CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Chinese Style Pepper Steak - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Warm cooked rice
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		sirloin tip steak
142.12g 		oil
9.08g 		pepper
16.26g 		celery
14.98g 		onion
12.0g 		garlic
0.87g 		beef broth
40.0g 		salt
1.0g 		pepper
0.18g 		soy sauce
10.63g 		water
9.88g 		cornstarch
2.67g 		rice
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 30.22 0.0 0.14 0.1 0.13 0.06 0.46 0.0 0.02 0.67 0.0 0.01 н/д 31.8 190.8
Total Fat (g) 8.0 9.08 0.03 0.03 0.01 0.0 0.09 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 н/д 17.25 103.5
Carbohydrates (g) 0.0 0.0 0.75 0.44 1.12 0.29 0.02 0.0 0.11 0.81 0.0 2.43 н/д 5.98 35.88
Ash (g) 1.51 0.0 0.07 0.11 0.04 0.01 0.42 1.0 0.01 1.63 0.01 0.0 н/д 4.81 28.86
Calories (kcal) 201.817 80.297 3.253 2.397 4.8 1.296 2.8 0.0 0.446 5.631 0.0 10.16 н/д 312.898 1877.388
Starch (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.02 0.02 0.12 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.15 0.9
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.19 0.08 0.24 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.51 3.06
Fructose (g) н/д н/д 0.18 0.08 0.15 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.41 2.46
Lactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 102.91 0.0 15.27 14.3 10.69 0.51 39.02 0.0 0.02 7.52 9.87 0.22 н/д 200.33 1201.98
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.39 0.27 0.51 0.01 0.0 0.0 0.0 0.18 0.0 0.0 н/д 1.36 8.16
Galactose (g) н/д н/д 0.0 0.1 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.1 0.6
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.3 0.2 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 н/д 0.9 5.4
Calcium (mg) 32.689 0.0 1.626 5.993 2.76 1.575 2.4 0.24 0.765 2.019 0.296 0.053 н/д 50.416 302.496
Iron (mg) 2.19 0.0 0.06 0.03 0.03 0.01 0.07 0.0 0.05 0.21 0.0 0.01 н/д 2.66 15.96
Magnesium (mg) 31.267 0.0 1.626 1.648 1.2 0.218 0.8 0.01 0.34 4.569 0.099 0.08 н/д 41.856 251.136
Phosphorus (mg) 281.407 0.0 3.253 3.596 3.48 1.331 5.2 0.0 0.303 13.281 0.0 0.347 н/д 312.197 1873.182
Potassium (mg) 473.276 0.0 28.461 38.952 17.52 3.489 21.6 0.08 2.203 23.056 0.0 0.08 н/д 608.717 3652.302
Sodium (mg) 76.747 0.0 0.488 11.985 0.48 0.148 130.4 387.58 0.077 598.931 0.395 0.24 н/д 1207.472 7244.832
Zinc (mg) 5.47 0.0 0.02 0.02 0.02 0.01 0.0 0.0 0.0 0.06 0.0 0.0 н/д 5.6 33.6
Copper (mg) 0.099 0.0 0.011 0.006 0.005 0.003 0.0 0.0 0.002 0.011 0.001 0.001 н/д 0.139 0.834
Manganese (mg) 0.014 н/д 0.02 0.015 0.016 0.015 0.004 0.001 0.01 0.045 0.0 0.001 н/д 0.14 0.84
Selenium (mcg) 36.8 0.0 0.0 0.1 0.1 0.1 0.3 0.0 0.0 0.1 0.0 0.1 н/д 37.5 225.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 60.174 67.268 0.24 0.078 0.0 0.0 0.523 0.0 0.0 0.0 н/д 128.284 769.704
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 2.927 3.296 0.0 0.0 0.0 0.0 0.026 0.0 0.0 0.0 н/д 6.25 37.5
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 33.828 40.451 0.12 0.044 0.0 0.0 0.273 0.0 0.0 0.0 н/д 74.715 448.29
Vitamin E (mg) 0.41 0.84 0.06 0.04 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 1.35 8.1
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.011 0.0 0.0 0.0 н/д 0.011 0.066
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 55.458 42.398 0.48 0.139 0.0 0.0 0.359 0.0 0.0 0.0 н/д 98.834 593.004
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.06
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 13.1 0.5 0.9 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 14.7 88.2
Thiamin (mg) 0.099 0.0 0.01 0.003 0.006 0.002 0.0 0.0 0.0 0.003 0.0 0.0 н/д 0.123 0.738
Riboflavin (mg) 0.156 0.0 0.005 0.009 0.004 0.001 0.008 0.0 0.0 0.018 0.0 0.0 н/д 0.201 1.206
Niacin (mg) 9.366 0.0 0.078 0.048 0.014 0.006 0.312 0.0 0.002 0.234 0.0 0.0 н/д 10.06 60.36
Pantothenic acid (mg) 0.895 0.0 0.016 0.037 0.014 0.005 0.008 0.0 н/д 0.032 0.0 0.0 н/д 1.009 6.054
Vitamin B-6 (mg) 0.853 0.0 0.036 0.01 0.014 0.011 0.004 0.0 0.001 0.016 0.0 0.0 н/д 0.945 5.67
Folate (mcg) 18.476 0.0 1.626 5.393 2.28 0.026 0.8 0.0 0.018 1.488 0.0 0.0 н/д 30.107 180.642
Vitamin B-12 (mcg) 1.48 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 1.51 9.06
Choline (mg) 126.2 н/д 0.9 0.9 0.7 0.2 1.2 0.0 0.0 1.9 0.0 0.0 н/д 132.1 792.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.199 0.0 0.002 0.001 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 0.213 1.278
Threonine (g) 1.208 0.0 0.007 0.003 0.002 0.001 н/д 0.0 н/д 0.027 н/д 0.0 н/д 1.248 7.488
Isoleucine (g) 1.379 0.0 0.003 0.003 0.001 0.002 н/д 0.0 н/д 0.032 н/д 0.0 н/д 1.42 8.52
Leucine (g) 2.402 0.0 0.007 0.004 0.004 0.003 н/д 0.0 н/д 0.053 н/д 0.001 н/д 2.473 14.838
Lysine (g) 2.558 0.0 0.007 0.004 0.005 0.002 н/д 0.0 н/д 0.038 н/д 0.0 н/д 2.615 15.69
Methionine (g) 0.782 0.0 0.002 0.001 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 0.795 4.77
Cystine (g) 0.384 0.0 0.002 0.0 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д 0.012 н/д 0.0 н/д 0.398 2.388
Phenylalanine (g) 1.194 0.0 0.015 0.003 0.004 0.002 н/д 0.0 н/д 0.035 н/д 0.0 н/д 1.252 7.512
Tyrosine (g) 0.966 0.0 0.002 0.001 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д 0.024 н/д 0.0 н/д 0.996 5.976
Valine (g) 1.507 0.0 0.007 0.004 0.002 0.003 н/д 0.0 н/д 0.033 н/д 0.0 н/д 1.556 9.336
Arginine (g) 1.961 0.0 0.005 0.003 0.012 0.005 н/д 0.0 н/д 0.046 н/д 0.0 н/д 2.033 12.198
Histidine (g) 0.966 0.0 0.002 0.001 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д 0.017 н/д 0.0 н/д 0.989 5.934
Alanine (g) 1.833 0.0 0.007 0.003 0.002 0.001 н/д 0.0 н/д 0.03 н/д 0.001 н/д 1.877 11.262
Aspartic acid (g) 2.757 0.0 0.034 0.018 0.011 0.004 н/д 0.0 н/д 0.071 н/д 0.001 н/д 2.896 17.376
Glutamic acid (g) 4.534 0.0 0.031 0.013 0.031 0.007 н/д 0.0 н/д 0.157 н/д 0.001 н/д 4.775 28.65
Glycine (g) 1.833 0.0 0.005 0.003 0.004 0.002 н/д 0.0 н/д 0.03 н/д 0.0 н/д 1.877 11.262
Proline (g) 1.435 0.0 0.003 0.003 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д 0.049 н/д 0.001 н/д 1.493 8.958
Serine (g) 1.194 0.0 0.008 0.003 0.002 0.002 н/д 0.0 н/д 0.038 н/д 0.0 н/д 1.248 7.488
Cholesterol (mg) 61.114 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 61.114 366.684
Trans Fat (g) н/д 0.234 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.234 1.404
Saturated Fat (g) 2.459 0.675 0.01 0.006 0.005 0.001 0.044 0.0 0.002 0.001 0.0 0.0 н/д 3.202 19.212
Phytosterols (mg) н/д 22.708 1.464 0.899 1.8 н/д н/д 0.0 0.161 н/д н/д н/д н/д 27.032 162.192
Monounsaturated Fat (g) 3.51 2.065 0.002 0.004 0.001 0.0 0.036 0.0 0.002 0.001 0.0 0.001 н/д 5.622 33.732
Polyunsaturated (g) 0.327 5.917 0.01 0.012 0.002 0.002 0.004 0.0 0.002 0.002 0.0 0.001 н/д 6.279 37.674