Рецепт Chilli Beef Ragout With Avocado Salsa - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 Tbsp. chilli seasoning
1 kg diced Tenderbeef steak
1 c. button mushrooms
1 x 420 gram can kidney beans salt and grnd black pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		onion
22.5g 		garlic
0.87g 		oil
4.53g 		tomatoes
7770.0g 		beef stock
0.83g 		beer
59.33g 		wine vinegar
1.67g 		tomatoes puree
5.21g 		thyme
0.09g 		oregano
0.17g 		pepper
16.26g 		kidney beans salt
0.0g 		avocado
22.67g 		tomatoes
18.81g 		coriander
1.67g 		chives
2.0g 		cream
24.3g 		lime
9.38g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.25 0.06 0.0 60.61 0.01 0.27 0.0 0.09 0.01 0.02 0.16 н/д 0.45 0.17 0.21 0.04 0.5 0.07 62.89 377.34
Total Fat (g) 0.02 0.0 4.53 10.1 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.02 0.05 н/д 3.32 0.04 0.3 0.0 4.8 0.02 23.21 139.26
Carbohydrates (g) 2.1 0.29 0.0 310.8 0.0 2.11 0.0 0.47 0.02 0.11 0.98 н/д 1.93 0.74 0.92 0.11 0.7 0.99 322.27 1933.62
Ash (g) 0.08 0.01 0.0 62.94 0.01 0.09 0.0 0.07 0.0 0.01 0.08 н/д н/д 0.09 0.1 0.01 0.21 0.03 63.74 382.44
Calories (kcal) 9.0 1.296 40.075 1320.9 0.058 25.513 0.317 1.979 0.092 0.51 5.042 н/д 36.267 3.385 4.967 0.5 46.905 2.814 1499.62 8997.72
Starch (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.22 н/д н/д 0.78 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 1.0 6.0
Glucose (dextrose) (g) 0.44 н/д н/д 85.47 н/д 0.0 н/д 0.13 н/д 0.0 0.32 н/д н/д 0.24 н/д н/д 0.0 н/д 86.59 519.54
Fructose (g) 0.29 н/д н/д 98.68 н/д 0.0 н/д 0.12 н/д 0.0 0.37 н/д н/д 0.26 н/д н/д 0.0 н/д 99.72 598.32
Lactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.85 н/д 0.85 5.1
Maltose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.3 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 2.3 13.8
Water (g) 20.05 0.51 0.0 7325.56 0.81 54.56 1.57 4.58 0.06 0.01 15.0 н/д 16.6 17.77 0.15 1.84 18.1 8.28 7485.44 44912.64
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.95 0.01 0.0 184.93 0.0 0.0 0.0 0.25 н/д 0.01 0.68 н/д 0.15 0.49 н/д 0.04 0.85 0.16 188.53 1131.18
Galactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.4 0.0 0.0 77.7 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.1 0.3 н/д 1.5 0.2 0.7 0.1 0.0 0.3 81.4 488.4
Calcium (mg) 5.175 1.575 0.0 2408.7 0.05 2.373 0.1 0.938 0.367 2.627 1.138 н/д 2.72 1.881 11.817 1.22 26.734 3.095 2470.509 14823.054
Iron (mg) 0.05 0.01 0.0 75.37 0.0 0.01 0.01 0.09 0.02 0.07 0.07 н/д 0.12 0.05 0.27 0.04 0.04 0.06 76.29 457.74
Magnesium (mg) 2.25 0.218 0.0 854.7 0.017 3.56 0.067 1.198 0.145 0.45 1.952 н/д 6.573 2.069 5.5 0.4 2.43 0.563 882.091 5292.546
Phosphorus (mg) 6.525 1.331 0.0 1476.3 0.108 8.307 0.133 2.083 0.096 0.333 4.228 н/д 11.787 4.514 6.817 0.66 27.949 1.688 1552.86 9317.16
Potassium (mg) 32.85 3.489 0.0 14607.6 0.45 16.02 0.65 22.865 0.552 2.782 34.316 н/д 109.933 44.572 21.117 5.2 34.268 9.568 14946.23 89677.38
Sodium (mg) 0.9 0.148 0.0 11111.1 2.717 2.373 0.133 20.781 0.008 0.025 0.651 н/д 1.587 0.94 0.583 0.08 19.443 0.188 11161.657 66969.942
Zinc (mg) 0.04 0.01 0.0 10.88 0.0 0.01 0.0 0.02 0.0 0.01 0.04 н/д 0.15 0.03 0.08 0.01 0.09 0.01 11.37 68.22
Copper (mg) 0.009 0.003 0.0 5.439 0.0 0.006 0.0 0.015 0.001 0.002 0.003 н/д 0.043 0.011 0.016 0.001 0.005 0.007 5.56 33.36
Manganese (mg) 0.029 0.015 н/д 6.216 0.0 0.006 0.001 0.009 0.002 0.008 0.018 н/д н/д 0.021 0.032 0.003 0.002 0.001 6.361 38.166
Selenium (mcg) 0.1 0.1 0.0 7.8 0.0 0.4 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.1 0.0 0.4 0.0 0.6 0.0 9.6 57.6
Vitamin A, IU (IU) 0.45 0.078 0.0 9090.9 0.0 0.0 0.0 26.563 4.308 11.505 509.205 н/д н/д 156.66 0.0 80.0 139.987 4.69 10024.345 60146.07
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 38.885 0.0 38.885 233.31
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 466.2 0.0 0.0 0.0 1.354 0.216 0.575 25.533 н/д 1.587 7.899 0.0 4.0 39.371 0.188 546.923 3281.538
Beta Carotene (mcg) 0.225 0.044 0.0 5439.0 0.0 0.0 н/д 15.938 2.585 6.853 264.117 н/д 14.053 84.442 н/д 48.0 6.319 2.814 5884.389 35306.334
Vitamin E (mg) 0.0 0.0 0.42 52.84 0.0 0.0 н/д 0.1 н/д 0.03 0.26 н/д 0.47 0.1 н/д 0.0 0.11 0.02 54.35 326.1
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 214995.9 0.0 0.0 н/д 1133.021 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 483.896 н/д 0.0 0.0 0.0 216612.816 1299676.896
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.9 0.139 0.0 6682.2 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 1.437 8.294 н/д 61.427 23.132 н/д 18.32 0.0 0.0 6795.849 40775.094
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д 0.78 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.02 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.81 4.86
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д 3.89 н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.03 0.02 н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.01 н/д 3.99 23.94
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.06
Vitamin C (mg) 1.7 0.3 0.0 722.6 0.0 0.0 0.0 0.6 0.1 0.1 20.8 н/д 2.3 2.4 0.4 0.9 0.2 2.7 755.0 4530.0
Thiamin (mg) 0.011 0.002 0.0 3.885 0.0 0.006 н/д 0.002 0.0 0.001 0.008 н/д 0.016 0.008 0.004 0.001 0.01 0.003 3.956 23.736
Riboflavin (mg) 0.007 0.001 0.0 4.662 0.0 0.018 н/д 0.004 0.0 0.001 0.015 н/д 0.029 0.004 0.005 0.003 0.041 0.002 4.791 28.746
Niacin (mg) 0.027 0.006 0.0 55.167 0.007 0.303 н/д 0.077 0.002 0.01 0.159 н/д 0.394 0.111 0.036 0.004 0.027 0.019 56.348 338.088
Pantothenic acid (mg) 0.027 0.005 0.0 9.324 0.0 0.024 н/д 0.023 0.0 н/д 0.052 н/д н/д 0.017 н/д 0.001 0.083 0.021 9.577 57.462
Vitamin B-6 (mg) 0.027 0.011 0.0 8.547 0.0 0.03 н/д 0.007 0.0 0.002 0.047 н/д 0.059 0.015 н/д 0.001 0.015 0.004 8.764 52.584
Folate (mcg) 4.275 0.026 0.0 621.6 0.017 3.56 н/д 0.573 0.041 0.457 7.481 н/д 18.36 2.821 0.0 0.28 1.701 0.75 661.942 3971.652
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.07 0.0 0.08 0.48
Choline (mg) 1.4 0.2 н/д 543.9 0.0 6.0 н/д 0.9 н/д 0.1 0.9 н/д 3.2 1.3 н/д 0.1 4.7 0.5 563.1 3378.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.002 0.001 0.0 0.777 н/д 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.01 0.0 0.794 4.764
Threonine (g) 0.005 0.001 0.0 3.108 н/д 0.0 н/д 0.002 0.0 н/д 0.007 н/д н/д 0.006 н/д н/д 0.029 н/д 3.157 18.942
Isoleucine (g) 0.002 0.002 0.0 1.554 н/д 0.0 н/д 0.002 0.0 н/д 0.003 н/д н/д 0.004 н/д н/д 0.034 н/д 1.601 9.606
Leucine (g) 0.007 0.003 0.0 2.331 н/д 0.0 н/д 0.003 0.0 н/д 0.007 н/д н/д 0.006 н/д н/д 0.066 н/д 2.421 14.526
Lysine (g) 0.009 0.002 0.0 2.331 н/д 0.0 н/д 0.003 0.0 н/д 0.007 н/д н/д 0.006 н/д н/д 0.056 0.001 2.414 14.484
Methionine (g) 0.0 0.001 0.0 0.777 н/д 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.017 0.0 0.799 4.794
Cystine (g) 0.0 0.001 0.0 0.777 н/д 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.003 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.007 н/д 0.791 4.746
Phenylalanine (g) 0.007 0.002 0.0 2.331 н/д 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 0.008 н/д н/д 0.013 н/д н/д 0.032 н/д 2.394 14.364
Tyrosine (g) 0.002 0.001 0.0 1.554 н/д 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.032 н/д 1.593 9.558
Valine (g) 0.005 0.003 0.0 1.554 н/д 0.0 н/д 0.002 0.0 н/д 0.005 н/д н/д 0.004 н/д н/д 0.041 н/д 1.613 9.678
Arginine (g) 0.023 0.005 0.0 1.554 н/д 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 0.007 н/д н/д 0.004 н/д н/д 0.024 н/д 1.618 9.708
Histidine (g) 0.002 0.001 0.0 1.554 н/д 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 0.003 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.019 н/д 1.583 9.498
Alanine (g) 0.005 0.001 0.0 2.331 н/д 0.006 н/д 0.003 н/д н/д 0.005 н/д н/д 0.006 н/д н/д 0.024 н/д 2.38 14.28
Aspartic acid (g) 0.02 0.004 0.0 12.432 н/д 0.012 н/д 0.015 н/д н/д 0.046 н/д н/д 0.026 н/д н/д 0.053 н/д 12.608 75.648
Glutamic acid (g) 0.059 0.007 0.0 37.296 н/д 0.03 н/д 0.042 н/д н/д 0.034 н/д н/д 0.081 н/д н/д 0.139 н/д 37.687 226.122
Glycine (g) 0.007 0.002 0.0 1.554 н/д 0.006 н/д 0.002 н/д н/д 0.005 н/д н/д 0.004 н/д н/д 0.015 н/д 1.593 9.558
Proline (g) 0.002 0.001 0.0 1.554 н/д 0.024 н/д 0.002 н/д н/д 0.003 н/д н/д 0.004 н/д н/д 0.063 н/д 1.653 9.918
Serine (g) 0.005 0.002 0.0 2.331 н/д 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 0.008 н/д н/д 0.006 н/д н/д 0.039 н/д 2.392 14.352
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 12.638 0.0 12.638 75.828
Trans Fat (g) н/д н/д 0.117 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.117 0.702
Saturated Fat (g) 0.009 0.001 0.337 1.554 0.001 0.0 0.0 0.002 0.0 0.004 0.005 н/д 0.483 0.006 0.017 0.0 2.797 0.002 5.217 31.302
Phytosterols (mg) 3.375 н/д 11.333 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.338 н/д н/д н/д 1.316 0.767 н/д н/д н/д 17.13 102.78
Monounsaturated Fat (g) 0.002 0.0 1.03 1.554 0.001 0.0 н/д 0.002 0.0 0.001 0.0 н/д 2.221 0.006 0.226 0.0 1.232 0.002 6.278 37.668
Polyunsaturated (g) 0.005 0.002 2.953 3.885 0.0 0.0 н/д 0.005 0.0 0.009 0.011 н/д 0.413 0.015 0.029 0.001 0.204 0.006 7.537 45.222