Рецепт Chocolate Cookie Oatmeal - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		oatmeal
118.29g 		cocoa
35.44g 		peanut butter
8.0g 		water
237.0g 		salt
0.4g 		vanilla extract
4.2g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 15.05 7.09 1.75 0.0 0.0 0.0 23.89 23.89
Total Fat (g) 7.39 3.54 3.96 0.0 0.0 0.0 14.9 14.9
Carbohydrates (g) 79.9 21.26 1.92 0.0 0.0 0.53 103.62 103.62
Ash (g) 3.67 н/д 0.24 0.24 0.4 0.01 4.55 4.55
Calories (kcal) 443.588 141.76 47.04 0.0 0.0 12.096 644.484 644.484
Starch (g) 67.01 н/д 0.37 н/д н/д н/д 67.38 67.38
Sucrose (g) 1.63 н/д 0.19 н/д н/д н/д 1.82 1.82
Glucose (dextrose) (g) 0.0 н/д 0.33 н/д н/д н/д 0.33 0.33
Fructose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 1.4 1.4 1.4
Water (g) 12.27 н/д 0.12 236.76 0.0 2.21 251.36 251.36
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.79 0.0 0.52 0.0 0.0 0.53 2.84 2.84
Galactose (g) 0.15 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.15 0.15
Dietary Fiber (g) 11.8 7.1 0.5 0.0 0.0 0.0 19.4 19.4
Calcium (mg) 416.381 0.0 4.32 7.11 0.096 0.462 428.369 428.369
Iron (mg) 34.62 12.76 0.17 0.0 0.0 0.01 47.56 47.56
Magnesium (mg) 163.24 н/д 14.32 2.37 0.004 0.504 180.438 180.438
Phosphorus (mg) 501.55 н/д 26.8 0.0 0.0 0.252 528.602 528.602
Potassium (mg) 424.661 н/д 47.36 0.0 0.032 6.216 478.269 478.269
Sodium (mg) 305.188 0.0 38.08 9.48 155.032 0.378 508.158 508.158
Zinc (mg) 4.19 н/д 0.21 0.02 0.0 0.0 4.43 4.43
Copper (mg) 0.438 н/д 0.046 0.024 0.0 0.003 0.51 0.51
Manganese (mg) 3.454 н/д 0.109 0.0 0.0 0.01 3.573 3.573
Selenium (mcg) 31.7 н/д 3.2 0.0 0.0 0.0 34.9 34.9
Vitamin A, IU (IU) 4224.136 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4224.136 4224.136
Retinol (mcg) 1268.069 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 1268.069 1268.069
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 1268.069 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 1268.069 1268.069
Beta Carotene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin E (mg) 0.56 н/д 0.48 0.0 0.0 0.0 1.03 1.03
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, beta (mg) 0.04 н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.05 0.05
Tocopherol, gamma (mg) 0.21 н/д 0.67 н/д н/д н/д 0.88 0.88
Tocopherol, delta (mg) 0.06 н/д 0.05 н/д н/д н/д 0.11 0.11
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Thiamin (mg) 2.425 н/д 0.009 0.0 0.0 0.0 2.434 2.434
Riboflavin (mg) 1.419 н/д 0.009 0.0 0.0 0.004 1.432 1.432
Niacin (mg) 19.577 н/д 1.053 0.0 0.0 0.018 20.648 20.648
Pantothenic acid (mg) 1.301 н/д 0.083 0.0 0.0 0.002 1.386 1.386
Vitamin B-6 (mg) 1.893 н/д 0.044 0.0 0.0 0.001 1.938 1.938
Folate (mcg) 338.309 н/д 2.8 0.0 0.0 0.0 341.109 341.109
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 48.0 н/д 5.3 0.0 0.0 н/д 53.3 53.3
Folic acid (mcg) 300.457 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 300.457 300.457
Tryptophan (g) 0.213 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.213 0.213
Threonine (g) 0.438 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.438 0.438
Isoleucine (g) 0.591 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.591 0.591
Leucine (g) 1.136 н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.136 1.136
Lysine (g) 0.804 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.804 0.804
Methionine (g) 0.26 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.26 0.26
Cystine (g) 0.52 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.52 0.52
Phenylalanine (g) 0.781 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.781 0.781
Tyrosine (g) 0.45 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.45 0.45
Valine (g) 0.84 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.84 0.84
Arginine (g) 0.994 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.994 0.994
Histidine (g) 0.343 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.343 0.343
Alanine (g) 0.662 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.662 0.662
Aspartic acid (g) 1.384 н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.384 1.384
Glutamic acid (g) 3.229 н/д н/д н/д 0.0 н/д 3.229 3.229
Glycine (g) 0.745 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.745 0.745
Proline (g) 0.461 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.461 0.461
Serine (g) 0.745 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.745 0.745
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) 0.012 н/д н/д н/д н/д н/д 0.012 0.012
Saturated Fat (g) 1.822 0.0 0.762 0.0 0.0 0.0 2.584 2.584
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) 2.52 н/д 1.658 0.0 0.0 0.0 4.178 4.178
Polyunsaturated (g) 2.874 н/д 0.906 0.0 0.0 0.0 3.781 3.781