Рецепт Chicken with Chickpeas and Preserved Lemon; French Health Care - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	chicken breasts 278.4g	onion 99.0g	garlic 5.22g	carrots 108.58g	chickpeas 26.0g	olives 33.75g	feta 5.85g	lemons 15.37g	olive oil 9.0g	chicken stock 118.29g	sherry 59.0g	cornstarch 5.33g	orzo 118.29g	chicken stock 236.59g	water 237.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	58.05	1.09	0.33	1.01	5.02	0.3	0.83	0.17	0.0	1.18	0.12	0.01	15.43	2.37	0.0	85.9	85.9
Total Fat (g)	25.75	0.1	0.03	0.26	1.57	3.22	1.24	0.05	9.0	0.12	0.0	0.0	1.79	0.24	0.0	43.36	43.36
Carbohydrates (g)	0.0	9.25	1.73	10.4	15.77	2.05	0.24	1.43	0.0	0.47	8.08	4.86	88.33	0.95	0.0	143.55	143.55
Ash (g)	2.81	0.35	0.08	1.05	0.64	н/д	0.3	0.05	0.0	0.83	н/д	0.0	1.04	1.66	0.24	9.05	9.05
Calories (kcal)	478.848	39.6	7.778	44.518	94.64	35.438	15.444	4.457	79.56	8.28	94.4	20.307	438.856	16.561	0.0	1378.687	1378.687
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	1.55	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	73.87	н/д	н/д	75.42	75.42
Sucrose (g)	н/д	0.98	н/д	3.9	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.57	н/д	н/д	5.45	5.45
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.95	н/д	0.64	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	н/д	н/д	2.73	2.73
Fructose (g)	н/д	1.28	н/д	0.6	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	н/д	н/д	2.0	2.0
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.32	н/д	н/д	2.32	2.32
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	9.0	0.0	0.0	0.0	0.0	9.0	9.0
Water (g)	193.38	88.22	3.06	95.87	3.0	27.44	3.23	13.68	0.0	115.69	41.6	0.44	11.71	231.39	236.76	1065.45	1065.45
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	4.2	0.05	5.15	2.78	0.0	0.24	0.38	0.0	0.0	4.59	0.0	3.16	0.0	0.0	20.55	20.55
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	1.7	0.1	3.0	4.5	1.0	0.0	0.4	0.0	0.5	0.0	0.0	3.8	0.9	0.0	16.1	16.1
Calcium (mg)	30.624	22.77	9.448	35.831	27.3	30.375	28.841	3.996	0.09	7.097	4.72	0.107	24.841	14.195	7.11	247.346	247.346
Iron (mg)	2.06	0.21	0.09	0.33	1.62	1.12	0.04	0.09	0.05	0.24	0.14	0.03	3.9	0.47	0.0	10.38	10.38
Magnesium (mg)	69.6	9.9	1.305	13.03	29.9	1.35	1.112	1.23	0.0	1.183	5.31	0.16	62.694	2.366	2.37	201.508	201.508
Phosphorus (mg)	484.416	28.71	7.987	38.003	95.16	1.013	19.715	2.459	0.0	15.378	5.31	0.693	223.568	30.757	0.0	953.167	953.167
Potassium (mg)	612.48	144.54	20.932	347.456	227.5	2.7	3.627	21.211	0.09	94.632	54.28	0.16	263.787	189.272	0.0	1982.666	1982.666
Sodium (mg)	175.392	3.96	0.887	74.92	6.24	297.0	65.286	0.307	0.18	186.898	5.31	0.48	7.097	373.812	9.48	1207.251	1207.251
Zinc (mg)	2.23	0.17	0.06	0.26	0.89	0.07	0.17	0.01	0.0	0.08	0.04	0.0	1.67	0.17	0.02	5.84	5.84
Copper (mg)	0.111	0.04	0.016	0.054	0.221	0.081	0.002	0.006	0.0	0.035	0.03	0.003	0.343	0.071	0.024	1.036	1.036
Manganese (mg)	0.056	0.129	0.087	0.152	0.572	н/д	0.002	0.005	0.0	0.059	н/д	0.003	1.088	0.118	0.0	2.27	2.27
Selenium (mcg)	46.2	0.5	0.7	0.1	2.1	0.3	0.9	0.1	0.0	0.0	0.3	0.1	74.8	0.0	0.0	126.1	126.1
Vitamin A, IU (IU)	231.072	1.98	0.47	18139.375	17.42	н/д	24.687	3.381	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	18418.385	18418.385
Retinol (mcg)	66.816	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	7.313	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	74.129	74.129
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	69.6	0.0	0.0	906.643	0.78	6.413	7.313	0.154	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	990.902	990.902
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.99	0.261	8995.853	10.4	76.613	0.176	0.461	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	9084.753	9084.753
Vitamin E (mg)	0.86	0.02	0.0	0.72	0.21	0.56	0.01	0.02	1.29	0.0	0.0	0.0	0.13	0.0	0.0	3.83	3.83
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	1.086	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.086	1.086
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	3.96	0.835	277.965	0.0	172.125	0.0	1.691	0.0	0.0	0.0	0.0	21.292	0.0	0.0	477.868	477.868
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	0.07	н/д	н/д	0.09	0.09
Tocopherol, gamma (mg)	0.08	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	0.0	1.04	н/д	н/д	1.2	1.2
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	7.3	1.6	6.4	1.0	0.4	0.0	8.1	0.0	8.3	0.0	0.0	0.0	16.6	0.0	49.8	49.8
Thiamin (mg)	0.167	0.05	0.01	0.076	0.125	0.0	0.009	0.006	0.0	0.0	0.012	0.0	1.053	0.0	0.0	1.507	1.507
Riboflavin (mg)	0.251	0.03	0.006	0.065	0.055	0.0	0.049	0.003	0.0	0.012	0.012	0.0	0.473	0.024	0.0	0.978	0.978
Niacin (mg)	27.589	0.119	0.037	1.064	0.4	0.01	0.058	0.015	0.0	0.603	0.124	0.0	8.493	1.207	0.0	39.72	39.72
Pantothenic acid (mg)	2.227	0.119	0.031	0.293	0.413	н/д	0.057	0.029	0.0	0.012	н/д	0.0	0.509	0.024	0.0	3.714	3.714
Vitamin B-6 (mg)	1.476	0.119	0.065	0.152	0.14	0.003	0.025	0.012	0.0	0.012	0.0	0.0	0.166	0.024	0.0	2.193	2.193
Folate (mcg)	11.136	18.81	0.157	20.63	144.82	0.0	1.872	1.691	0.0	0.0	0.0	0.0	280.347	0.0	0.0	479.463	479.463
Vitamin B-12 (mcg)	0.95	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.05	0.0	0.0	0.0	0.09	0.0	1.19	1.19
Choline (mg)	186.8	6.0	1.2	9.6	24.8	3.1	0.9	0.8	0.0	н/д	3.0	0.0	17.9	н/д	0.0	254.0	254.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	259.055	0.0	0.0	259.055	259.055
Tryptophan (g)	0.668	0.01	0.004	0.011	0.049	н/д	0.012	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.225	н/д	н/д	0.978	0.978
Threonine (g)	2.422	0.02	0.008	0.206	0.187	н/д	0.037	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.544	н/д	н/д	3.426	3.426
Isoleucine (g)	2.951	0.01	0.011	0.087	0.216	н/д	0.047	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.603	н/д	н/д	3.926	3.926
Leucine (g)	4.26	0.03	0.016	0.109	0.356	н/д	0.082	н/д	0.0	н/д	н/д	0.002	1.171	н/д	н/д	6.025	6.025
Lysine (g)	4.816	0.04	0.014	0.109	0.335	н/д	0.071	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.355	н/д	н/д	5.741	5.741
Methionine (g)	1.559	0.0	0.004	0.022	0.065	н/д	0.022	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.177	н/д	н/д	1.85	1.85
Cystine (g)	0.752	0.0	0.004	0.087	0.068	н/д	0.005	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.308	н/д	н/д	1.223	1.223
Phenylalanine (g)	2.283	0.03	0.009	0.065	0.268	н/д	0.04	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.793	н/д	н/д	3.488	3.488
Tyrosine (g)	1.893	0.01	0.004	0.043	0.125	н/д	0.039	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.284	н/д	н/д	2.399	2.399
Valine (g)	2.84	0.02	0.015	0.076	0.211	н/д	0.063	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.698	н/д	н/д	3.922	3.922
Arginine (g)	3.591	0.099	0.033	0.098	0.473	н/д	0.027	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.556	н/д	н/д	4.878	4.878
Histidine (g)	1.754	0.01	0.006	0.043	0.138	н/д	0.023	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.355	н/д	н/д	2.33	2.33
Alanine (g)	3.313	0.02	0.007	0.119	0.216	н/д	0.037	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.52	н/д	н/д	4.234	4.234
Aspartic acid (g)	5.178	0.089	0.026	0.206	0.59	н/д	0.046	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.733	н/д	н/д	6.87	6.87
Glutamic acid (g)	8.575	0.257	0.042	0.402	0.879	н/д	0.142	н/д	0.0	н/д	н/д	0.003	5.441	н/д	н/д	15.741	15.741
Glycine (g)	3.424	0.03	0.01	0.054	0.208	н/д	0.006	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.52	н/д	н/д	4.254	4.254
Proline (g)	2.645	0.01	0.005	0.054	0.208	н/д	0.081	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	1.857	н/д	н/д	4.861	4.861
Serine (g)	2.032	0.02	0.01	0.054	0.252	н/д	0.068	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.733	н/д	н/д	3.171	3.171
Cholesterol (mg)	178.176	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	5.207	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	183.383	183.383
Trans Fat (g)	0.334	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.334	0.334
Saturated Fat (g)	7.405	0.04	0.005	0.043	0.164	0.425	0.875	0.006	1.243	0.035	0.0	0.001	0.331	0.071	0.0	10.644	10.644
Phytosterols (mg)	н/д	14.85	н/д	н/д	9.1	н/д	н/д	н/д	19.89	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	43.84	43.84
Monounsaturated Fat (g)	10.635	0.01	0.001	0.011	0.354	2.376	0.27	0.002	6.566	0.059	0.0	0.001	0.201	0.118	0.0	20.604	20.604
Polyunsaturated (g)	5.457	0.02	0.013	0.13	0.699	0.273	0.035	0.014	0.947	0.024	0.0	0.002	0.662	0.047	0.0	8.323	8.323