Рецепт Chinese Vegetables - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	broth 58.75g	cauliflower 39.0g	broccoli 55.51g	celery 22.47g	ginger 5.58g	snow peas 141.75g	pepper 18.86g	mushrooms 104.76g	cabbage 2.3g	soy sauce soy sauce 16.0g	bamboo shoots 21.9g	water chestnuts 95.26g	onion 49.5g	bean sprouts 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.77	1.57	0.16	0.1	3.97	0.16	3.24	0.03	1.0	0.57	4.0	0.54	н/д	16.11	32.22
Total Fat (g)	0.0	0.04	0.21	0.04	0.04	0.43	0.03	0.36	0.0	0.01	0.07	1.06	0.05	н/д	2.32	4.64
Carbohydrates (g)	0.75	2.07	3.69	0.67	0.99	10.21	0.88	3.44	0.13	1.22	1.14	46.74	4.62	н/д	76.54	153.08
Ash (g)	0.66	0.28	0.48	0.17	0.04	0.57	0.08	0.89	0.01	2.45	0.2	1.59	0.17	н/д	7.59	15.18
Calories (kcal)	2.938	9.75	18.873	3.596	4.464	59.535	3.772	23.047	0.575	8.48	5.912	213.373	19.8	н/д	374.115	748.23
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.06	0.02	н/д	н/д	0.02	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.49	н/д	0.59	1.18
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.27	0.12	н/д	н/д	0.22	1.55	0.04	н/д	н/д	н/д	0.98	н/д	3.18	6.36
Fructose (g)	н/д	н/д	0.38	0.11	н/д	н/д	0.21	0.18	0.03	н/д	н/д	н/д	0.64	н/д	1.55	3.1
Lactose (g)	н/д	н/д	0.12	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.12	0.24
Maltose (g)	н/д	н/д	0.12	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.12	0.24
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	57.34	35.84	49.57	21.45	4.4	126.58	17.71	96.83	2.12	11.32	19.92	41.87	44.11	н/д	529.07	1058.14
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.5	0.94	0.94	0.41	0.09	н/д	0.45	1.73	0.07	0.27	0.66	н/д	2.1	н/д	8.17	16.34
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.15	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.15	0.3
Dietary Fiber (g)	0.0	1.0	1.4	0.4	0.1	4.4	0.3	1.0	0.1	0.1	0.5	н/д	0.8	н/д	10.2	20.4
Calcium (mg)	0.0	8.58	26.09	8.989	0.893	70.875	1.886	3.143	0.92	3.04	2.846	17.146	11.385	н/д	155.793	311.586
Iron (mg)	0.0	0.17	0.41	0.04	0.03	2.84	0.06	0.52	0.01	0.31	0.11	1.34	0.1	н/д	5.95	11.9
Magnesium (mg)	н/д	5.85	11.657	2.472	2.399	32.603	1.886	9.428	0.276	6.88	0.657	80.015	4.95	н/д	159.073	318.146
Phosphorus (mg)	н/д	17.16	36.637	5.393	1.897	72.293	3.772	90.094	0.598	20.0	12.918	91.446	14.355	н/д	366.562	733.124
Potassium (mg)	н/д	118.17	175.412	58.429	23.157	272.16	33.005	333.137	3.91	34.72	116.7	425.794	72.27	н/д	1666.864	3333.728
Sodium (mg)	235.0	11.7	18.318	17.978	0.725	5.67	0.566	5.238	0.414	901.92	0.876	2.858	1.98	н/д	1203.243	2406.486
Zinc (mg)	н/д	0.11	0.23	0.03	0.02	0.58	0.02	0.54	0.0	0.08	0.24	0.83	0.08	н/д	2.78	5.56
Copper (mg)	н/д	0.016	0.028	0.009	0.013	0.113	0.013	0.335	0.0	0.016	0.042	0.343	0.02	н/д	0.948	1.896
Manganese (mg)	н/д	0.062	0.117	0.022	0.013	0.34	0.023	0.052	0.004	0.067	0.057	1.524	0.064	н/д	2.346	4.692
Selenium (mcg)	н/д	0.2	1.4	0.1	0.0	1.0	0.0	9.7	0.0	0.1	0.2	н/д	0.2	н/д	13.0	26.0
Vitamin A, IU (IU)	125.138	5.07	345.827	100.902	0.0	198.45	69.782	0.0	2.254	0.0	4.379	192.417	0.99	н/д	1045.208	2090.416
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.39	17.208	4.944	0.0	9.923	3.395	0.0	0.115	0.0	0.219	9.526	0.0	н/д	45.719	91.438
Beta Carotene (mcg)	н/д	3.12	200.391	60.676	0.0	н/д	39.229	0.0	0.966	0.0	2.627	н/д	0.495	н/д	307.504	615.008
Vitamin E (mg)	н/д	0.03	0.43	0.06	0.01	н/д	0.07	0.01	0.0	0.0	0.22	н/д	0.01	н/д	0.85	1.7
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	18.857	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	18.857	37.714
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	12.87	778.805	63.597	0.0	н/д	64.313	0.0	0.69	0.0	0.0	н/д	1.98	н/д	922.255	1844.51
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.08	0.09	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.18	0.36
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.02
Vitamin C (mg)	0.0	18.1	49.5	0.7	0.3	31.2	15.2	2.2	0.8	0.0	0.9	34.3	3.7	н/д	156.8	313.6
Thiamin (mg)	н/д	0.023	0.039	0.004	0.002	0.085	0.011	0.084	0.001	0.005	0.033	0.152	0.025	н/д	0.465	0.93
Riboflavin (mg)	н/д	0.023	0.067	0.013	0.002	0.142	0.006	0.419	0.001	0.027	0.015	0.171	0.015	н/д	0.901	1.802
Niacin (mg)	н/д	0.207	0.355	0.072	0.042	0.709	0.091	3.782	0.005	0.352	0.131	0.762	0.059	н/д	6.567	13.134
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.254	0.316	0.056	0.011	1.021	0.019	1.571	0.005	0.048	0.035	0.533	0.059	н/д	3.929	7.858
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.086	0.1	0.016	0.009	0.213	0.041	0.105	0.003	0.024	0.053	0.391	0.059	н/д	1.099	2.198
Folate (mcg)	н/д	22.23	34.971	8.09	0.614	56.7	1.886	16.762	0.989	2.24	1.533	64.774	9.405	н/д	220.194	440.388
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.04	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.04	0.08
Choline (mg)	н/д	17.6	10.4	1.4	1.6	н/д	1.0	18.1	0.2	2.9	0.0	н/д	3.0	н/д	56.3	112.6
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.012	0.017	0.002	0.001	0.043	0.002	0.042	0.0	0.014	0.007	0.048	0.005	н/д	0.191	0.382
Threonine (g)	н/д	0.027	0.05	0.004	0.002	0.142	0.008	0.115	0.001	0.04	0.02	0.162	0.01	н/д	0.581	1.162
Isoleucine (g)	н/д	0.031	0.044	0.004	0.003	0.227	0.004	0.084	0.001	0.048	0.02	0.152	0.005	н/д	0.623	1.246
Leucine (g)	н/д	0.047	0.072	0.007	0.004	0.326	0.008	0.126	0.001	0.08	0.031	0.248	0.015	н/д	0.963	1.926
Lysine (g)	н/д	0.043	0.078	0.007	0.003	0.284	0.008	0.115	0.001	0.058	0.028	0.219	0.02	н/д	0.863	1.726
Methionine (g)	н/д	0.012	0.022	0.002	0.001	0.014	0.002	0.031	0.0	0.014	0.007	0.095	0.0	н/д	0.201	0.402
Cystine (g)	н/д	0.008	0.017	0.0	0.001	0.043	0.002	0.01	0.0	0.018	0.004	0.105	0.0	н/д	0.207	0.414
Phenylalanine (g)	н/д	0.027	0.067	0.004	0.003	0.128	0.017	0.094	0.001	0.053	0.02	0.181	0.015	н/д	0.609	1.218
Tyrosine (g)	н/д	0.016	0.028	0.002	0.001	0.142	0.002	0.042	0.0	0.037	н/д	0.124	0.005	н/д	0.398	0.796
Valine (g)	н/д	0.039	0.072	0.007	0.004	0.383	0.008	0.241	0.001	0.05	0.024	0.21	0.01	н/д	1.047	2.094
Arginine (g)	н/д	0.039	0.105	0.004	0.002	0.184	0.006	0.084	0.002	0.069	0.022	0.41	0.05	н/д	0.977	1.954
Histidine (g)	н/д	0.016	0.033	0.002	0.002	0.028	0.002	0.063	0.0	0.026	0.009	0.114	0.005	н/д	0.3	0.6
Alanine (g)	н/д	0.039	0.056	0.004	0.002	0.085	0.008	0.21	0.001	0.045	0.026	0.191	0.01	н/д	0.675	1.35
Aspartic acid (g)	н/д	0.09	0.183	0.027	0.012	0.326	0.04	0.21	0.003	0.107	0.094	0.81	0.045	н/д	1.945	3.89
Glutamic acid (g)	н/д	0.101	0.3	0.02	0.009	0.638	0.036	0.356	0.007	0.237	0.055	0.514	0.129	н/д	2.401	4.802
Glycine (g)	н/д	0.023	0.05	0.004	0.002	0.099	0.006	0.094	0.001	0.045	0.02	0.171	0.015	н/д	0.531	1.062
Proline (g)	н/д	0.035	0.061	0.004	0.002	0.085	0.004	0.084	0.001	0.074	0.048	0.152	0.005	н/д	0.556	1.112
Serine (g)	н/д	0.039	0.067	0.004	0.003	0.184	0.009	0.094	0.001	0.058	0.028	0.171	0.01	н/д	0.669	1.338
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.0	0.008	0.022	0.009	0.011	0.085	0.011	0.042	0.001	0.002	0.015	0.152	0.02	н/д	0.378	0.756
Phytosterols (mg)	н/д	7.02	н/д	1.348	0.837	н/д	1.697	н/д	0.253	н/д	4.16	н/д	7.425	н/д	22.741	45.482
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.004	0.006	0.007	0.008	0.043	0.002	0.0	0.0	0.002	0.002	0.552	0.005	н/д	0.631	1.262
Polyunsaturated (g)	н/д	0.02	0.022	0.018	0.008	0.184	0.011	0.147	0.0	0.003	0.028	0.276	0.01	н/д	0.729	1.458