CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Chilled Gazpacho Soup - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		bell pepper
97.58g 		bell pepper
97.58g 		bell pepper
4.26g 		celery
142.4g 		cucumbers
293.46g 		tomatoes
190.0g 		lemon juice
91.5g 		olive oil
27.0g 		water
711.0g 		parsley
14.25g 		basil
7.68g 		salt
3.0g 		pepper
0.53g 		sauce
14.1g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.84 0.97 0.04 0.98 1.73 1.48 0.35 0.0 0.0 0.42 0.24 0.0 0.06 0.18 7.3 7.3
Total Fat (g) 0.17 0.29 0.01 0.24 0.47 0.25 0.0 27.0 0.0 0.11 0.05 0.0 0.02 0.11 28.71 28.71
Carbohydrates (g) 4.53 5.88 0.27 4.23 6.34 7.6 7.9 0.0 0.0 0.9 0.2 0.0 0.34 0.11 38.31 38.31
Ash (g) 0.42 0.46 0.02 1.07 1.06 1.54 0.24 0.0 0.71 0.31 0.11 2.99 0.02 0.28 9.23 9.23
Calories (kcal) 19.516 30.25 1.151 22.784 35.215 32.3 22.875 238.68 0.0 5.13 1.766 0.0 1.352 1.692 412.711 412.711
Starch (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.23 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.23 0.23
Sucrose (g) 0.11 0.0 н/д 0.16 0.0 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.28 0.28
Glucose (dextrose) (g) 1.13 1.89 н/д 0.78 1.85 2.09 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 7.75 7.75
Fructose (g) 1.09 2.21 н/д 0.73 2.2 2.41 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 8.64 8.64
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 91.62 89.98 3.92 135.89 283.86 179.13 83.02 0.0 710.29 12.5 7.07 0.01 0.06 13.42 1610.76 1610.76
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 2.34 4.1 н/д 2.61 4.05 4.52 2.2 0.0 0.0 0.12 0.02 0.0 0.0 0.02 19.98 19.98
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д 0.94 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.96 0.96
Dietary Fiber (g) 1.7 2.0 0.0 2.3 2.1 1.9 0.4 0.0 0.0 0.5 0.1 0.0 0.1 0.1 11.2 11.2
Calcium (mg) 9.758 6.831 0.469 56.96 41.084 58.9 6.405 0.27 21.33 19.665 13.594 0.72 2.316 1.692 239.994 239.994
Iron (mg) 0.33 0.42 0.02 0.28 0.65 1.84 0.03 0.15 0.0 0.88 0.24 0.01 0.15 0.16 5.18 5.18
Magnesium (mg) 9.758 11.71 0.512 15.664 35.215 20.9 5.49 0.0 7.11 7.125 4.915 0.03 1.028 1.692 121.149 121.149
Phosphorus (mg) 19.516 25.371 1.023 34.176 61.627 36.1 5.49 0.0 0.0 8.265 4.301 0.0 0.917 3.243 200.028 200.028
Potassium (mg) 170.765 205.894 9.04 370.24 399.106 357.2 113.46 0.27 0.0 78.945 22.656 0.24 6.673 18.048 1752.536 1752.536
Sodium (mg) 2.927 3.903 0.085 113.92 5.869 271.7 0.915 0.54 28.44 7.98 0.307 1162.74 0.233 89.253 1688.813 1688.813
Zinc (mg) 0.13 0.24 0.01 0.19 0.5 0.27 0.05 0.0 0.07 0.15 0.06 0.0 0.01 0.02 1.69 1.69
Copper (mg) 0.068 0.02 0.005 0.057 0.205 0.133 0.027 0.0 0.071 0.021 0.03 0.001 0.006 0.011 0.656 0.656
Manganese (mg) 0.117 0.107 0.005 0.142 0.205 0.152 0.009 0.0 0.0 0.023 0.088 0.003 0.03 0.016 0.898 0.898
Selenium (mcg) 0.0 0.1 0.0 0.6 0.3 0.2 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 1.4 1.4
Vitamin A, IU (IU) 361.046 3055.23 8.528 639.376 211.291 222.3 18.3 0.0 0.0 1200.42 405.12 0.0 1.585 231.24 6354.436 6354.436
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 17.564 153.201 0.426 31.328 11.738 11.4 0.915 0.0 0.0 59.993 20.275 0.0 0.08 11.562 318.482 318.482
Beta Carotene (mcg) 202.966 1584.699 5.117 384.48 90.973 133.0 2.745 0.0 0.0 720.195 241.306 0.0 0.827 129.579 3495.886 3495.886
Vitamin E (mg) 0.36 1.54 н/д 0.38 0.09 1.29 0.14 3.87 0.0 0.11 0.06 0.0 0.0 0.0 7.85 7.85
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 5257.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.032 0.0 5257.332 5257.332
Lutein + zeaxanthin (mcg) 332.748 49.766 н/д 402.992 46.954 163.4 8.235 0.0 0.0 792.443 433.92 0.0 1.087 1.41 2232.953 2232.953
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.05 н/д 0.0 0.0 0.02 н/д 0.03 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.1 0.1
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.14 н/д 0.0 0.06 0.1 н/д 0.22 н/д 0.08 0.01 н/д 0.02 н/д 0.63 0.63
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.01 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 0.01
Vitamin C (mg) 78.5 124.6 7.8 4.4 9.4 17.7 42.1 0.0 0.0 19.0 1.4 0.0 0.1 0.6 305.5 305.5
Thiamin (mg) 0.059 0.049 0.001 0.028 0.088 0.095 0.027 0.0 0.0 0.013 0.002 0.0 0.001 0.004 0.368 0.368
Riboflavin (mg) 0.029 0.088 0.001 0.085 0.088 0.114 0.009 0.0 0.0 0.014 0.006 0.0 0.001 0.011 0.448 0.448
Niacin (mg) 0.468 0.956 0.038 0.456 0.117 1.349 0.092 0.0 0.0 0.187 0.069 0.0 0.006 0.025 3.763 3.763
Pantothenic acid (mg) 0.098 0.312 0.007 0.356 0.704 0.228 0.092 0.0 0.0 0.057 0.016 0.0 н/д 0.016 1.886 1.886
Vitamin B-6 (mg) 0.215 0.283 0.007 0.1 0.147 0.209 0.046 0.0 0.0 0.013 0.012 0.0 0.002 0.021 1.054 1.054
Folate (mcg) 9.758 44.887 1.109 51.264 41.084 15.2 11.895 0.0 0.0 21.66 5.222 0.0 0.053 0.141 202.273 202.273
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 5.4 5.5 н/д 8.7 16.7 13.3 4.7 0.1 0.0 1.8 0.9 0.0 0.1 0.0 57.1 57.1
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.141 0.141 0.141
Tryptophan (g) 0.01 0.01 0.0 0.014 0.029 0.019 н/д 0.0 н/д 0.007 0.003 0.0 н/д 0.003 0.096 0.096
Threonine (g) 0.039 0.039 0.002 0.028 0.029 0.076 н/д 0.0 н/д 0.017 0.008 0.0 н/д 0.007 0.245 0.245
Isoleucine (g) 0.02 0.02 0.001 0.028 0.029 0.038 н/д 0.0 н/д 0.017 0.008 0.0 н/д 0.006 0.167 0.167
Leucine (g) 0.039 0.039 0.002 0.043 0.088 0.057 н/д 0.0 н/д 0.029 0.015 0.0 н/д 0.01 0.321 0.321
Lysine (g) 0.039 0.039 0.002 0.043 0.088 0.057 н/д 0.0 н/д 0.026 0.008 0.0 н/д 0.008 0.31 0.31
Methionine (g) 0.01 0.01 0.0 0.014 0.029 0.019 н/д 0.0 н/д 0.006 0.003 0.0 н/д 0.003 0.094 0.094
Cystine (g) 0.01 0.02 0.001 0.0 0.029 0.019 н/д 0.0 н/д 0.001 0.002 0.0 н/д 0.004 0.086 0.086
Phenylalanine (g) 0.088 0.049 0.001 0.028 0.088 0.057 н/д 0.0 н/д 0.021 0.01 0.0 н/д 0.006 0.348 0.348
Tyrosine (g) 0.01 0.01 0.001 0.014 0.0 0.038 н/д 0.0 н/д 0.011 0.006 0.0 н/д 0.004 0.094 0.094
Valine (g) 0.039 0.029 0.002 0.043 0.029 0.038 н/д 0.0 н/д 0.024 0.01 0.0 н/д 0.008 0.223 0.223
Arginine (g) 0.029 0.039 0.002 0.028 0.088 0.038 н/д 0.0 н/д 0.017 0.009 0.0 н/д 0.008 0.26 0.26
Histidine (g) 0.01 0.02 0.001 0.014 0.0 0.038 н/д 0.0 н/д 0.009 0.004 0.0 н/д 0.004 0.099 0.099
Alanine (g) 0.039 0.029 0.002 0.028 0.088 0.057 н/д 0.0 н/д 0.029 0.01 0.0 н/д 0.007 0.289 0.289
Aspartic acid (g) 0.205 0.273 0.006 0.171 0.117 0.304 н/д 0.0 н/д 0.041 0.023 0.0 н/д 0.027 1.168 1.168
Glutamic acid (g) 0.185 0.205 0.006 0.128 0.587 0.912 н/д 0.0 н/д 0.036 0.022 0.0 н/д 0.024 2.104 2.104
Glycine (g) 0.029 0.029 0.002 0.028 0.088 0.038 н/д 0.0 н/д 0.021 0.009 0.0 н/д 0.007 0.252 0.252
Proline (g) 0.02 0.02 0.002 0.028 0.029 0.038 н/д 0.0 н/д 0.03 0.008 0.0 н/д 0.008 0.183 0.183
Serine (g) 0.049 0.049 0.002 0.028 0.088 0.057 н/д 0.0 н/д 0.02 0.008 0.0 н/д 0.007 0.307 0.307
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.059 0.029 0.001 0.057 0.029 0.038 0.0 3.729 0.0 0.019 0.003 0.0 0.005 0.016 3.984 3.984
Phytosterols (mg) 8.782 н/д н/д 8.544 н/д н/д н/д 59.67 н/д 0.713 н/д 0.0 0.488 н/д 78.196 78.196
Monounsaturated Fat (g) 0.01 0.0 н/д 0.043 0.0 0.038 0.0 19.699 0.0 0.043 0.007 0.0 0.005 0.008 19.853 19.853
Polyunsaturated (g) 0.059 0.068 н/д 0.114 0.0 0.095 0.0 2.84 0.0 0.017 0.03 0.0 0.006 0.056 3.286 3.286