Рецепт Chiu Chow Lemon Chicken - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		chicken breasts
278.4g 		almonds
10.8g 		chives
3.0g 		garlics
2.61g 		ginger
1.4g 		lemon peel
1.0g 		lemon juice
30.5g 		sugar
18.9g 		chicken broth
14.79g 		soy sauce
8.0g 		salt
0.75g 		cornstarch
4.0g 		oil salt
8.44g 		flour
31.25g 		butter
14.2g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 58.05 2.29 0.05 0.17 0.03 0.02 0.12 0.0 0.15 0.5 0.0 0.01 1.69 3.23 0.12 66.42 265.68
Total Fat (g) 25.75 5.34 0.0 0.01 0.01 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 4.33 0.31 11.52 47.29 189.16
Carbohydrates (g) 0.0 2.34 0.17 0.86 0.25 0.16 2.63 18.9 0.06 0.61 0.0 3.65 1.93 23.85 0.01 55.41 221.64
Ash (g) 2.81 0.32 0.02 0.04 0.01 0.01 0.08 0.0 0.1 1.22 0.75 0.0 0.36 0.15 0.01 5.88 23.52
Calories (kcal) 478.848 62.1 0.75 3.889 1.116 0.47 7.625 73.143 1.035 4.24 0.0 15.24 49.95 113.75 101.814 913.97 3655.88
Starch (g) н/д 0.08 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.08 0.32
Sucrose (g) н/д 0.39 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.2 н/д н/д 0.59 2.36
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 н/д н/д 0.08 0.32
Fructose (g) н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.04
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 193.38 0.51 2.75 1.53 1.1 0.82 27.67 0.01 14.46 5.66 0.0 0.33 0.13 3.73 2.55 254.62 1018.48
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.42 0.06 0.03 0.02 0.04 0.73 18.88 0.0 0.14 0.0 0.0 0.26 0.08 0.01 20.68 82.72
Galactose (g) н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.04
Dietary Fiber (g) 0.0 1.3 0.1 0.1 0.0 0.1 0.1 0.0 0.1 0.1 0.0 0.0 0.9 0.8 0.0 3.6 14.4
Calcium (mg) 30.624 28.512 1.83 4.724 0.223 1.34 2.135 0.189 0.887 1.52 0.18 0.08 7.341 4.688 3.408 87.681 350.724
Iron (mg) 2.06 0.4 0.06 0.04 0.01 0.01 0.01 0.0 0.03 0.15 0.0 0.02 0.36 1.45 0.0 4.61 18.44
Magnesium (mg) 69.6 28.944 0.6 0.653 0.6 0.15 1.83 0.0 0.148 3.44 0.008 0.12 10.716 6.875 0.284 123.966 495.864
Phosphorus (mg) 484.416 52.272 0.99 3.993 0.474 0.12 1.83 0.0 1.922 10.0 0.0 0.52 96.103 33.75 3.408 689.799 2759.196
Potassium (mg) 612.48 76.14 7.8 10.466 5.789 1.6 37.82 0.378 11.83 17.36 0.06 0.12 40.753 33.438 3.408 859.442 3437.768
Sodium (mg) 175.392 0.108 0.12 0.444 0.181 0.06 0.305 0.0 23.364 450.96 290.685 0.36 0.253 0.625 1.562 944.419 3777.676
Zinc (mg) 2.23 0.33 0.01 0.03 0.0 0.0 0.02 0.0 0.01 0.04 0.0 0.0 0.44 0.22 0.01 3.35 13.4
Copper (mg) 0.111 0.108 0.002 0.008 0.003 0.001 0.009 0.0 0.004 0.008 0.0 0.002 0.152 0.044 0.003 0.455 1.82
Manganese (mg) 0.056 0.247 0.004 0.044 0.003 н/д 0.003 0.0 0.007 0.034 0.001 0.002 0.176 0.213 0.0 0.788 3.152
Selenium (mcg) 46.2 0.3 0.0 0.4 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.1 6.6 10.6 0.1 64.5 258.0
Vitamin A, IU (IU) 231.072 0.108 120.0 0.235 0.0 0.5 6.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.759 0.0 354.858 713.632 2854.528
Retinol (mcg) 66.816 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 95.282 162.098 648.392
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 69.6 0.0 6.0 0.0 0.0 0.03 0.305 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 97.128 173.063 692.252
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.108 72.0 0.131 0.0 0.07 0.915 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.422 0.0 22.436 96.081 384.324
Vitamin E (mg) 0.86 2.83 0.01 0.0 0.0 0.0 0.05 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.07 0.02 0.33 7.17 28.68
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.108 27.48 0.418 0.0 0.18 2.745 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.625 0.0 36.556 146.224
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.12 0.02 0.0 0.17 0.68
Tocopherol, gamma (mg) 0.08 0.07 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.04 0.12 0.0 0.31 1.24
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.01 0.0 0.01 0.04
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 1.4 0.8 0.1 1.3 14.0 0.0 1.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 18.7 74.8
Thiamin (mg) 0.167 0.023 0.002 0.005 0.0 0.001 0.009 0.0 0.0 0.002 0.0 0.0 0.027 0.247 0.001 0.485 1.94
Riboflavin (mg) 0.251 0.109 0.004 0.003 0.0 0.001 0.003 0.004 0.001 0.014 0.0 0.0 0.024 0.153 0.004 0.571 2.284
Niacin (mg) 27.589 0.366 0.006 0.018 0.01 0.004 0.031 0.0 0.075 0.176 0.0 0.0 0.348 1.844 0.006 30.474 121.896
Pantothenic acid (mg) 2.227 0.051 0.002 0.016 0.003 0.003 0.031 0.0 0.001 0.024 0.0 0.0 0.586 0.138 0.016 3.096 12.384
Vitamin B-6 (mg) 1.476 0.015 0.002 0.032 0.002 0.002 0.015 0.0 0.001 0.012 0.0 0.0 0.067 0.013 0.0 1.637 6.548
Folate (mcg) 11.136 5.4 0.42 0.078 0.153 0.13 3.965 0.0 0.0 1.12 0.0 0.0 19.744 57.188 0.426 99.76 399.04
Vitamin B-12 (mcg) 0.95 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.98 3.92
Choline (mg) 186.8 5.6 0.1 0.6 0.4 0.1 1.6 0.0 н/д 1.5 0.0 0.0 4.6 3.3 2.7 207.3 829.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 48.125 0.0 48.125 192.5
Tryptophan (g) 0.668 0.023 н/д 0.002 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.007 0.0 0.0 0.026 0.041 0.001 0.768 3.072
Threonine (g) 2.422 0.065 н/д 0.004 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.0 0.0 0.069 0.088 0.006 2.674 10.696
Isoleucine (g) 2.951 0.076 н/д 0.006 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.024 0.0 0.0 0.084 0.113 0.007 3.261 13.044
Leucine (g) 4.26 0.161 н/д 0.008 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.04 0.0 0.002 0.123 0.222 0.011 4.828 19.312
Lysine (g) 4.816 0.063 н/д 0.007 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.029 0.0 0.0 0.07 0.072 0.01 5.068 20.272
Methionine (g) 1.559 0.016 н/д 0.002 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.007 0.0 0.0 0.037 0.056 0.003 1.681 6.724
Cystine (g) 0.752 0.021 н/д 0.002 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.009 0.0 0.0 0.034 0.069 0.001 0.887 3.548
Phenylalanine (g) 2.283 0.121 н/д 0.005 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.026 0.0 0.0 0.087 0.163 0.006 2.691 10.764
Tyrosine (g) 1.893 0.049 н/д 0.002 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.018 0.0 0.0 0.05 0.097 0.006 2.115 8.46
Valine (g) 2.84 0.089 н/д 0.008 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.025 0.0 0.0 0.098 0.131 0.009 3.2 12.8
Arginine (g) 3.591 0.265 н/д 0.016 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.034 0.0 0.0 0.179 0.131 0.004 4.222 16.888
Histidine (g) 1.754 0.06 н/д 0.003 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.013 0.0 0.0 0.047 0.072 0.003 1.953 7.812
Alanine (g) 3.313 0.111 н/д 0.003 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.022 0.0 0.001 0.083 0.103 0.004 3.641 14.564
Aspartic acid (g) 5.178 0.314 н/д 0.013 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.054 0.0 0.001 0.181 0.138 0.009 5.89 23.56
Glutamic acid (g) 8.575 0.735 н/д 0.021 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.118 0.0 0.002 0.414 1.088 0.026 10.981 43.924
Glycine (g) 3.424 0.159 н/д 0.005 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.022 0.0 0.0 0.109 0.116 0.003 3.839 15.356
Proline (g) 2.645 0.111 н/д 0.003 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.037 0.0 0.001 0.088 0.375 0.011 3.271 13.084
Serine (g) 2.032 0.103 н/д 0.005 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.029 0.0 0.0 0.08 0.163 0.007 2.42 9.68
Cholesterol (mg) 178.176 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30.53 208.706 834.824
Trans Fat (g) 0.334 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.014 н/д н/д 0.35 1.4
Saturated Fat (g) 7.405 0.403 0.001 0.002 0.003 0.0 0.0 0.0 0.004 0.001 0.0 0.0 0.597 0.05 7.295 15.761 63.044
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 0.209 0.35 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.559 2.236
Monounsaturated Fat (g) 10.635 3.336 0.0 0.0 0.002 0.0 0.0 0.0 0.007 0.001 0.0 0.001 0.68 0.028 2.985 17.676 70.704
Polyunsaturated (g) 5.457 1.304 0.001 0.007 0.002 0.001 0.0 0.0 0.003 0.002 0.0 0.001 2.893 0.128 0.432 10.23 40.92