CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Chicken With Olives And Lemon Tajine - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		olive oil
18.0g 		onion
33.75g 		garlic
0.65g 		parsley
0.9g 		coriander
1.25g 		salt
1.5g 		pepper
0.26g 		saffron
0.02g 		chicken
192.77g 		lemon
3.84g 		olives
11.08g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.37 0.04 0.03 0.15 0.0 0.03 0.0 35.86 0.04 0.11 36.64 146.56
Total Fat (g) 18.0 0.03 0.0 0.01 0.22 0.0 0.01 0.0 29.03 0.01 1.7 49.02 196.08
Carbohydrates (g) 0.0 3.15 0.22 0.06 0.69 0.0 0.17 0.01 0.0 0.36 0.43 5.08 20.32
Ash (g) 0.0 0.12 0.01 0.02 0.08 1.5 0.01 0.0 1.52 0.01 н/д 3.27 13.08
Calories (kcal) 159.12 13.5 0.972 0.325 3.725 0.0 0.669 0.07 414.466 1.114 16.07 610.031 2440.124
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.33 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.33 1.32
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.66 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.66 2.64
Fructose (g) н/д 0.44 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.44 1.76
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.0 30.07 0.38 0.79 0.11 0.0 0.03 0.0 127.21 3.42 8.34 170.37 681.48
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 1.43 0.01 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.1 0.06 1.6 6.4
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.6 0.0 0.0 0.5 0.0 0.1 0.0 0.0 0.1 0.4 1.7 6.8
Calcium (mg) 0.18 7.763 1.181 1.245 8.863 0.36 1.147 0.025 21.205 0.999 5.763 48.731 194.924
Iron (mg) 0.1 0.07 0.01 0.06 0.2 0.0 0.08 0.0 1.73 0.02 0.05 2.34 9.36
Magnesium (mg) 0.0 3.375 0.163 0.451 4.125 0.015 0.509 0.059 38.555 0.307 1.219 48.779 195.116
Phosphorus (mg) 0.0 9.788 0.998 0.523 5.113 0.0 0.454 0.057 283.379 0.615 0.443 301.37 1205.48
Potassium (mg) 0.18 49.275 2.617 5.0 15.838 0.12 3.305 0.388 364.345 5.303 4.655 451.024 1804.096
Sodium (mg) 0.36 1.35 0.111 0.505 0.438 581.37 0.116 0.033 134.942 0.077 172.444 891.746 3566.984
Zinc (mg) 0.0 0.06 0.01 0.01 0.06 0.0 0.0 0.0 2.53 0.0 0.0 2.67 10.68
Copper (mg) 0.0 0.014 0.002 0.001 0.012 0.0 0.003 0.0 0.096 0.002 0.013 0.144 0.576
Manganese (mg) 0.0 0.044 0.011 0.001 0.024 0.002 0.015 0.006 0.039 0.001 н/д 0.142 0.568
Selenium (mcg) 0.0 0.2 0.1 0.0 0.3 0.0 0.0 0.0 27.8 0.0 0.1 28.5 114.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.675 0.059 76.027 0.0 0.0 0.785 0.119 269.885 0.845 н/д 348.395 1393.58
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 79.038 0.0 0.0 79.038 316.152
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 3.8 0.0 0.0 0.039 0.006 80.965 0.038 2.217 87.065 348.26
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.338 0.033 45.612 н/д 0.0 0.41 н/д 0.0 0.115 25.601 72.108 288.432
Vitamin E (mg) 2.58 0.01 0.0 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д 0.58 0.01 0.42 3.61 14.44
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.016 н/д 0.0 0.0 0.0 0.016 0.064
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 1.35 0.104 50.188 н/д 0.0 0.538 н/д 0.0 0.423 56.521 109.124 436.496
Tocopherol, beta (mg) 0.02 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.08
Tocopherol, gamma (mg) 0.15 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.17 0.68
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 2.5 0.2 1.2 0.3 0.0 0.1 0.0 3.1 2.0 0.0 9.4 37.6
Thiamin (mg) 0.0 0.017 0.001 0.001 0.003 0.0 0.0 0.0 0.116 0.002 0.002 0.142 0.568
Riboflavin (mg) 0.0 0.01 0.001 0.001 0.004 0.0 0.001 0.0 0.231 0.001 0.001 0.249 0.996
Niacin (mg) 0.0 0.041 0.005 0.012 0.027 0.0 0.003 0.0 13.109 0.004 0.027 13.226 52.904
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.041 0.004 0.004 н/д 0.0 н/д н/д 1.754 0.007 н/д 1.81 7.24
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.041 0.008 0.001 н/д 0.0 0.001 0.0 0.675 0.003 0.003 0.732 2.928
Folate (mcg) 0.0 6.413 0.02 1.372 0.0 0.0 0.026 0.021 11.566 0.423 0.332 20.173 80.692
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.6 0.0 0.0 0.6 2.4
Choline (mg) 0.1 2.1 0.2 0.1 н/д 0.0 0.0 н/д 115.1 0.2 1.6 119.3 477.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.003 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.405 н/д н/д 0.409 1.636
Threonine (g) 0.0 0.007 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 1.484 н/д н/д 1.493 5.972
Isoleucine (g) 0.0 0.003 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 1.774 н/д н/д 1.779 7.116
Leucine (g) 0.0 0.01 0.002 0.002 н/д 0.0 н/д н/д 2.602 н/д н/д 2.616 10.464
Lysine (g) 0.0 0.014 0.002 0.002 н/д 0.0 н/д н/д 2.911 н/д н/д 2.928 11.712
Methionine (g) 0.0 0.0 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.945 н/д н/д 0.945 3.78
Cystine (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.482 н/д н/д 0.482 1.928
Phenylalanine (g) 0.0 0.01 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 1.388 н/д н/д 1.401 5.604
Tyrosine (g) 0.0 0.003 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 1.157 н/д н/д 1.161 4.644
Valine (g) 0.0 0.007 0.002 0.002 н/д 0.0 н/д н/д 1.735 н/д н/д 1.745 6.98
Arginine (g) 0.0 0.034 0.004 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 2.255 н/д н/д 2.294 9.176
Histidine (g) 0.0 0.003 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 1.041 н/д н/д 1.046 4.184
Alanine (g) 0.0 0.007 0.001 0.002 н/д 0.0 н/д н/д 2.101 н/д н/д 2.111 8.444
Aspartic acid (g) 0.0 0.03 0.003 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 3.2 н/д н/д 3.236 12.944
Glutamic acid (g) 0.0 0.088 0.005 0.002 н/д 0.0 н/д н/д 5.224 н/д н/д 5.319 21.276
Glycine (g) 0.0 0.01 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 2.352 н/д н/д 2.365 9.46
Proline (g) 0.0 0.003 0.001 0.002 н/д 0.0 н/д н/д 1.754 н/д н/д 1.76 7.04
Serine (g) 0.0 0.007 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 1.272 н/д н/д 1.282 5.128
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 144.581 0.0 0.0 144.581 578.324
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 2.486 0.014 0.001 0.001 0.012 0.0 0.003 0.0 8.309 0.002 0.225 11.051 44.204
Phytosterols (mg) 39.78 5.063 н/д 0.045 0.575 0.0 0.242 н/д н/д н/д н/д 45.704 182.816
Monounsaturated Fat (g) 13.133 0.003 0.0 0.003 0.17 0.0 0.003 0.0 12.029 0.0 1.253 26.594 106.376
Polyunsaturated (g) 1.894 0.007 0.002 0.001 0.022 0.0 0.003 0.0 6.227 0.003 0.145 8.304 33.216