Рецепт Chile Verde (Pork Stew With Green Chilies) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	pork butt 154.22g	onions 67.5g	garlic 1.31g	oregano 0.5g	chilies 18.25g	jalapenos 3.22g	flour 3.91g	water 4.94g	pepper 0.0g	salt 0.0g	lard 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	28.89	0.74	0.08	0.06	0.37	0.04	0.4	0.0	н/д	н/д	н/д	30.58	183.48
Total Fat (g)	8.81	0.07	0.01	0.05	0.04	0.02	0.04	0.0	н/д	н/д	н/д	9.03	54.18
Carbohydrates (g)	0.0	6.3	0.43	0.32	1.73	0.19	2.98	0.0	н/д	н/д	н/д	11.96	71.76
Ash (g)	1.36	0.24	0.02	0.04	0.11	0.01	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	1.8	10.8
Calories (kcal)	203.571	27.0	1.944	1.53	7.3	0.966	14.22	0.0	н/д	н/д	н/д	256.532	1539.192
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.67	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.67	4.02
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.33	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.34	8.04
Fructose (g)	н/д	0.87	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.88	5.28
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	114.6	60.15	0.76	0.04	16.01	2.95	0.47	4.93	н/д	н/д	н/д	199.91	1199.46
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	2.86	0.01	0.02	0.93	0.11	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	3.95	23.7
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	1.1	0.0	0.2	0.3	0.1	0.1	0.0	н/д	н/д	н/д	1.9	11.4
Calcium (mg)	21.591	15.525	2.362	7.88	3.285	0.322	0.586	0.148	н/д	н/д	н/д	51.699	310.194
Iron (mg)	1.85	0.14	0.02	0.22	0.22	0.02	0.18	0.0	н/д	н/д	н/д	2.66	15.96
Magnesium (mg)	33.929	6.75	0.326	1.35	4.563	0.612	0.859	0.049	н/д	н/д	н/д	48.438	290.628
Phosphorus (mg)	311.526	19.575	1.997	1.0	8.395	0.998	4.219	0.0	н/д	н/д	н/д	347.71	2086.26
Potassium (mg)	522.808	98.55	5.233	8.345	62.05	6.923	4.18	0.0	н/д	н/д	н/д	708.089	4248.534
Sodium (mg)	100.243	2.7	0.222	0.075	1.278	0.032	0.078	0.198	н/д	н/д	н/д	104.826	628.956
Zinc (mg)	5.18	0.11	0.02	0.02	0.05	0.01	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	5.42	32.52
Copper (mg)	0.154	0.027	0.004	0.005	0.031	0.004	0.005	0.0	н/д	н/д	н/д	0.231	1.386
Manganese (mg)	0.015	0.088	0.022	0.023	0.044	0.008	0.027	0.0	н/д	н/д	н/д	0.227	1.362
Selenium (mcg)	43.5	0.3	0.2	0.0	0.1	0.0	1.3	0.0	н/д	н/д	н/д	45.5	273.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	1.35	0.117	34.515	215.168	25.728	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	276.878	1661.268
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	1.725	10.768	1.288	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	13.781	82.686
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.675	0.065	20.56	122.458	14.651	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	158.409	950.454
Vitamin E (mg)	0.37	0.01	0.0	0.09	0.13	0.02	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.62	3.72
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	2.7	0.209	4.31	132.313	15.842	0.703	0.0	н/д	н/д	н/д	156.077	936.462
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.05	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.36
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	0.1	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.66
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.12
Vitamin C (mg)	0.0	5.0	0.4	0.3	44.3	1.4	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	51.3	307.8
Thiamin (mg)	0.864	0.034	0.003	0.002	0.016	0.005	0.031	0.0	н/д	н/д	н/д	0.953	5.718
Riboflavin (mg)	0.586	0.02	0.001	0.002	0.016	0.002	0.019	0.0	н/д	н/д	н/д	0.647	3.882
Niacin (mg)	6.77	0.081	0.009	0.031	0.173	0.036	0.23	0.0	н/д	н/д	н/д	7.331	43.986
Pantothenic acid (mg)	2.421	0.081	0.008	н/д	0.011	0.007	0.017	0.0	н/д	н/д	н/д	2.546	15.276
Vitamin B-6 (mg)	0.802	0.081	0.016	0.006	0.051	0.016	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	0.974	5.844
Folate (mcg)	0.0	12.825	0.039	1.37	4.198	1.513	7.149	0.0	н/д	н/д	н/д	27.094	162.564
Vitamin B-12 (mcg)	1.4	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	1.4	8.4
Choline (mg)	121.5	4.1	0.3	0.2	2.0	0.2	0.4	0.0	н/д	н/д	н/д	128.8	772.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	6.016	0.0	н/д	н/д	н/д	6.016	36.096
Tryptophan (g)	0.308	0.007	0.001	н/д	0.005	0.001	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.327	1.962
Threonine (g)	1.295	0.014	0.002	н/д	0.013	0.002	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	1.336	8.016
Isoleucine (g)	1.419	0.007	0.003	н/д	0.013	0.001	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	1.457	8.742
Leucine (g)	2.468	0.02	0.004	н/д	0.02	0.002	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	2.542	15.252
Lysine (g)	2.683	0.027	0.004	н/д	0.016	0.002	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	2.741	16.446
Methionine (g)	0.802	0.0	0.001	н/д	0.004	0.001	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.814	4.884
Cystine (g)	0.339	0.0	0.001	н/д	0.007	0.001	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.357	2.142
Phenylalanine (g)	1.218	0.02	0.002	н/д	0.011	0.001	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	1.273	7.638
Tyrosine (g)	1.095	0.007	0.001	н/д	0.007	0.001	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	1.123	6.738
Valine (g)	1.511	0.014	0.004	н/д	0.015	0.002	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	1.562	9.372
Arginine (g)	1.928	0.068	0.008	н/д	0.018	0.002	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	2.04	12.24
Histidine (g)	1.249	0.007	0.001	н/д	0.007	0.001	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	1.275	7.65
Alanine (g)	1.696	0.014	0.002	н/д	0.015	0.002	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	1.741	10.446
Aspartic acid (g)	2.822	0.061	0.006	н/д	0.053	0.006	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	2.966	17.796
Glutamic acid (g)	4.611	0.176	0.011	н/д	0.047	0.006	0.136	н/д	н/д	н/д	н/д	4.986	29.916
Glycine (g)	1.295	0.02	0.003	н/д	0.013	0.002	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	1.347	8.082
Proline (g)	1.172	0.007	0.001	н/д	0.016	0.002	0.047	н/д	н/д	н/д	н/д	1.245	7.47
Serine (g)	1.249	0.014	0.002	н/д	0.015	0.002	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	1.302	7.812
Cholesterol (mg)	92.532	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	92.532	555.192
Trans Fat (g)	0.062	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.062	0.372
Saturated Fat (g)	3.084	0.027	0.001	0.013	0.004	0.002	0.006	0.0	н/д	н/д	н/д	3.138	18.828
Phytosterols (mg)	н/д	10.125	н/д	1.015	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	11.14	66.84
Monounsaturated Fat (g)	3.825	0.007	0.0	0.003	0.002	0.001	0.004	0.0	н/д	н/д	н/д	3.841	23.046
Polyunsaturated (g)	0.956	0.014	0.003	0.026	0.02	0.01	0.016	0.0	н/д	н/д	н/д	1.045	6.27