Рецепт Chiogga Beet And Blood 0range Salad (Wash) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	beets 329.64g	beets 329.64g	onion 31.08g	lime 56.28g	orange 0.0g	lemon 30.74g	vinegar 60.0g	soy sauce 31.88g	sesame oil 54.5g	canola oil 54.5g	ginger 1.86g	garlic 2.44g	cilantro 0.28g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	5.31	5.31	0.25	0.39	н/д	0.34	0.0	2.0	0.0	0.0	0.03	0.15	0.01	13.79	13.79
Total Fat (g)	0.56	0.56	0.02	0.11	н/д	0.09	0.0	0.01	54.5	54.5	0.01	0.01	0.0	110.39	110.39
Carbohydrates (g)	31.51	31.51	2.35	5.93	н/д	2.86	0.56	2.43	0.0	0.0	0.33	0.81	0.01	78.3	78.3
Ash (g)	3.56	3.56	0.11	0.17	н/д	0.09	н/д	4.88	0.0	0.0	0.01	0.04	0.0	12.42	12.42
Calories (kcal)	141.745	141.745	9.946	16.884	н/д	8.915	12.6	16.896	481.78	481.78	1.488	3.63	0.065	1317.473	1317.473
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.22	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.22	0.22
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.7	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.7	0.7
Fructose (g)	н/д	н/д	0.63	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.63	0.63
Lactose (g)	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	288.7	288.7	28.36	49.67	н/д	27.35	56.29	22.56	0.0	0.0	1.47	1.43	0.26	764.78	764.78
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	22.28	22.28	1.56	0.95	н/д	0.77	0.24	0.54	0.0	0.0	0.03	0.02	0.0	48.69	48.69
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	9.2	9.2	0.3	1.6	н/д	0.9	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	21.5	21.5
Calcium (mg)	52.742	52.742	6.216	18.572	н/д	7.992	4.2	6.057	0.0	0.0	0.298	4.409	0.188	153.417	153.417
Iron (mg)	2.64	2.64	0.08	0.34	н/д	0.18	0.12	0.62	0.0	0.0	0.01	0.04	0.0	6.67	6.67
Magnesium (mg)	75.817	75.817	2.797	3.377	н/д	2.459	3.0	13.708	0.0	0.0	0.8	0.609	0.073	178.458	178.458
Phosphorus (mg)	131.856	131.856	8.392	10.13	н/д	4.918	4.8	39.85	0.0	0.0	0.632	3.727	0.135	336.297	336.297
Potassium (mg)	1071.33	1071.33	36.985	57.406	н/д	42.421	43.8	69.18	0.0	0.0	7.719	9.768	1.461	2411.4	2411.4
Sodium (mg)	257.119	257.119	2.486	1.126	н/д	0.615	3.0	1797.076	0.0	0.0	0.242	0.414	0.129	2319.326	2319.326
Zinc (mg)	1.15	1.15	0.04	0.06	н/д	0.02	0.02	0.17	0.0	0.0	0.01	0.03	0.0	2.65	2.65
Copper (mg)	0.264	0.264	0.019	0.039	н/д	0.012	0.006	0.032	0.0	0.0	0.004	0.007	0.001	0.648	0.648
Manganese (mg)	1.088	1.088	0.025	0.006	н/д	0.009	н/д	0.134	н/д	0.0	0.004	0.041	0.001	2.395	2.395
Selenium (mcg)	2.3	2.3	0.2	0.2	н/д	0.1	0.1	0.2	0.0	0.0	0.0	0.3	0.0	5.7	5.7
Vitamin A, IU (IU)	108.781	108.781	0.311	28.14	н/д	6.763	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.219	18.928	271.923	271.923
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	6.593	6.593	0.0	1.126	н/д	0.307	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.945	15.564	15.564
Beta Carotene (mcg)	65.928	65.928	0.311	16.884	н/д	0.922	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.122	11.024	161.118	161.118
Vitamin E (mg)	0.13	0.13	0.01	0.12	н/д	0.05	0.0	0.0	0.76	9.52	0.0	0.0	0.01	10.73	10.73
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	1.865	0.0	н/д	3.381	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.39	2.426	8.062	8.062
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	14.9	н/д	н/д	н/д	14.9	14.9
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.54	н/д	н/д	н/д	0.54	0.54
Vitamin C (mg)	16.2	16.2	1.5	16.4	н/д	16.3	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.8	0.1	67.4	67.4
Thiamin (mg)	0.099	0.099	0.012	0.017	н/д	0.012	0.0	0.01	0.0	0.0	0.001	0.005	0.0	0.255	0.255
Riboflavin (mg)	0.132	0.132	0.006	0.011	н/д	0.006	0.0	0.054	0.0	0.0	0.001	0.003	0.0	0.345	0.345
Niacin (mg)	1.088	1.088	0.04	0.113	н/д	0.031	0.0	0.701	0.0	0.0	0.014	0.017	0.003	3.095	3.095
Pantothenic acid (mg)	0.527	0.527	0.031	0.124	н/д	0.058	н/д	0.096	0.0	0.0	0.004	0.015	0.002	1.384	1.384
Vitamin B-6 (mg)	0.231	0.231	0.04	0.023	н/д	0.025	0.0	0.048	0.0	0.0	0.003	0.03	0.0	0.63	0.63
Folate (mcg)	359.308	359.308	7.148	4.502	н/д	3.381	0.0	4.463	0.0	0.0	0.205	0.073	0.174	738.562	738.562
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	19.8	19.8	1.7	2.9	н/д	1.6	0.0	5.8	0.1	0.1	0.5	0.6	0.0	52.9	52.9
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.066	0.066	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	0.029	0.0	н/д	0.0	0.002	н/д	0.166	0.166
Threonine (g)	0.165	0.165	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	0.0	н/д	0.001	0.004	н/д	0.42	0.42
Isoleucine (g)	0.165	0.165	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.096	0.0	н/д	0.001	0.005	н/д	0.435	0.435
Leucine (g)	0.231	0.231	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.159	0.0	н/д	0.001	0.008	н/д	0.639	0.639
Lysine (g)	0.198	0.198	0.009	0.006	н/д	н/д	н/д	0.115	0.0	н/д	0.001	0.007	н/д	0.533	0.533
Methionine (g)	0.066	0.066	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	0.029	0.0	н/д	0.0	0.002	н/д	0.166	0.166
Cystine (g)	0.066	0.066	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.035	0.0	н/д	0.0	0.002	н/д	0.172	0.172
Phenylalanine (g)	0.165	0.165	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.105	0.0	н/д	0.001	0.004	н/д	0.446	0.446
Tyrosine (g)	0.132	0.132	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.073	0.0	н/д	0.0	0.002	н/д	0.342	0.342
Valine (g)	0.198	0.198	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.099	0.0	н/д	0.001	0.007	н/д	0.509	0.509
Arginine (g)	0.132	0.132	0.034	н/д	н/д	н/д	н/д	0.137	0.0	н/д	0.001	0.015	н/д	0.451	0.451
Histidine (g)	0.066	0.066	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.051	0.0	н/д	0.001	0.003	н/д	0.189	0.189
Alanine (g)	0.198	0.198	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.089	0.0	н/д	0.001	0.003	н/д	0.495	0.495
Aspartic acid (g)	0.396	0.396	0.022	н/д	н/д	н/д	н/д	0.214	0.0	н/д	0.004	0.012	н/д	1.042	1.042
Glutamic acid (g)	1.417	1.417	0.056	н/д	н/д	н/д	н/д	0.472	0.0	н/д	0.003	0.02	н/д	3.385	3.385
Glycine (g)	0.099	0.099	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.089	0.0	н/д	0.001	0.005	н/д	0.299	0.299
Proline (g)	0.132	0.132	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.147	0.0	н/д	0.001	0.002	н/д	0.42	0.42
Serine (g)	0.198	0.198	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.115	0.0	н/д	0.001	0.005	н/д	0.522	0.522
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.218	н/д	н/д	н/д	0.218	0.218
Saturated Fat (g)	0.099	0.099	н/д	0.011	н/д	0.012	0.0	0.003	7.739	4.017	0.004	0.002	0.0	11.986	11.986
Phytosterols (mg)	82.41	82.41	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	471.425	н/д	0.279	н/д	0.014	636.538	636.538
Monounsaturated Fat (g)	0.099	0.099	н/д	0.011	н/д	0.003	0.0	0.003	21.637	34.488	0.003	0.0	0.001	56.343	56.343
Polyunsaturated (g)	0.198	0.198	н/д	0.034	н/д	0.028	0.0	0.006	22.727	15.336	0.003	0.006	0.0	38.535	38.535