	6.732
Serine (g)	0.009	н/д	0.043	0.19	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	0.252	3.024
Cholesterol (mg)	40.671	0.0	1.017	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	41.688	500.256
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	9.717	0.006	0.128	0.058	0.0	0.085	0.002	0.0	0.0	0.001	0.002	0.008	0.002	10.009	120.108
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.056	0.113	н/д	н/д	0.169	2.028
Monounsaturated Fat (g)	3.976	0.008	0.057	0.033	0.0	0.005	0.0	0.0	0.0	0.001	0.001	0.007	0.003	4.091	49.092
Polyunsaturated (g)	0.575	0.014	0.008	0.149	0.0	0.0	0.004	0.0	0.0	0.0	0.003	0.006	0.011	0.771	9.252