Рецепт Chickpeas Paneer Salad (Channa Paneer Salad) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	chickpeas 0.0g	potato 159.75g	tomatoes 56.42g	onion 99.0g	chili 32.85g	coriander 0.0g	lettuce 2.08g	olives 13.5g	salt 0.0g	pepper 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	3.23	0.5	1.09	0.66	н/д	0.03	0.0	н/д	н/д	5.5	5.5
Total Fat (g)	н/д	0.14	0.11	0.1	0.07	н/д	0.0	13.5	н/д	н/д	13.93	13.93
Carbohydrates (g)	н/д	27.91	2.21	9.25	3.11	н/д	0.05	0.0	н/д	н/д	42.52	42.52
Ash (g)	н/д	1.73	0.28	0.35	0.2	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	2.56	2.56
Calories (kcal)	н/д	123.008	10.156	39.6	13.14	н/д	0.333	119.34	н/д	н/д	305.576	305.576
Starch (g)	н/д	24.67	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	24.67	24.67
Sucrose (g)	н/д	0.27	0.0	0.98	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.25	1.25
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.53	0.71	1.95	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	3.19	3.19
Fructose (g)	н/д	0.43	0.77	1.28	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	2.49	2.49
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	н/д	126.75	53.32	88.22	28.82	н/д	1.99	0.0	н/д	н/д	299.09	299.09
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	1.25	1.48	4.2	1.68	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	8.61	8.61
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	3.5	0.7	1.7	0.5	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	6.4	6.4
Calcium (mg)	н/д	19.17	5.642	22.77	5.913	н/д	0.686	0.135	н/д	н/д	54.316	54.316
Iron (mg)	н/д	1.25	0.15	0.21	0.39	н/д	0.02	0.08	н/д	н/д	2.1	2.1
Magnesium (mg)	н/д	36.743	6.206	9.9	8.213	н/д	0.25	0.0	н/д	н/д	61.311	61.311
Phosphorus (mg)	н/д	91.058	13.541	28.71	15.111	н/д	0.582	0.0	н/д	н/д	149.002	149.002
Potassium (mg)	н/д	672.548	133.715	144.54	111.69	н/д	3.89	0.135	н/д	н/д	1066.518	1066.518
Sodium (mg)	н/д	9.585	2.821	3.96	2.3	н/д	0.52	0.27	н/д	н/д	19.456	19.456
Zinc (mg)	н/д	0.46	0.1	0.17	0.1	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.83	0.83
Copper (mg)	н/д	0.176	0.034	0.04	0.056	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	0.306	0.306
Manganese (mg)	н/д	0.24	0.062	0.129	0.079	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.513	0.513
Selenium (mcg)	н/д	0.5	0.0	0.5	0.2	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	1.2	1.2
Vitamin A, IU (IU)	н/д	3.195	469.979	1.98	387.302	н/д	155.834	н/д	н/д	н/д	1018.289	1018.289
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.0	23.696	0.0	19.382	н/д	7.8	0.0	н/д	н/д	50.878	50.878
Beta Carotene (mcg)	н/д	1.598	253.326	0.99	220.424	н/д	93.496	0.0	н/д	н/д	569.833	569.833
Vitamin E (mg)	н/д	0.02	0.3	0.02	0.23	н/д	0.0	1.94	н/д	н/д	2.51	2.51
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	1451.687	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	1451.687	1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	12.78	69.397	3.96	238.163	н/д	35.859	0.0	н/д	н/д	360.158	360.158
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.07	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.07	0.07
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	31.5	7.2	7.3	79.7	н/д	0.1	0.0	н/д	н/д	125.7	125.7
Thiamin (mg)	н/д	0.128	0.023	0.05	0.03	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	0.231	0.231
Riboflavin (mg)	н/д	0.048	0.011	0.03	0.03	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	0.12	0.12
Niacin (mg)	н/д	1.677	0.333	0.119	0.312	н/д	0.007	0.0	н/д	н/д	2.448	2.448
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.479	0.051	0.119	0.02	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.671	0.671
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.479	0.045	0.119	0.092	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	0.737	0.737
Folate (mcg)	н/д	25.56	8.463	18.81	7.556	н/д	0.749	0.0	н/д	н/д	61.137	61.137
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	19.3	3.8	6.0	3.6	н/д	0.2	0.0	н/д	н/д	33.1	33.1
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.048	0.006	0.01	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.074	0.074
Threonine (g)	н/д	0.128	0.017	0.02	0.023	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.189	0.189
Isoleucine (g)	н/д	0.128	0.011	0.01	0.023	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.173	0.173
Leucine (g)	н/д	0.192	0.017	0.03	0.036	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.276	0.276
Lysine (g)	н/д	0.208	0.017	0.04	0.03	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.295	0.295
Methionine (g)	н/д	0.048	0.006	0.0	0.007	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.061	0.061
Cystine (g)	н/д	0.048	0.006	0.0	0.013	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.067	0.067
Phenylalanine (g)	н/д	0.144	0.039	0.03	0.02	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.234	0.234
Tyrosine (g)	н/д	0.128	0.006	0.01	0.013	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.157	0.157
Valine (g)	н/д	0.192	0.011	0.02	0.026	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.25	0.25
Arginine (g)	н/д	0.16	0.011	0.099	0.033	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.304	0.304
Histidine (g)	н/д	0.08	0.006	0.01	0.013	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.109	0.109
Alanine (g)	н/д	0.096	0.017	0.02	0.026	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.16	0.16
Aspartic acid (g)	н/д	0.815	0.079	0.089	0.095	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	1.081	1.081
Glutamic acid (g)	н/д	0.559	0.243	0.257	0.085	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	1.148	1.148
Glycine (g)	н/д	0.096	0.011	0.03	0.023	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.161	0.161
Proline (g)	н/д	0.112	0.011	0.01	0.03	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.163	0.163
Serine (g)	н/д	0.144	0.017	0.02	0.026	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.208	0.208
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.048	0.017	0.04	0.007	н/д	н/д	1.864	н/д	н/д	1.975	1.975
Phytosterols (mg)	н/д	7.988	3.949	14.85	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	26.787	26.787
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.0	0.017	0.01	0.003	н/д	н/д	9.85	н/д	н/д	9.88	9.88
Polyunsaturated (g)	н/д	0.064	0.045	0.02	0.036	н/д	н/д	1.42	н/д	н/д	1.585	1.585