Рецепт Chinese: Steamed Prawns With Black Beans (See Jup Jing Ha) - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	shrimp 85.05g	beans 3.78g	garlic 0.65g	onion 3.6g	oil 3.4g	salt 0.75g	oil 1.13g	soy sauce 1.99g	wine 1.23g	oyster sauce 1.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	17.27	0.82	0.04	0.07	0.0	0.0	0.0	0.12	0.0	0.02	18.34	73.36
Total Fat (g)	1.47	0.05	0.0	0.01	3.4	0.0	1.13	0.0	0.0	0.0	6.06	24.24
Carbohydrates (g)	0.77	2.36	0.22	0.26	0.0	0.0	0.0	0.15	0.03	0.16	3.96	15.84
Ash (g)	1.02	0.14	0.01	0.03	0.0	0.75	0.0	0.3	0.0	0.11	2.36	9.44
Calories (kcal)	90.15	12.898	0.972	1.152	30.056	0.0	9.945	1.053	1.021	0.765	148.013	592.052
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.1	0.4
Water (g)	64.52	0.42	0.38	3.23	0.0	0.0	0.0	1.41	1.06	1.2	72.22	288.88
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.08	0.01	0.08	0.0	0.0	0.0	0.03	0.01	0.0	0.21	0.84
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.6	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.7	2.8
Calcium (mg)	44.225	4.652	1.181	2.592	0.0	0.18	0.0	0.378	0.098	0.48	53.786	215.144
Iron (mg)	2.05	0.19	0.01	0.05	0.0	0.0	0.0	0.04	0.0	0.0	2.35	9.4
Magnesium (mg)	31.468	6.468	0.163	0.72	0.0	0.008	0.0	0.855	0.135	0.06	39.876	159.504
Phosphorus (mg)	174.347	13.314	0.998	1.332	0.0	0.0	0.0	2.484	0.246	0.33	193.052	772.208
Potassium (mg)	157.338	56.094	2.617	9.936	0.0	0.06	0.0	4.313	1.218	0.81	232.385	929.54
Sodium (mg)	125.87	0.189	0.111	0.576	0.0	290.685	0.0	112.035	0.062	40.995	570.523	2282.092
Zinc (mg)	0.94	0.14	0.01	0.01	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	1.12	4.48
Copper (mg)	0.221	0.032	0.002	0.003	0.0	0.0	0.0	0.002	0.0	0.002	0.262	1.048
Manganese (mg)	0.043	0.04	0.011	0.006	н/д	0.001	н/д	0.008	0.001	0.001	0.111	0.444
Selenium (mcg)	32.3	0.1	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	32.6	130.4
Vitamin A, IU (IU)	153.086	0.0	0.059	35.892	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	189.036	756.144
Retinol (mcg)	45.926	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	45.926	183.704
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	45.926	0.0	0.0	1.8	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	47.726	190.904
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.033	21.528	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	21.561	86.244
Vitamin E (mg)	0.94	0.01	0.0	0.02	0.31	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	1.38	5.52
Vitamin D (IU)	129.272	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	129.272	517.088
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.104	40.932	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	41.036	164.144
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.36
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.7	0.0	0.2	0.7	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.6	10.4
Thiamin (mg)	0.026	0.034	0.001	0.002	0.0	0.0	0.0	0.001	0.0	0.0	0.064	0.256
Riboflavin (mg)	0.026	0.007	0.001	0.003	0.0	0.0	0.0	0.003	0.0	0.002	0.042	0.168
Niacin (mg)	2.169	0.074	0.005	0.019	0.0	0.0	0.0	0.044	0.002	0.022	2.334	9.336
Pantothenic acid (mg)	0.238	0.034	0.004	0.003	0.0	0.0	0.0	0.006	0.0	0.0	0.286	1.144
Vitamin B-6 (mg)	0.085	0.011	0.008	0.002	0.0	0.0	0.0	0.003	0.001	0.0	0.11	0.44
Folate (mcg)	2.551	16.794	0.02	2.304	0.0	0.0	0.0	0.278	0.012	0.225	22.185	88.74
Vitamin B-12 (mcg)	0.99	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.99	3.96
Choline (mg)	68.8	2.5	0.2	0.2	н/д	0.0	н/д	0.4	0.1	0.1	72.1	288.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.238	0.01	0.0	0.001	0.0	0.0	0.0	0.002	н/д	н/д	0.251	1.004
Threonine (g)	0.697	0.034	0.001	0.003	0.0	0.0	0.0	0.005	н/д	н/д	0.74	2.96
Isoleucine (g)	0.842	0.036	0.001	0.003	0.0	0.0	0.0	0.006	н/д	н/д	0.888	3.552
Leucine (g)	1.369	0.065	0.002	0.004	0.0	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	1.451	5.804
Lysine (g)	1.505	0.056	0.002	0.003	0.0	0.0	0.0	0.007	н/д	н/д	1.573	6.292
Methionine (g)	0.485	0.012	0.001	0.001	0.0	0.0	0.0	0.002	н/д	н/д	0.5	2.0
Cystine (g)	0.196	0.009	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.002	н/д	н/д	0.207	0.828
Phenylalanine (g)	0.731	0.044	0.001	0.002	0.0	0.0	0.0	0.007	н/д	н/д	0.786	3.144
Tyrosine (g)	0.578	0.023	0.001	0.002	0.0	0.0	0.0	0.005	н/д	н/д	0.608	2.432
Valine (g)	0.816	0.043	0.002	0.003	0.0	0.0	0.0	0.006	н/д	н/д	0.87	3.48
Arginine (g)	1.514	0.051	0.004	0.005	0.0	0.0	0.0	0.009	н/д	н/д	1.582	6.328
Histidine (g)	0.349	0.023	0.001	0.001	0.0	0.0	0.0	0.003	н/д	н/д	0.376	1.504
Alanine (g)	0.978	0.034	0.001	0.003	0.0	0.0	0.0	0.006	н/д	н/д	1.022	4.088
Aspartic acid (g)	1.786	0.099	0.003	0.006	0.0	0.0	0.0	0.013	н/д	н/д	1.907	7.628
Glutamic acid (g)	2.951	0.124	0.005	0.014	0.0	0.0	0.0	0.029	н/д	н/д	3.124	12.496
Glycine (g)	1.046	0.032	0.001	0.003	0.0	0.0	0.0	0.006	н/д	н/д	1.088	4.352
Proline (g)	0.57	0.035	0.001	0.004	0.0	0.0	0.0	0.009	н/д	н/д	0.619	2.476
Serine (g)	0.68	0.045	0.001	0.003	0.0	0.0	0.0	0.007	н/д	н/д	0.736	2.944
Cholesterol (mg)	129.272	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	129.272	517.088
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.088	н/д	0.029	н/д	н/д	н/д	0.117	0.468
Saturated Fat (g)	0.281	0.014	0.001	0.001	0.253	0.0	0.084	0.0	0.0	0.001	0.633	2.532
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	8.5	0.0	2.813	н/д	н/д	н/д	11.313	45.252
Monounsaturated Fat (g)	0.213	0.005	0.0	0.001	0.773	0.0	0.256	0.0	0.0	0.001	1.248	4.992
Polyunsaturated (g)	0.57	0.023	0.002	0.003	2.215	0.0	0.733	0.0	0.0	0.001	3.546	14.184